โดย tewatera » อังคาร มิ.ย. 01, 2010 10:35 pm
แวะมาหาพี่บ้าง เดี๋ยวจะว่าหายศรีษะไปเลย
(แต่จริงๆก็ไม่หายนะ มีที่เมาท์กันใหม่แค่นั้นเอง ฮี่ๆๆ)
วันนี้มีเรื่องยาวมาเล่าให้ฟัง..
พี่ที่ รพ.แกไปเข้าคลินิกรักษาโรคอ้วนที่ รพ.ใน กทม. (รพ.ชื่อดัง)
แกอ้วนมากและเริ่มมีโรคมาแล้ว (120 กก.)
แกเลยกลับมาเล่าให้ฟังว่าอาจารย์หมอ ตรวจร่างกายละเอียด หามวลน้ำหนัก มวลไขมัน ฯลฯ
แล้วสรุปได้ว่า พี่แกต้องลดน้ำหนักให้ได้ 38 กก. (ในช่วงแรก แต่ไม่รู้ว่านานเท่าไหร่)
โดยที่ช่วงแรกจะนัดอีกที 3 อาทิตย์ โดยที่ 3 อาทิตย์นี้ต้อง No carb , low fat โดยสิ้นเชิง
ห้ามกระทั่งผลไม้ (ทุกชนิด) ผักชนิดหัวทุกอย่าง และให้ fiber แบบผงชงน้ำมาให้กินก่อนอาหารวันละ 3 มื้อ
แกเริ่มทำตั้งแต่วันที่ 29 พค. จนถึงเมื่อวานแกบอกว่า เริ่มแย่แล้ว...ตอนนี้ได้ยินแต่เสียงท้องร้อง
แล้วก็ได้กลิ่นหอมข้าวสุกอยู่ตลอดเวลา แกบอกว่ากินเนื้อกินผักแน่นท้องแค่ไหนแต่ก็ไม่ได้ความรู้สึกอิ่มเลย
เก๋ก็ได้แต่รับฟัง เพราะเคยคุยกับแกแล้ว บอกแล้วว่าเก๋ลองมาแล้วนะแบบนี้มันไม่น่าจะดีต่อสุขภาพนะ
แล้วพี่จะทำได้นานตลอดชีวิตเหรอ (copy คำพูดพี่ใหญ่ชั้นไปสอนสั่งเค้าอีก 555++)
แกก็บอกว่า นั่นเค้าเป็นอาจารย์หมอชื่อดังนะ คิวคนไข้เค้ายาวเหยียด แกจองคิวตั้งหลายเดือน เอ้า..ก็ตามใจ
แต่ก็เป็นพี่ที่รัก ชอบพอกัน ก็คอยห่วงใยและให้กำลังใจกันไปเรื่อยๆ
บางที่เห็นแกกินแต่หมูต้มเปล่าๆกับคะน้าลวกแล้วก็สงสาร...(ทำกับข้าวก็ไม่ค่อยเป็น)
วันนี้จะทำน้ำพริกปลาทู ไก่คั่ว กับมะเขือต้ม ผักสดไปฝากซะหน่อย มันจะผิดสูตรอาจารย์เค้ามั้ยเนี่ย
เอามาเล่าให้พี่ฟัง เผื่อพี่ๆน้องๆคนอื่นได้อ่านด้วยค่ะ
รายงานน้ำหนักพี่ใหญ่ซะหน่อย
ตอนนี้เก๋เหลือ 88 กก.แล้วค่ะ ก็ลองนั่น ลองนี่ไปเรื่อยๆแต่ไม่นาน อยากลองอยากรู้มากกว่า
แล้วก็กลับมาเข้าโหมด ไม่อด ไม่งด กินพอดีอิ่ม
คาร์บ ไขมัน น้ำตาล อย่ามากเกิน
ออกกำลังให้ได้ทุกวันแม้มันจะไม่มากมาย (เก๋ใช้การเดินเร็วและปั่นจักรยานค่ะ ตอนนี้)
โชคดีก็ได้เช้า-เย็น บางวันก็ได้แต่ตอนเช้า บางวันก็ได้แต่ตอนเย็น แล้วแต่ความกรุณาของลูก สามี 555+++
take care นะจ๊ะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:purple'><b>ความสุขอยู่ใกล้แค่ใจเรา</b></span></span><a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'><img src='http://dl7.glitter-graphics.net/pub/517/517117grkpbyjcvm.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>