มาทำอาหารชีวจิตทานกันมั้ยคะ

[noopan]

มีในหลายๆที่เลยคะน้องโบ

ในเดอะมอลล์ก็มี ตรงที่เค้าขายอาหารเพื่อสุขภาพอะคะ

เลมอนฟาร์มก็มีคะ

แต่จะให้ดีที่สุด ครบถ้วนที่สุด ต้องป็นเอเดนคะ

พี่หนูปานเองก็ซื้อในเอเดน ราคาไม่แพง และส่วนใหญ่จะเป็นแบบออร์แกนิคด้วย (ไม่ใช้สารเคมีในการปลูกและผลิต)

ลองดูนะคะน้องโป

พี่หนูปานเป็นกำลังใจให้คะ

[นิรินธนา]

<span style='color:purple'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>
ชีวจิต

การใช้ชีวิตอย่างเข้าใจธรรมชาติ
</span></span>

<a href='http://www.geocities.com/HotSprings/Villa/4528/Chewajit/chejit.html' target='_blank'>http://www.geocities.com/HotSprings/Villa/...jit/chejit.html</a>

เป็นไงคะชีวะจิต เคยได้ยิน ชื่อ แต่ไม่รู้หน้าตาเป็นไง ว่างๆ เอาสูตรมาลงบ้างนะคะ อยากทานเหมือนกันคะ

มารอจดสูตรด้วยคน...

<span style='color:purple'>น้องพิมกะพี่ยายหนูลองดูนะคะ
กินแบบชีวจิตเน้นhealhtyมากกว่่าค่ะ
แต่ที่ผอมอ่ะผลพลอยได้จ๊า</span>

ตัวอย่างอาหารชีวจิต

<span style='color:gray'>วันจันทร์</span>

<span style='color:gray'>เช้า น้ำส้มคั้น , ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 2 แผ่นทาแยมหรือเนยถั่วหรือน้ำพริกเผา , กล้วยน้ำว้า 1 ลูก มะละกอ 1 ชิ้นยาว , ฝรั่งสุกครึ่งลูก

กลางวัน เย็นตาโฟประยุกต์ ผักบุ้งมากๆ เต้าหู้มากๆ , ผลไม้ , ถั่วกินเล่น

เย็น ข้าวซ้อมมือ , ผักน้ำพริกปลาเผา , ผัดถั่วงอกเต้าหู้ เห็ด , ยำเต้าหู้ใส่มันฝรั่ง ใส่ผักต่างๆ ใส่น้ำพริกเผา , แกงเลียง</span>

<span style='color:red'>วันอังคาร</span>

<span style='color:red'>เช้า น้ำแตงโม , ข้าวต้มซ้อมมือใส่เห็ดเป๋าฮื้อ , ผลไม้ - แอปเปิ้ลเขียว , มะละกอ 1 ชิ้น

กลางวัน แซนด์วิชเต้าหู้ , กล้วยน้ำว้า , ถั่วกินเล่น

เย็น ผักน้ำพริก , หน่อไม้ฝรั่งผัดซีอิ๊ว , แกงจืดเต้าหู้ขาว เห็ดหูหนู , ข้าวซ้อมมือ</span>

<span style='color:green'>วันพุธ</span>
<span style='color:green'>
เช้า ข้าวต้มซ้อมมือ , ยำไชโป๊ว , เต้าหู้ยี้ , ปลาสลิด , น้ำส้มคั้นผสมมะนาว

กลางวัน สลัดมันฝรั่ง , ผักสดชิ้นยาว , กล้วยตาก , มะละกอ , สับปะรด

เย็น เมี่ยงปลาทูผักสด , ผัดเผ็ดเต้าหู้ , ผัดมะเขือยาวใส่เต้าเจี้ยว ใบแมงลัก</span>

<span style='color:orange'>วันพฤหัสบดี</span>
<span style='color:orange'>
เช้า ขนมปังโฮลวีทปิ้ง 2 แผ่น , แยมผลไม้ , น้ำส้มคั้น

กลางวัน ข้าวผัดหนำเลี้ยบ , ผักสดจิ้มสลัด , ผลไม้

เย็น ถั่วแดงทรงเครื่อง , สลัดผัก , ซุปหัวหอม , ขนมปังปิ้ง , ผลไม้</span>

<span style='color:blue'>วันศุกร์</span>
<span style='color:blue'>
เช้า ข้าวต้มซ้อมมือ , เต้าหู้ยี้ , ผักดองซีเซ็กฉ่าย , ผลไม้ , น้ำแครอท

กลางวัน ก๋วยเตี๋ยวเส้นฟักทองราดหน้า , ผลไม้

เย็น ยำถั่วหัวกลม , เต้าหู้ทอดราดหน้าเห็ด , ผัดผักรวมมิตร , ข้าวซ้อมมือ</span>

[นิรินธนา]

มาอธิบายเพิ่มได้ไหมคะ เพราะเคยทำน้ำซีอาร์ไว้ดื่ม แล้วข้าวที่เหลือก็เอามาหุง แต่มันกินไม่หมดภายในวันเดียว

<span style='color:purple'>พี่เอื้องจ๋า น้ำ R.C.นะจ๊ะพี่ ดีจังค่ะได้ดื่ม

ทำทุกวันถึงจะดีค่ะ ที่บ้านเช้าแม่หนูตื่นขึ้นมาก็ต้ม R.C.ก่อนทุกเช้าเลยจ้า
</span>

น้ำ R.C.

1. ข้าวแดง ข้าวซ้อมมือ ข้าวเหนียวซ้อมมือ 2 กำมือ (ถ้าข้าวเหนียวซ้อมมือหายาก ก็เอาแต่เพียงข้าวแดง ข้าวซ้อมมือก่อนก็ได้)

2. ข้าวสาลีเม็ด ข้าวบาเลย์ ข้าวฟ่าง ลูกเดือย ลูกบัว 1 กำมือ

3. ข้าวโอต 1 กำมือ

4. น้ำ 2 ลิตร

เวลาต้ม เลือกข้าวที่แข็งๆ รวมต้มพร้อมกัน คือ ลูกบัว ลูกเดือย ข้าวสาลี ข้าวบาเลย์ ข้าวฟ่าง

ต้มก่อนจนเดือด พอเดือดแล้วใส่ข้าวซ้อมมือ ข้าวเหนียวซ้อมมือ ข้าวแดงตามลงไป

ต้มต่อไปจนเดือดอีกครั้ง จากนั้นใส่ข้าวโอตเป็นส่วนสุดท้าย เดือดแล้วปิดไฟ ปล่อยให้ข้าวต่างๆนอนก้น

ตักแต่น้ำใสๆ ดื่มร้อนๆ

กากข้าวเอาไปทำข้าวต้มต่อ อร่อยมาก เวลาทำข้าวต้ม จะเติมฟักทอง มันเทศ เผือก ลงไปอีก

ก็จะอร่อยยิ่งขึ้น ต้องต้มจนข้าวเป็นยางจึงจะใช้ได้

[นิรินธนา]

<span style='color:purple'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>กินดี กินถูกต้อง แล้วอย่าลืมเรื่องการออกกำลังกายและการพักผ่อนกันนะจ๊ะ

ขอให้สุขภาพดีแข็งแรงกันทุกคนจ้า



จาก แม่เจ้าแตงโม สาวกชีวจิตเองค่ะ อิ อิ</span>


</span>

[bunny]

มันเป็นแบบนี้เอง อิอิ เอะ แสดงว่าเราก็เข้าค่ายชีวจิตนะเนี่ย อิอิ

ขอบคุณจ้าแม่น้องโป๋งเหน่ง ต่อไปจะได้สุขภาพดีกันถ้วนหน้า

[เอื้อง]

<span style='color:red'>นิรินธนา</span>ดีจังเจอเจ้าแม่ชีวจิตแล้ว พี่เคยทำน้ำอาร์ซีแล้วดื่มไม่หมด พี่เลยเอาแช่ตู้เย็นไม่รูว่าคุณค่าทางโภชนาการมันจะเปลี่ยนไหม แต่ข้าวน่ะเอามาหุงแล้วแบ่งใส่ฟรีซไว้ กินได้เป็นเดือนเลย เพราะพี่กินวันละครั้ง สองครั้งอย่างมาก หุงได้เยอะมากถ้าทำตามสูตรจริง อ่านเจอในหนังสือชีวจิต ว่าทำน้ำอาร์ซีแต่ไม่บอกรายละเอียด เลยไปค้นในเน็ต ก็ลองทำดู

ก็พอดีเลย ถามหน่อยว่าถ้าทำน้ำอาร์ซีแล้วดื่มไม่หมด เราจะเก็บใส่ตู้เย็นได้ไหม

[noopan]

ขอตอบหน่อยนะคะ แทนคุณนรินธรคะ

น้ำชีวจิตนี่ปกติจะดื่มแบบอุ่นๆ วันเดียวหมดนะคะ
ไม่เคยค้างคืน

หนูปานเกรงว่าคุณค่าทางอาหารอาจจะลดลงคะ

แต่ว่างๆ จะลองถามทางชมรมชีวจิตของ ท่าน อ.สาทิสดูให้นะคะ

[naddyswiss]

ไปเว็บนี้เลยค่ะ มีสูตรอาหารของ อาจารย์สาทิศ เพียบและน่าทานมากมายเลยค่ะ
<a href='http://www.cheewajit.com/recipe.asp' target='_blank'>สูตรอาหารชีวจิต</a>

[นิรินธนา]

<span style='color:red'>นิรินธนา</span>ดีจังเจอเจ้าแม่ชีวจิตแล้ว พี่เคยทำน้ำอาร์ซีแล้วดื่มไม่หมด พี่เลยเอาแช่ตู้เย็นไม่รูว่าคุณค่าทางโภชนาการมันจะเปลี่ยนไหม แต่ข้าวน่ะเอามาหุงแล้วแบ่งใส่ฟรีซไว้ กินได้เป็นเดือนเลย เพราะพี่กินวันละครั้ง สองครั้งอย่างมาก หุงได้เยอะมากถ้าทำตามสูตรจริง อ่านเจอในหนังสือชีวจิต ว่าทำน้ำอาร์ซีแต่ไม่บอกรายละเอียด เลยไปค้นในเน็ต ก็ลองทำดู

ก็พอดีเลย ถามหน่อยว่าถ้าทำน้ำอาร์ซีแล้วดื่มไม่หมด เราจะเก็บใส่ตู้เย็นได้ไหม

<span style='color:purple'>มาแก้นิ้ดดดดนึงเนอะพี่เอื้องจ๋า
อิ อิ หนูอ่ัะแค่สาวกค่ะพี่เอิ้ก เอิ้ก

ไม่อยากจะบอกเลยค่ะว่าทุกวันนี้ก็ผ่าเหล่าค่ะ
ไม่ค่อยดำเนินรอยตามท่านอาจารย์เท่าไหร่
อยู่เมืองนอกอ่ะเนอะพี่ หาผลหมากรากไม้ลำบาก ผักก็มีให้เลือกน้อย
แถมแพงอีกต่างหาก
อิ อิ พูดไปพูดมา อยากกลับไปอยู่เมืองไทยว้อยยยยยยย</span>

ขอตอบหน่อยนะคะ แทนคุณนรินธรคะ

น้ำชีวจิตนี่ปกติจะดื่มแบบอุ่นๆ วันเดียวหมดนะคะ
ไม่เคยค้างคืน

หนูปานเกรงว่าคุณค่าทางอาหารอาจจะลดลงคะ

แต่ว่างๆ จะลองถามทางชมรมชีวจิตของ ท่าน อ.สาทิสดูให้นะคะ

<span style='color:purple'>อันนี้ก็คิดว่าตามที่น้องบอกน่ะค่ะพี่
ตามสูตรต้มน้ำสองลิตร
พี่้เอื้องลองดื่มแทนน้ำสิคะพี่
แหะ แหะจะได้หมดวันเดียว
หนูไม่เคยต้มเลยอ่ะพี่ตั้งแต่มาอยูอเมกา ก๊าก ก๊าก
อยูบ้านแม่ต้มก็กินกะแม่เอาค่ะ
สงสัยต้องไปหามาต้มบ้างแล้ว ลูกจะได้กินด้วย อิ อิ


</span>

[ribbin]

ขอบคุณค่ะพี่หนูปาน โบ จะลองหาซื้อดูนะคะ EM125 EM128

[noopan]

เห็นด้วยเลยคะพี่นิรินธนา

กลับมาดื่มอาร์ซี ทานชีวจิตเถอะนะคะ

ดีต่อสุขภาพด้วย

อาจจะผ่าเหล่าไปบ้าง หนูปานว่าไม่เห็นเป็นไรเลยคะ (เพราะหนูปานก็ผ่าเหล่าเหมือนกัน!!!!!)

เราทานเพื่อสุขภาพ ไม่ต้องเคร่งมากหรอกคะ ไม่ได้ทานรักษาโลกซะหน่อย

ตามใจปากบ้าง ตามสุขภาพบ้าง สุขขีๆคะ (ยะฮู้)

แต่นับถือพี่นิรินธนามากเลยนะคะ อยู่เมืองนอกยังพยายามหาทาน

ขอให้แข็งแรงๆนะคะ คุณพี่ขา

[นิรินธนา]

เห็นด้วยเลยคะพี่นิรินธนา

กลับมาดื่มอาร์ซี  ทานชีวจิตเถอะนะคะ

ดีต่อสุขภาพด้วย

อาจจะผ่าเหล่าไปบ้าง หนูปานว่าไม่เห็นเป็นไรเลยคะ (เพราะหนูปานก็ผ่าเหล่าเหมือนกัน!!!!!)

เราทานเพื่อสุขภาพ ไม่ต้องเคร่งมากหรอกคะ ไม่ได้ทานรักษาโลกซะหน่อย

ตามใจปากบ้าง ตามสุขภาพบ้าง สุขขีๆคะ (ยะฮู้)

แต่นับถือพี่นิรินธนามากเลยนะคะ  อยู่เมืองนอกยังพยายามหาทาน

ขอให้แข็งแรงๆนะคะ คุณพี่ขา

<span style='color:purple'>กร๊ากกกกกกก โดยเฉพาะหมูสามชั้นนะ

ไม่รู้เป็นไงไปร้านจีนทีไรอดซื้อมาไม่ได้ซะที

กินเพื่อสุขภาพเนอะน้องเนอะ กินดีก็สุขภาพดี

ฮี่ๆๆๆๆตอนนี้พี่ก็เลยมีพุงย้วยๆอยู่สามชั้นณบัดนาว เหอ เหอ

เอ้อ อันนี้ขอโทษลูกได่ป่ะน๊า

ก็หลังคลอดนี่ อิ อิ ปีนึงแล้ว ยังย้วยอยู่เลยกร๊ากกกกกกกอีกที



ขอบคุณนะคะ ขอให้หนูปานแข็งแรงๆเช่นกันจ้า
</span>

[noopan]

อนิจจัง อนิจจา น้อ พี่นิรินธนา

จริงอย่างที่อาจารย์สาทิศท่านว่าเลยนะคะ

ปานเพิ่งเห็นของจริงวันนี้นี่เอง

ที่ว่าเรา "กินยังไงเราก็จะเป็นยังงั้น"

You are what you eat

กินหมูสามชั้น เราก็เป็น....

พี่น้อออออออออออ พี่นิรินธนา

สู้ๆคะ

[เอื้อง]

<span style='color:red'>หนูปาน+นิรินธนา</span> พี่สรรหาจนได้ข้าวครบทุกอย่างที่ทำน้ำอาร์ซีได้ แต่คงทำกินทุกวัน ไม่ไหวเพราะข้าวที่เหลือต้องเอามาหุง พอหุงแล้วมันกินไม่หมดอ่ะ ก็เลยต้องรอให้ข้าวหมดก่อนจึงจะได้ทำอีก เฮ้อ

[noopan]

พี่เอื้องขา

อย่างเขาว่าแหละคะ ของดีมักได้มาอย่างยากลำบากเสมอ

สุขภาพดีๆก็เหมือนกันละคะ
อาจจะยากนิดหน่อย
แต่เพื่อสุขภาพ ทนเอาหน่อยนะค

พอเราชินแล้วมันจะไม่ลำบากเลยคะ

เราจะรู้สึกว่าเราได้ทำเพื่อตัวเอง
รู้สึกรักตัวเองมากขึ้น และรู้สึกว่าตัวเองมีค่ามากขึ้น

ถือว่าเป็นการแสดงความรักแด่ตัวเองแล้วกันนะคะ

แข็งแรงๆคะ