โดย Anne_in_Holland » ศุกร์ ก.ย. 30, 2011 12:46 pm
โดย Anne_in_Holland » พุธ ต.ค. 05, 2011 7:23 pm
โดย Wilasinee » พฤหัสฯ. ต.ค. 06, 2011 2:24 pm
โดย Anne_in_Holland » พฤหัสฯ. ต.ค. 06, 2011 3:28 pm
Wilasinee เขียน:สวัสีค่ะคุณแอนจีสนใจอยากจะลดน้ำหนักกับคุณแอนคะขอคำแนะนำหน่อยคะว่าควรทานสูตรใหนดี
คือว่าจีตอนนี้หนัก 65 kgค่ะตั้งแต่คลอดลูกไม่ยอมลงสักทีไขมันก็เยอะพุงอีกด้วยอยากได้ลดลงสัก 47kgค่ะ ลืมบอกไปจีสูงแค่ 155ชมค่ะ
รบกวนด้วยนะค่ะ (ขอแบบร่งรัดหน่อยนะค่ะอยากลดก่อนคริสมาต์อะค่ะ)
ขอบคุณค่ะ
โดย Anne_in_Holland » อาทิตย์ ต.ค. 09, 2011 8:21 pm
โดย Anne_in_Holland » พุธ ต.ค. 12, 2011 10:40 am
โดย Anne_in_Holland » พฤหัสฯ. ต.ค. 13, 2011 1:22 pm
โดย Anne_in_Holland » จันทร์ ต.ค. 24, 2011 2:14 pm
โดย Anne_in_Holland » จันทร์ ต.ค. 24, 2011 3:01 pm
โดย Anne_in_Holland » อังคาร ต.ค. 25, 2011 7:00 pm
โดย Anne_in_Holland » อังคาร พ.ย. 15, 2011 12:59 pm
โดย Anne_in_Holland » ศุกร์ ธ.ค. 09, 2011 2:40 pm
โดย Anne_in_Holland » พุธ ม.ค. 04, 2012 2:50 pm
โดย Karistha » อาทิตย์ ม.ค. 08, 2012 5:58 pm
โดย Anne_in_Holland » อาทิตย์ ม.ค. 08, 2012 6:24 pm
Karistha เขียน:สวัสดีค่ะ ชื่อปุ๊ก อยู่สวีเดนค่ะ อายุ ๓๗ ปีค่ะ ส่วนสูง ๑๖๓ ซม. ตอนนี้มีปัญหา ต้องการลดน้ำหนัก สัดส่วน ที่สำคัญ ลดพุงค่ะ น้ำหนักตอนนี้ ประมาณ ๗๘ กิโลกรัมค่ะ อยากลดให้เหลือสัก ๖๐ กิโลกรัม ถ้าภายในสามเดือน จะยากไปมั้ยคะ ปัญหาความอ้วนเกิดจากดื่มแอลกอฮลล์บ่อยและเยอะค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย เพราะงานที่ทำต้องเดินทั้งวันอยู่แล้ว ช่วงนี้เข้าฤดูหนาว ก็เลยยิ่งไม่อยากออกไปไหนเท่าไหร่ นอกจากไปทำงานค่ะ รบกวนติดต่อกลับที่ e-mail : karistha_puk@yahoo.com