ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ถามคนที่ ๔๐ อัพนะ.. กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างหรือเปล่า

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ

โพสต์โดย Beminds » ศุกร์ พ.ค. 21, 2010 3:33 am

แตง เขียน:
ไทยแท้แท้ เขียน: ที่ควรทานอย่างยิ่งคือ
1. แคลเซี่ยม 1000 มก. (ป้องกันโรคกระดูกพรุน)
2. วิตามินดี 1000 มก. (เสริมให้การดูดซึมของแคลเซี่ยมได้ดีขึ้น ทั้งยังป้องกันได้หลายโรค รวมทั้งมะเร็งด้วย)
นอกจากสองตัวนี้แล้ว ควรทานวิตามินรวมสำหรับผู้หญิงค่ะ เช่น <a href='http://www.amazon.com/One-Day-Multivitamin-Multimineral-Supplement/dp/B000FWCZJW/ref=sr_1_9?ie=UTF8&s=hpc&qid=1274107497&sr=8-9' target='_blank'>One A Day : Women's</a> จะได้วิตามินอื่นๆและแร่ธาตุต่างๆที่ผู้หญิงเราต้องการค่ะ ปรกติแล้ว วิตามินเบสิคๆแบบนี้จะไม่มีผลข้างเคียงและปลอดภัยนะคะ แต่ถ้าอยากจะให้แน่ใจ ลองปรึกษาคุณหมอก่อนก็ดีค่ะ

พี่ต่าย ขอถามหน่อยนะคะ ว่าของพี่ต่ายนี่หมอสั่งให้ทานหรือว่าซื้อทานเอง เพราะของหนู หมอสั่งให้ทานวิตามินดีเสริม ๒๐๐๐ มก.และแคลเซี่ยม ๑๒๐๐ มก. เหตุเพราะต้นปีไปตรวจสุขภาพประจำปีแล้วหมอบอกว่าวิตามินดีต่ำมากๆ เค้าสั่ง๕๐๐๐๐ ไอยูให้สองสัปดาห์ หลังจากนั้นก็สั่งให้ทาน ๒๐๐๐ มก. ตลอดไป (ที่่บ้านจะอากาศหนาวหลายเดือนเลยไม่ค่อยได้ถูกแดด หวังพึ่งวิตามินดีจากแดดไม่ได้ ดื่มนมสดก็ท้องเสีย)

ที่ถามเพราะอยากรู้ว่าปริมาณเท่าไหร่ที่เราควรได้รับ กลัวว่าถ้ามากไปแล้วจะมีผลกระทบในอนาคต ถ้าหมอที่อื่นสั่งต่ำกว่านี้เราจะได้มีข้ออ้างไปถามหมอได้

ขอมาร่วมตอบค่ะ

สำหรับ vitamin D ถ้าจะถือว่า overdose หรือว่ามากเกินไปคือ 50,000 IU หรือว่า 1250 microgram, (1.25 มก)
จริงๆแล้ว ถ้าทานวิตามินรวมอยู่แล้ว ตรงนั้นจะมี วิตามินดี รวมอยู่ด้วยค่ะ ก็ต้องระวังด้วยค่ะ เพราะว่าเห็นหลายคนจะทานวิตามินเยอะมาก บางครั้งซ้ำซ้อน ต้องดูที่ ฉลากด้วยค่ะว่ามีสารอะไรบ้าง
จริงๆ แล้ว หมอฝรั่งจะนิยมสั่งให้ทาน vitaminD ร่วมกับ calcium เพื่อช่วยดูดซึม และอีกอย่างโครงสร้างร่างกายฝรั่งกับ เอเชี่ยน จะต่างกันค่ะ ในเรื่องยีนบางตัวซึ่งฝรั่งจะดูดซึม vitamin D จากแสงแดดได้น้อย รวมถึงมีโอกาสเจอแดดได้น้อยด้วยค่ะ
ภาพประจำตัวสมาชิก
Beminds
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 847
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ส.ค. 23, 2007 1:06 am

โพสต์โดย Beminds » ศุกร์ พ.ค. 21, 2010 3:39 am

หมูแดง เขียน: ตั้งแต่ปีใหม่มามีแต่เรื่องแต่ราว เดี๋ยวป่วยกาย เดี๋ยวป่วยใจ เวลามองหน้าตัวเองในกระจกแล้วรู้สึกเหมือนเราแก่ไปถนัดใจแค่ในรอบ ๔-๕ เดือนที่ผ่านมาเนี่ย บางทีเหมือนเหนื่อยๆยังไงไม่รู้ เลยอยากถามว่าคนที่อายุ ๔๐ อัพ หรือใกล้ๆ ๔๐ เนี่ย กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างมั้ย ถ้ากิน แล้วมันดีมั้ย มีผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า เผื่อจะไปหามากินบ้างน่ะ

พี่หมูแดง มีโรคประจำตัวอะไรรึเปล่าคะ

ถ้าไม่มี ก็แนะนำว่าให้ทานวิตามินรวมค่ะ สะดวกและได้ปริมาณ วิตามินเพียงพอต่อวัน
และควรจะเสริม calcium ด้วยค่ะ
หากมีอาการเหนื่อยล้า ขอแนะนำ vitamin B รวมค่ะ ที่มีส่วนประกอบดังนี้ค่ะ
Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin or niacinamide)
Vitamin B5 (pantothenic acid) ไม่ต้องก็ได้ค่ะ
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B7 (biotin) ช่วยเรื่องบำรุง เล็บ ผิว ผม ค่ะ
Vitamin B12 (cobalamins) ตัวนี้แนะนำ สำหรับคนที่เป็นมังสวิรัติค่ะ
ภาพประจำตัวสมาชิก
Beminds
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 847
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ส.ค. 23, 2007 1:06 am

โพสต์โดย PHAN » อาทิตย์ พ.ค. 23, 2010 12:58 am

Beminds เขียน:
หมูแดง เขียน: ตั้งแต่ปีใหม่มามีแต่เรื่องแต่ราว เดี๋ยวป่วยกาย เดี๋ยวป่วยใจ เวลามองหน้าตัวเองในกระจกแล้วรู้สึกเหมือนเราแก่ไปถนัดใจแค่ในรอบ ๔-๕ เดือนที่ผ่านมาเนี่ย บางทีเหมือนเหนื่อยๆยังไงไม่รู้ เลยอยากถามว่าคนที่อายุ ๔๐ อัพ หรือใกล้ๆ ๔๐ เนี่ย กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างมั้ย ถ้ากิน แล้วมันดีมั้ย มีผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า เผื่อจะไปหามากินบ้างน่ะ

พี่หมูแดง มีโรคประจำตัวอะไรรึเปล่าคะ

ถ้าไม่มี ก็แนะนำว่าให้ทานวิตามินรวมค่ะ สะดวกและได้ปริมาณ วิตามินเพียงพอต่อวัน
และควรจะเสริม calcium ด้วยค่ะ
หากมีอาการเหนื่อยล้า ขอแนะนำ vitamin B รวมค่ะ ที่มีส่วนประกอบดังนี้ค่ะ
Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin or niacinamide)
Vitamin B5 (pantothenic acid) ไม่ต้องก็ได้ค่ะ
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B7 (biotin) ช่วยเรื่องบำรุง เล็บ ผิว ผม ค่ะ
Vitamin B12 (cobalamins) ตัวนี้แนะนำ สำหรับคนที่เป็นมังสวิรัติค่ะ

สวัสดีคะ ขอเข้ามาหาความรู้ด้วยคนคะ

พอจะแนะนำยี่ห้อ ได้หรือเปล่าคะ (ที่เมืองไทยหรือสั่งทางเนต) คือบางยี่ห้อก็แพงเวอร์ เพราะปานอยู่ บาหลี วิตามินเสริมดี ๆ ยา ดี ๆ หาอยากมากคะ แถบจะไม่มีเลย เข้าใจว่าภาษีเนาเข้าแพงมหาโหด จะมีอะไรก็ไม่รู้จำพวก ขนมลดความอ้วน โปรตีนกระชับสัดส่วน ชาละลายไขมัน ครีมเปลี่ยนสีผิว ครีมหน้าขาว คืออะไรเกินความเป็นจริง แบบนี้คะ เห็นแล้วหน้ากลัว เวลาปานกลับเมืองไทยก็ขนวิตามินเสริม กลับมาทุกครั้งคะ
<img src='http://i.imgur.com/DNncB.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br><a href='http://olddreamz.com/bookshelf/properties/propcon2.html' target='_blank'>พูดดี ทำดี คิดดี</a><br><br><a href='http://www.consumerthai.org/main/index.php' target='_blank'><span style='font-size:10pt;line-height:100%'>มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค</span></a><br><br><a href='http://dodee2011.blogspot.com/' target='_blank'>เคล็ดลับในครัว</a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
PHAN
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1485
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. พ.ค. 07, 2009 6:54 am

โพสต์โดย PHAN » อาทิตย์ พ.ค. 23, 2010 1:05 am

แตง เขียน:
ไทยแท้แท้ เขียน: ที่ควรทานอย่างยิ่งคือ
1. แคลเซี่ยม 1000 มก. (ป้องกันโรคกระดูกพรุน)
2. วิตามินดี 1000 มก. (เสริมให้การดูดซึมของแคลเซี่ยมได้ดีขึ้น ทั้งยังป้องกันได้หลายโรค รวมทั้งมะเร็งด้วย)
นอกจากสองตัวนี้แล้ว ควรทานวิตามินรวมสำหรับผู้หญิงค่ะ เช่น <a href='http://www.amazon.com/One-Day-Multivitamin-Multimineral-Supplement/dp/B000FWCZJW/ref=sr_1_9?ie=UTF8&s=hpc&qid=1274107497&sr=8-9' target='_blank'>One A Day : Women's</a> จะได้วิตามินอื่นๆและแร่ธาตุต่างๆที่ผู้หญิงเราต้องการค่ะ ปรกติแล้ว วิตามินเบสิคๆแบบนี้จะไม่มีผลข้างเคียงและปลอดภัยนะคะ แต่ถ้าอยากจะให้แน่ใจ ลองปรึกษาคุณหมอก่อนก็ดีค่ะ

พี่ต่าย ขอถามหน่อยนะคะ ว่าของพี่ต่ายนี่หมอสั่งให้ทานหรือว่าซื้อทานเอง เพราะของหนู หมอสั่งให้ทานวิตามินดีเสริม ๒๐๐๐ มก.และแคลเซี่ยม ๑๒๐๐ มก. เหตุเพราะต้นปีไปตรวจสุขภาพประจำปีแล้วหมอบอกว่าวิตามินดีต่ำมากๆ เค้าสั่ง๕๐๐๐๐ ไอยูให้สองสัปดาห์ หลังจากนั้นก็สั่งให้ทาน ๒๐๐๐ มก. ตลอดไป (ที่่บ้านจะอากาศหนาวหลายเดือนเลยไม่ค่อยได้ถูกแดด หวังพึ่งวิตามินดีจากแดดไม่ได้ ดื่มนมสดก็ท้องเสีย)

ที่ถามเพราะอยากรู้ว่าปริมาณเท่าไหร่ที่เราควรได้รับ กลัวว่าถ้ามากไปแล้วจะมีผลกระทบในอนาคต ถ้าหมอที่อื่นสั่งต่ำกว่านี้เราจะได้มีข้ออ้างไปถามหมอได้

อยากเอาแดด ไปฝากพี่แตงจังคะ ที่บาหลี ครีมกันแดด 50++ ยังเอาไม่อยู่เลยคะทั้งแม่ทั้งลูกมาอยู่บาหลี จะสามปี ตอนมาวันแรกจนถึงวันนี้ แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
<img src='http://i.imgur.com/DNncB.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br><a href='http://olddreamz.com/bookshelf/properties/propcon2.html' target='_blank'>พูดดี ทำดี คิดดี</a><br><br><a href='http://www.consumerthai.org/main/index.php' target='_blank'><span style='font-size:10pt;line-height:100%'>มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค</span></a><br><br><a href='http://dodee2011.blogspot.com/' target='_blank'>เคล็ดลับในครัว</a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
PHAN
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1485
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. พ.ค. 07, 2009 6:54 am

โพสต์โดย Beminds » อาทิตย์ พ.ค. 23, 2010 3:56 am

PHAN เขียน:
Beminds เขียน:
หมูแดง เขียน: ตั้งแต่ปีใหม่มามีแต่เรื่องแต่ราว เดี๋ยวป่วยกาย เดี๋ยวป่วยใจ เวลามองหน้าตัวเองในกระจกแล้วรู้สึกเหมือนเราแก่ไปถนัดใจแค่ในรอบ ๔-๕ เดือนที่ผ่านมาเนี่ย บางทีเหมือนเหนื่อยๆยังไงไม่รู้ เลยอยากถามว่าคนที่อายุ ๔๐ อัพ หรือใกล้ๆ ๔๐ เนี่ย กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างมั้ย ถ้ากิน แล้วมันดีมั้ย มีผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า เผื่อจะไปหามากินบ้างน่ะ

พี่หมูแดง มีโรคประจำตัวอะไรรึเปล่าคะ

ถ้าไม่มี ก็แนะนำว่าให้ทานวิตามินรวมค่ะ สะดวกและได้ปริมาณ วิตามินเพียงพอต่อวัน
และควรจะเสริม calcium ด้วยค่ะ
หากมีอาการเหนื่อยล้า ขอแนะนำ vitamin B รวมค่ะ ที่มีส่วนประกอบดังนี้ค่ะ
Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin or niacinamide)
Vitamin B5 (pantothenic acid) ไม่ต้องก็ได้ค่ะ
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B7 (biotin) ช่วยเรื่องบำรุง เล็บ ผิว ผม ค่ะ
Vitamin B12 (cobalamins) ตัวนี้แนะนำ สำหรับคนที่เป็นมังสวิรัติค่ะ

สวัสดีคะ ขอเข้ามาหาความรู้ด้วยคนคะ

พอจะแนะนำยี่ห้อ ได้หรือเปล่าคะ (ที่เมืองไทยหรือสั่งทางเนต) คือบางยี่ห้อก็แพงเวอร์ เพราะปานอยู่ บาหลี วิตามินเสริมดี ๆ ยา ดี ๆ หาอยากมากคะ แถบจะไม่มีเลย เข้าใจว่าภาษีเนาเข้าแพงมหาโหด จะมีอะไรก็ไม่รู้จำพวก ขนมลดความอ้วน โปรตีนกระชับสัดส่วน ชาละลายไขมัน ครีมเปลี่ยนสีผิว ครีมหน้าขาว คืออะไรเกินความเป็นจริง แบบนี้คะ เห็นแล้วหน้ากลัว เวลาปานกลับเมืองไทยก็ขนวิตามินเสริม กลับมาทุกครั้งคะ

ถ้ายี่ห้อทั่วไปที่หาได้ง่ายก็ centrum ค่ะ อยู่ บาหลี น่าจะหา blackmores ง่ายนะคะ เพราะเป็นของ Australia หรือถ้ามาเมืองไทยก็น่าจะซื้อง่ายตามร้านขายยยาทั่วไปค่ะ ลองดูค่ะ
สงสัยก็ถามมาได้ค่ะ ยินดีตอบ
ภาพประจำตัวสมาชิก
Beminds
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 847
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ส.ค. 23, 2007 1:06 am

โพสต์โดย PHAN » จันทร์ พ.ค. 24, 2010 12:33 pm

Beminds เขียน:
PHAN เขียน:
Beminds เขียน:
หมูแดง เขียน: ตั้งแต่ปีใหม่มามีแต่เรื่องแต่ราว เดี๋ยวป่วยกาย เดี๋ยวป่วยใจ เวลามองหน้าตัวเองในกระจกแล้วรู้สึกเหมือนเราแก่ไปถนัดใจแค่ในรอบ ๔-๕ เดือนที่ผ่านมาเนี่ย บางทีเหมือนเหนื่อยๆยังไงไม่รู้ เลยอยากถามว่าคนที่อายุ ๔๐ อัพ หรือใกล้ๆ ๔๐ เนี่ย กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างมั้ย ถ้ากิน แล้วมันดีมั้ย มีผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า เผื่อจะไปหามากินบ้างน่ะ

พี่หมูแดง มีโรคประจำตัวอะไรรึเปล่าคะ

ถ้าไม่มี ก็แนะนำว่าให้ทานวิตามินรวมค่ะ สะดวกและได้ปริมาณ วิตามินเพียงพอต่อวัน
และควรจะเสริม calcium ด้วยค่ะ
หากมีอาการเหนื่อยล้า ขอแนะนำ vitamin B รวมค่ะ ที่มีส่วนประกอบดังนี้ค่ะ
Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin or niacinamide)
Vitamin B5 (pantothenic acid) ไม่ต้องก็ได้ค่ะ
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B7 (biotin) ช่วยเรื่องบำรุง เล็บ ผิว ผม ค่ะ
Vitamin B12 (cobalamins) ตัวนี้แนะนำ สำหรับคนที่เป็นมังสวิรัติค่ะ

สวัสดีคะ ขอเข้ามาหาความรู้ด้วยคนคะ

พอจะแนะนำยี่ห้อ ได้หรือเปล่าคะ (ที่เมืองไทยหรือสั่งทางเนต) คือบางยี่ห้อก็แพงเวอร์ เพราะปานอยู่ บาหลี วิตามินเสริมดี ๆ ยา ดี ๆ หาอยากมากคะ แถบจะไม่มีเลย เข้าใจว่าภาษีเนาเข้าแพงมหาโหด จะมีอะไรก็ไม่รู้จำพวก ขนมลดความอ้วน โปรตีนกระชับสัดส่วน ชาละลายไขมัน ครีมเปลี่ยนสีผิว ครีมหน้าขาว คืออะไรเกินความเป็นจริง แบบนี้คะ เห็นแล้วหน้ากลัว เวลาปานกลับเมืองไทยก็ขนวิตามินเสริม กลับมาทุกครั้งคะ

ถ้ายี่ห้อทั่วไปที่หาได้ง่ายก็ centrum ค่ะ อยู่ บาหลี น่าจะหา blackmores ง่ายนะคะ เพราะเป็นของ Australia หรือถ้ามาเมืองไทยก็น่าจะซื้อง่ายตามร้านขายยยาทั่วไปค่ะ ลองดูค่ะ
สงสัยก็ถามมาได้ค่ะ ยินดีตอบ

ขอบคุณมากคะ

ของปานนี้ แขนขาจะล้า คะตื่นนอนไม่ค่อยสดชื่นคะ อารมณ์ ก็ไม่ค่อยจะดีสักเท่าไหร่คะ บางวัน
อย่างนี้ปานจะทานตัวไหนบ้างคะ อยากเป็นจำพวกรวมคะ เพราะสงสารไต ด้วยคะไม่อยากจะทานเยอะคะ

ขอบคุณคะ
<img src='http://i.imgur.com/DNncB.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br><a href='http://olddreamz.com/bookshelf/properties/propcon2.html' target='_blank'>พูดดี ทำดี คิดดี</a><br><br><a href='http://www.consumerthai.org/main/index.php' target='_blank'><span style='font-size:10pt;line-height:100%'>มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค</span></a><br><br><a href='http://dodee2011.blogspot.com/' target='_blank'>เคล็ดลับในครัว</a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
PHAN
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1485
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. พ.ค. 07, 2009 6:54 am

โพสต์โดย Beminds » จันทร์ พ.ค. 24, 2010 2:34 pm

คุณ PHAN ลองทาน วิตามินบีรวมค่ะ และก็ primrose oil ดูนะคะ
ภาพประจำตัวสมาชิก
Beminds
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 847
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ส.ค. 23, 2007 1:06 am

โพสต์โดย 2kidsund1mom » จันทร์ พ.ค. 24, 2010 5:33 pm

Beminds เขียน:
PHAN เขียน:
Beminds เขียน:
หมูแดง เขียน: ตั้งแต่ปีใหม่มามีแต่เรื่องแต่ราว เดี๋ยวป่วยกาย เดี๋ยวป่วยใจ เวลามองหน้าตัวเองในกระจกแล้วรู้สึกเหมือนเราแก่ไปถนัดใจแค่ในรอบ ๔-๕ เดือนที่ผ่านมาเนี่ย บางทีเหมือนเหนื่อยๆยังไงไม่รู้ เลยอยากถามว่าคนที่อายุ ๔๐ อัพ หรือใกล้ๆ ๔๐ เนี่ย กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างมั้ย ถ้ากิน แล้วมันดีมั้ย มีผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า เผื่อจะไปหามากินบ้างน่ะ

พี่หมูแดง มีโรคประจำตัวอะไรรึเปล่าคะ

ถ้าไม่มี ก็แนะนำว่าให้ทานวิตามินรวมค่ะ สะดวกและได้ปริมาณ วิตามินเพียงพอต่อวัน
และควรจะเสริม calcium ด้วยค่ะ
หากมีอาการเหนื่อยล้า ขอแนะนำ vitamin B รวมค่ะ ที่มีส่วนประกอบดังนี้ค่ะ
Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin or niacinamide)
Vitamin B5 (pantothenic acid) ไม่ต้องก็ได้ค่ะ
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B7 (biotin) ช่วยเรื่องบำรุง เล็บ ผิว ผม ค่ะ
Vitamin B12 (cobalamins) ตัวนี้แนะนำ สำหรับคนที่เป็นมังสวิรัติค่ะ

สวัสดีคะ ขอเข้ามาหาความรู้ด้วยคนคะ

พอจะแนะนำยี่ห้อ ได้หรือเปล่าคะ (ที่เมืองไทยหรือสั่งทางเนต) คือบางยี่ห้อก็แพงเวอร์ เพราะปานอยู่ บาหลี วิตามินเสริมดี ๆ ยา ดี ๆ หาอยากมากคะ แถบจะไม่มีเลย เข้าใจว่าภาษีเนาเข้าแพงมหาโหด จะมีอะไรก็ไม่รู้จำพวก ขนมลดความอ้วน โปรตีนกระชับสัดส่วน ชาละลายไขมัน ครีมเปลี่ยนสีผิว ครีมหน้าขาว คืออะไรเกินความเป็นจริง แบบนี้คะ เห็นแล้วหน้ากลัว เวลาปานกลับเมืองไทยก็ขนวิตามินเสริม กลับมาทุกครั้งคะ

ถ้ายี่ห้อทั่วไปที่หาได้ง่ายก็ centrum ค่ะ อยู่ บาหลี น่าจะหา blackmores ง่ายนะคะ เพราะเป็นของ Australia หรือถ้ามาเมืองไทยก็น่าจะซื้อง่ายตามร้านขายยยาทั่วไปค่ะ ลองดูค่ะ
สงสัยก็ถามมาได้ค่ะ ยินดีตอบ

ทานcentrum เหมือนกันค่ะ
2kidsund1mom
 

โพสต์โดย MHUNTHOW » จันทร์ พ.ค. 24, 2010 6:10 pm

มาหาความรู้ค่ะ..แม่หมั่นโถผ่าน 40 ปีมา สามเดือนไม่ได้มีวิตามินเสริมอะไรเลย..
หน้าตาก็ไปเท่าคนเลขห้าแล้ว..สงสัยต้องหาอะไรมาบำรุงเพิ่มแบบพี่รสฟินแลนด์
หน้าตาได้อ่อนเยาว์เหมือน เด็กเขาบ้าง
ขอขอบคุณพี่ๆทุกคนที่ให้คำแนะนำค่ะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'><b>แค่เพียงคิดดี..ทำดี..คุณจะพบแต่สิ่งดีๆ..ในชีวิต..เราเชื่อมั่นเช่นนั้น</b></span></span><br><br><img src='http://i743.photobucket.com/albums/xx73/panpan1970/nico/1111.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='color:purple'><span style='color:blue'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='font-size:8pt;line-height:100%'><b><br>Nico Than น้องพี่หมั่นโถ ครับ</b></span></span></span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
MHUNTHOW
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 297
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ มี.ค. 12, 2008 9:24 pm

โพสต์โดย PHAN » อังคาร พ.ค. 25, 2010 11:53 am

Beminds เขียน:
PHAN เขียน:
Beminds เขียน:
หมูแดง เขียน: ตั้งแต่ปีใหม่มามีแต่เรื่องแต่ราว เดี๋ยวป่วยกาย เดี๋ยวป่วยใจ เวลามองหน้าตัวเองในกระจกแล้วรู้สึกเหมือนเราแก่ไปถนัดใจแค่ในรอบ ๔-๕ เดือนที่ผ่านมาเนี่ย บางทีเหมือนเหนื่อยๆยังไงไม่รู้ เลยอยากถามว่าคนที่อายุ ๔๐ อัพ หรือใกล้ๆ ๔๐ เนี่ย กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างมั้ย ถ้ากิน แล้วมันดีมั้ย มีผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า เผื่อจะไปหามากินบ้างน่ะ

พี่หมูแดง มีโรคประจำตัวอะไรรึเปล่าคะ

ถ้าไม่มี ก็แนะนำว่าให้ทานวิตามินรวมค่ะ สะดวกและได้ปริมาณ วิตามินเพียงพอต่อวัน
และควรจะเสริม calcium ด้วยค่ะ
หากมีอาการเหนื่อยล้า ขอแนะนำ vitamin B รวมค่ะ ที่มีส่วนประกอบดังนี้ค่ะ
Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin or niacinamide)
Vitamin B5 (pantothenic acid) ไม่ต้องก็ได้ค่ะ
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B7 (biotin) ช่วยเรื่องบำรุง เล็บ ผิว ผม ค่ะ
Vitamin B12 (cobalamins) ตัวนี้แนะนำ สำหรับคนที่เป็นมังสวิรัติค่ะ

สวัสดีคะ ขอเข้ามาหาความรู้ด้วยคนคะ

พอจะแนะนำยี่ห้อ ได้หรือเปล่าคะ (ที่เมืองไทยหรือสั่งทางเนต) คือบางยี่ห้อก็แพงเวอร์ เพราะปานอยู่ บาหลี วิตามินเสริมดี ๆ ยา ดี ๆ หาอยากมากคะ แถบจะไม่มีเลย เข้าใจว่าภาษีเนาเข้าแพงมหาโหด จะมีอะไรก็ไม่รู้จำพวก ขนมลดความอ้วน โปรตีนกระชับสัดส่วน ชาละลายไขมัน ครีมเปลี่ยนสีผิว ครีมหน้าขาว คืออะไรเกินความเป็นจริง แบบนี้คะ เห็นแล้วหน้ากลัว เวลาปานกลับเมืองไทยก็ขนวิตามินเสริม กลับมาทุกครั้งคะ

ถ้ายี่ห้อทั่วไปที่หาได้ง่ายก็ centrum ค่ะ อยู่ บาหลี น่าจะหา blackmores ง่ายนะคะ เพราะเป็นของ Australia หรือถ้ามาเมืองไทยก็น่าจะซื้อง่ายตามร้านขายยยาทั่วไปค่ะ ลองดูค่ะ
สงสัยก็ถามมาได้ค่ะ ยินดีตอบ

ขอบคุณมากคะ

ปานรบกวนอีกนิดหน่อยนะคะ

คื่อคุณพ่อปานเพิ่งได้รับการผ่าตัดจกาอุบัติเหตุที่ขา เพิ่งผ่าตัดเสร็จไปได้ประมาณ สองอาทิตย์ได้แล้วคะ คุณพ่ออายุ เจ็ดสิบ ตอนนี้นอนเข้าเผือกอยู่ที่บ้าน คือปานรบกวนสอบถามเรื่องอาหารเสิรมหรือวิตามิน เสริม ที่ทำไห้กระดูกเข้าที่ เร็วเพราะคนมีอายุ แผลอาจจะหายช้าหน่อยและอีกอย่างคุณพ่อมีโรคประจำตัวด้วยคะ โรคเบาหวาน ปานก้เลยไม่กล้าซื้อวิตามินฝาก ทั่วไปเหมือนที่ คนปรกติใช้ ไม่ทราบว่า ปานสามารถซื้อตัวไหนไห้คุณพ่อได้มั้งคะ

ขอบคุณมากคะ
<img src='http://i.imgur.com/DNncB.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br><a href='http://olddreamz.com/bookshelf/properties/propcon2.html' target='_blank'>พูดดี ทำดี คิดดี</a><br><br><a href='http://www.consumerthai.org/main/index.php' target='_blank'><span style='font-size:10pt;line-height:100%'>มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค</span></a><br><br><a href='http://dodee2011.blogspot.com/' target='_blank'>เคล็ดลับในครัว</a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
PHAN
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1485
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. พ.ค. 07, 2009 6:54 am

โพสต์โดย Beminds » อังคาร พ.ค. 25, 2010 10:24 pm

PHAN เขียน:
Beminds เขียน:
PHAN เขียน:
Beminds เขียน:
หมูแดง เขียน: ตั้งแต่ปีใหม่มามีแต่เรื่องแต่ราว เดี๋ยวป่วยกาย เดี๋ยวป่วยใจ เวลามองหน้าตัวเองในกระจกแล้วรู้สึกเหมือนเราแก่ไปถนัดใจแค่ในรอบ ๔-๕ เดือนที่ผ่านมาเนี่ย บางทีเหมือนเหนื่อยๆยังไงไม่รู้ เลยอยากถามว่าคนที่อายุ ๔๐ อัพ หรือใกล้ๆ ๔๐ เนี่ย กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างมั้ย ถ้ากิน แล้วมันดีมั้ย มีผลข้างเคียงอะไรหรือเปล่า เผื่อจะไปหามากินบ้างน่ะ

พี่หมูแดง มีโรคประจำตัวอะไรรึเปล่าคะ

ถ้าไม่มี ก็แนะนำว่าให้ทานวิตามินรวมค่ะ สะดวกและได้ปริมาณ วิตามินเพียงพอต่อวัน
และควรจะเสริม calcium ด้วยค่ะ
หากมีอาการเหนื่อยล้า ขอแนะนำ vitamin B รวมค่ะ ที่มีส่วนประกอบดังนี้ค่ะ
Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niacin or niacinamide)
Vitamin B5 (pantothenic acid) ไม่ต้องก็ได้ค่ะ
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B7 (biotin) ช่วยเรื่องบำรุง เล็บ ผิว ผม ค่ะ
Vitamin B12 (cobalamins) ตัวนี้แนะนำ สำหรับคนที่เป็นมังสวิรัติค่ะ

สวัสดีคะ ขอเข้ามาหาความรู้ด้วยคนคะ

พอจะแนะนำยี่ห้อ ได้หรือเปล่าคะ (ที่เมืองไทยหรือสั่งทางเนต) คือบางยี่ห้อก็แพงเวอร์ เพราะปานอยู่ บาหลี วิตามินเสริมดี ๆ ยา ดี ๆ หาอยากมากคะ แถบจะไม่มีเลย เข้าใจว่าภาษีเนาเข้าแพงมหาโหด จะมีอะไรก็ไม่รู้จำพวก ขนมลดความอ้วน โปรตีนกระชับสัดส่วน ชาละลายไขมัน ครีมเปลี่ยนสีผิว ครีมหน้าขาว คืออะไรเกินความเป็นจริง แบบนี้คะ เห็นแล้วหน้ากลัว เวลาปานกลับเมืองไทยก็ขนวิตามินเสริม กลับมาทุกครั้งคะ

ถ้ายี่ห้อทั่วไปที่หาได้ง่ายก็ centrum ค่ะ อยู่ บาหลี น่าจะหา blackmores ง่ายนะคะ เพราะเป็นของ Australia หรือถ้ามาเมืองไทยก็น่าจะซื้อง่ายตามร้านขายยยาทั่วไปค่ะ ลองดูค่ะ
สงสัยก็ถามมาได้ค่ะ ยินดีตอบ

ขอบคุณมากคะ

ปานรบกวนอีกนิดหน่อยนะคะ

คื่อคุณพ่อปานเพิ่งได้รับการผ่าตัดจกาอุบัติเหตุที่ขา เพิ่งผ่าตัดเสร็จไปได้ประมาณ สองอาทิตย์ได้แล้วคะ คุณพ่ออายุ เจ็ดสิบ ตอนนี้นอนเข้าเผือกอยู่ที่บ้าน คือปานรบกวนสอบถามเรื่องอาหารเสิรมหรือวิตามิน เสริม ที่ทำไห้กระดูกเข้าที่ เร็วเพราะคนมีอายุ แผลอาจจะหายช้าหน่อยและอีกอย่างคุณพ่อมีโรคประจำตัวด้วยคะ โรคเบาหวาน ปานก้เลยไม่กล้าซื้อวิตามินฝาก ทั่วไปเหมือนที่ คนปรกติใช้ ไม่ทราบว่า ปานสามารถซื้อตัวไหนไห้คุณพ่อได้มั้งคะ

ขอบคุณมากคะ

มีโรคเบาหวาน อย่างเดียวเหรอคะ ไม่มีโรคอย่างอื่นใช่ไหม
แล้วตอนนี้ทานยาเบาหวานกี่ตัวคะ ตัวไหนบ้าง และทานยาอื่นๆด้วยหรือไม่ค่ะ ขอทราบรายละเอียดนิดหน่อยนะคะ หรือจะหลังไมค์มาก็ได้ค่ะ
ภาพประจำตัวสมาชิก
Beminds
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 847
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ส.ค. 23, 2007 1:06 am

โพสต์โดย Phakdee » พุธ มิ.ย. 02, 2010 8:29 pm

ไหมเป็นคนที่ไม่ชอบทานยา ทานวิตามินเลย ซื้อมาตามที่เพื่อนๆแนะนำหรือคนหลายๆคนแนะนำก็กินไม่เกิน 3 วันก็เลิก
ตอนนี้ 42 ย่างเข้า 43 หน้าตาผิวพรรณเท่ากับคน 30 เศษๆ (คนเขาบอก) หรือเพราะไหมไม่มีลูก และเป็นคนผิวคล้ำก็ไม่รู้ นะคะ
เรื่องอาหาร ชอบทานทุกอย่าง ผักสด ชอบๆมาก กินกับน้ำพริกประจำ
แต่ไม่ชอบกินขนม ไม่ชอบกินขนมปัง อาหารไทยลาวกินประจำค่ะ

(เวลาจะไม่สบายดื่มวิมินชีค่ะ)
ภาพประจำตัวสมาชิก
Phakdee
แม่ไข่กุ้ง พ่อไข่ปู
 
โพสต์: 1902
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ม.ค. 23, 2007 2:21 pm

ย้อนกลับ

ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: Google [Bot] และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน