Fuco Pure (ฟูโก้ เพียว) การลดน้ำหนักเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆคนในตอนนี้ ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนักสิ่งแรกที่เราจะนึกถึงคือการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร ถ้าให้ดีทาน fuco pure (ฟูโก้ เพียว) เพื่อช่วยเรื่องลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนด้วยนะค่ะ เพราะบางคนก็ทำได้ บางคนก็ทำไม่ได้ เป็นเรื่องปกติ แต่บางคนแค่ควบคุมน้ำหนักให้คงที่ก็พอใจแล้ว การที่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหารนั้นเป็นสิ่งที่ดีแต่บางทีเราก็อาจจะมองข้ามเครื่องดื่มที่เราดื่มเป็นประจำว่านั้นอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวคุณเองเพิ่มขึ้นโดยที่ไม่รู้ตัวเลยก็ได้ เครื่องดื่มที่คนลดน้ำหนักหรือคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักควรหลีกเลี่ยง มีดังนี้
1.กาแฟ จริงๆแล้วตัวกาแฟมีแคลอรี่ที่น้อยมาก แต่ด้วยการปรุ่งแต่งรสชาติหลายๆอย่างเข้าไป มีทั้งกาแฟสดใส่นม กาแฟสำเร็จรูปต่างๆ กาแฟเย็นรสหวานมันที่โปะด้วยวิปครีมนุ่มนวลลงบนหน้ากาแฟ เป็นอะไรที่เพลิดเพลินใจมาก แต่หารู้ไม่ว่ากาแฟที่โปะวิปครีม 1 แก้ว สามีแคลรอรี่มากถึง 800 แคลอรี่ และยังไม่หมดยังมีน้ำตาลอีกต่างหาก โอ้โหอะไรจะเยอะขนาดนี้เทียบเท่ากับกินข้าวได้ 2 จานเลยทีเดียว ถ้ามันอดใจห้ามทานกาแฟไม่ได้ ก็แนะนำให้ทานกาแฟสดที่ไม่ใส่นมหรือใส่นมไขมันต่ำ และไม่ใส่วิปครีมได้จะดีมากๆเลยค่ะ
2.น้ำผลไม้ จริงๆแล้วการทานผลไม้หรือน้ำผลไม้เป็นสิ่งที่ดีแต่คนเลือกที่จะทานให้ถูกชนิด ถ้าเป็นน้ำผลไม้สด 100% ที่ไม่ได้มีการปรุงแต่งใส่นมใส่น้ำตาลก็จะดีมาก แต่น้ำผลไม้ส่วนใหญ่จะใส่น้ำหวานและน้ำตาลจึงทำให้เราได้รับแคลอรี่จากส่วนนี้เพิ่มโดยไม่รู้ตัว
3.ชาที่ปรุงแต่งให้มีรสชาติหวานอร่อย เช่น ชานม, ชานมไขมุก, ชาดำเย็น, ชาขวดในร้านสะดวกชื้อ หรือชาอะไรก็ตามที่มีรสหวาน ถ้าผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ควรหลีกเลี่ยง เพราะชาเหล่านี้มีน้ำตาล, นมข้นหวาน, หรืออื่นๆที่ใส่ปรุงแต่งเข้าไปทั้งหลายนั้น ล้วนแล้วแต่ทำให้อ้วนทั้งสิ้น ถ้ามันอดไม่ได้จริงๆก็แนะนำชาที่มีน้ำตาลน้อยใส่น้ำไขมันต่ำหรือถ้าไม่ใส่เลยได้ก็จะยิ่งดี แต่ถ้าเป้นไปได้ไม่ดื่มจะดีที่สุดค่ะ
4.เครื่องดื่มชูกำลังหรือเสริมพลังงาน อาจเป็นเครื่องดื่มเฉพาะกลุ่มคนที่กินแล้วสดชื่นทันใจ เครื่องดื่มชูกำลังพวกนี้เต็มไปด้วยน้ำตาลและคาเฟอีนเยอะ มีแคลอรี่มากถึง 100-300 แคลอรี่ เลยทีเดียว และมีน้ำตาลถึง 25-60 กรัม ไม่น่าเชื่อว่าเทียบกับปริมาณแล้วจะให้แคลอรี่ได้มากถึงขนาดนี้
5. เหล้า คุณรู้มั้ยว่าเหล้าเพียงแค่ 2 แก้ว ก็สามารถทำให้น้ำหนักตัวคุณพุงขึ้นได้ แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกมากมาย ถ้าจะดื่มก็ควรที่จะดื่มในปริมาณที่พอดีหรือไม่ดื่มเลยได้จะยิ่งดีที่สุดค่ะ
นี้ก็เป็นตัวอย่างเพียงบางส่วนที่นำข้อมูลมาฝากสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ ไม่น่าเชื่อเลยนะค่ะว่าเครื่องดื่มปริมาณเพียงแค่นี้ให้แคลอรี่และน้ำตาลได้เยอะแถมไม่ดีต่อสุขภาพด้วยถ้ารู้อย่างนี้แล้วหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยงแต่ถ้ามันอดใจไม่ได้จริงๆก็ให้ดื่มในปริมาณที่พอดีหรือนานๆดื่มทีจะดีที่สุดค่ะ และถ้าจะให้ดียิ่งกว่านั้นให้ทาน Fuco Pure (ฟูโก้ เพียว) ก่อนอาหาร 10 นาที จะช่วยคุณในเรื่องการเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้เป็นอย่างดีเลยละค่ะ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติม >>> http://www.fucopurelife.com
TEL : 084-0777784
