ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

สมาคม "แม่ครัวไม่กลัวอ้วน" เดือนกันยาปักษ์หลัง

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ

โพสต์โดย ต้มแซ่บค่ะ » จันทร์ ก.ย. 22, 2008 8:17 pm

สวัสดีค่่ะครูต่าย พี่ยายหนู และสมาชิกทุกๆคน ตาหายใปหลายวันค่ะเพราะหวัดรับประทานแถมเข้าอินเตอรเน็ตใม่ได้ค่ะ ต้องบังคับสามีให้ซ่อมให้กว่าจะได้เข้าเน็ตก็หลายวันเลย คิดถึงทุกๆคนค่ะ วันนี้มารายงานของกินค่ะหลังจากโดนหวัดเล่นงานงอมพระรามทั้งอาทิตย์เลยค่ะ
22/09/08

เช้า
กาแฟหนึ่งถ้วย(ทานอะใรใม่ลงค่ะ)

เที่ยง
หนมปังสองแผ่น
ถั่วแดง(เบคบีน)

เย็น
ผัดผักรวมมิตรใส่นํ้ามันโอลีฟนิดเดียว
แผ่นแป้งม้วนสองแผ่น

วันนี้ยังมีนํ้ามูกใหลตายังแฉะอยู่เลยว่าแล้วก็ขอตัวใปนอนก่อนนะคะแล้วพรุ่งนี้จะมารายงานใหม่ค่ะ
เธอคือทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตฉัน
ภาพประจำตัวสมาชิก
ต้มแซ่บค่ะ
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 296
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ต.ค. 09, 2007 4:27 pm

โพสต์โดย รัตติ » จันทร์ ก.ย. 22, 2008 8:27 pm

โอ้โฮ แล้วอย่างนี้จะรอดมั้ยฟ่ะกรู คิดว่ามีแต่แก๊ซอลาสก้าอย่างเดียว
มีแก๊ซดูไบด้วยอ่ะ.
22/9
วันนี้พยายามปรับเรื่องอาหารอย่างที่ครูบอก
ตอนเช้า ครัวซองหนึ่งชิ้น กับคาปูชิโน่1ถ้วยครึ่ง
ตอนเที่ยง ครึงซองอีกหนึ่งชิ้น แล้วก็ขนมปังกับไข่ต้ม
ตอนเย็น สปาเก็ตตี้ กระเทียมสดค่ะ
ลูกพีชกับส้มเปรี้ยวอิ๊บอ๊ายเลยค่ะ

ยังมิได้เต้นเอามันหมูออกเลยค่ะตอนนี้ขอนั่งดูหนังก่อน
วันนี้เดินทั้งวันค่ะไปซื้อของแต่งบ้านที่ Ikea ตั้งแต่เช้าจนบ่ายกว่าๆ
เค้าเรียกว่าออกกำลังกายเปล่าค่ะครู

คุงครูค่ะ ไอ้ Hip Hop Party แถวๆบ้านรัตติมิมีขายค่ะอยากได้จังเลย
ใครมีบ้างน้อ อยากได้ค่ะ

ไปแระ....
ภาพประจำตัวสมาชิก
รัตติ
แม่ไข่ดาว พ่อไข่เจียว
 
โพสต์: 480
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ย. 20, 2007 9:21 pm

โพสต์โดย ยายหนู » จันทร์ ก.ย. 22, 2008 8:46 pm

เข้านอนเที่ยงคืน ตื่น 8โมง

-มื้อที่1...หลังตื่นอนกาแฟดำ+โยเกิร์ต Activia(70)
-เทรดมิลตามโปรแกรม 30นาทีเบิร์น 227แคลอรี่ ต่อด้วย
-อิลิปติคอล อินเทอร์วอล 35นาทีเบิร์น 376แคลอรี่-หลังจากปล่อยปลาน้ำหนักอยู่ที่ 72.3
*รวมพลังงานมื้อเช้า=70

-มื้อที่2...นม(90)+กล้วยหอมครึ่งลูก(60)+ซีเรียล(90)+เมล็ดทานตะวัน(20)+ลูกเกด(30)+วีทเจิร์ม(20)+งาดำบด(20)+อัลมอนด์(30)
-บ่ายๆ...ลูกพรุน(50)
*รวมพลังงานมื้อกลางวัน=410

-มื้อที่3...สเต๊กปลาแซลมอน(300)+บีท(50)
*รวมพลังงานมื้อเย็น=500

-มื้อที่4...ข้าวอนามัยวันนี้ใส่ลูกเดือยด้วยอาหย่อยมากๆ 1ทัพพี+ไข่ต้ม+น้ำพริกกะปินิดนุง ต่ออีก 1ทัพพี+ลาบ(400)

-มื้อที่5...ค็อทเท็จชีสครึ่งถ้วยตวง(110)
-เทรดมิลตามโปรแกรม 30นาทีเผาไป 296แคลอรี่

-มื้อที่6...แสน็ก 1บาร์(90)
ก่อนนอน Muscle milk 1กล่อง(160)
-รวมพลังงานที่รับเข้า 1610 แคลอรี่
-ออกกำลังกายเผาไป 899 แคลอรี่
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย รัตติ » อังคาร ก.ย. 23, 2008 11:22 am

มาแว๊วค่ะ วันนี้คิดว่าน่าจะค่อยๆดีขึ้นบ้างนะคะ
ค่อยๆเป็น ค่อยๆไปเน้อ รัตตินะขี้เกียจค่ะขอยอมรับความจริง
ไม่ค่อยขยันออกกำลังกายเท่าที่ควร เมื่อวานไปขุดรูปเก่าๆมาดู
เห็นแล้วก็น้ำตาซึมค่ะรูปเมื่อ 6 ปีที่แล้วจำตัวเองยังไม่ได้เลย
อย่างนี้ต้องขอแรงคุงครู ช่วยจิกให้แรงๆหน่อยละกันนะคะ
เอารูปมาให้ดูค่ะ ตอนนี้ยังไม่ท้องน้องกาย

รูปภาพ

23/09
ตอนเช้า โยเกิต 1 ถ้วยเล็ก
10 โมงเช้า ปูอัดสี่แท่ง
ตอนเที่ยง ขนมปังโฮมวีท 2 แผ่น กับไก่งวงอบสองแผ่น
บ่ายสอง กล้วยหนี่งลูก
ตอนเย็น เย็นนี้ จะกินข้าวกับน้ำพริกของพี่พิมค่ะ
กินกับถั่วต้มและแตงกวา กินกับน้องมีนสองคน

วันนี้ปั่นจักยานไปซื้อของที่ตลาดนัด ได้ผ้ามาตัด
เป็นที่คลุมโซฟาด้วย
ตอน 9 โมงเช้า ก็ Hip Hop Abs ไปแล้วเดี๋ยวตอนเย็นจะลอง
เล่นโยคะดูเพิ่งซื้อหนังสือมาอ่าน น่าลองเหมือนกัน

ไปแร๊ะ...
ภาพประจำตัวสมาชิก
รัตติ
แม่ไข่ดาว พ่อไข่เจียว
 
โพสต์: 480
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ย. 20, 2007 9:21 pm

โพสต์โดย ไทยแท้แท้ » อังคาร ก.ย. 23, 2008 3:47 pm

<span style='color:red'>หนูตา</span> นอนพักให้มากๆจ้ะ จะได้หายขาด ทานน้ำเยอะๆด้วย

<span style='color:red'>หนูรัตติ</span> แต่ก่อนหนูหุ่นสวยมากๆเลย เอารูปนี้แหละมาแปะไว้หน้าตู้เย็น ไว้เป็นเครื่องเตือนใจ ก่อนหยิบอะไรใส่ปาก คุงคูดีใจที่หนูจะเอาจริงเรื่องอาหารซะที ปล่อยปละละเลยมาหกปีแล้ว และต้องเอาจริงเรื่องการออกกำลังกายด้วย รัตติลองไปหาไอ้เครื่อง Wii Fit มาลองเล่นดูสิ รู้สึกว่าหนูบันนี่เขามี เขาบอกว่า เล่นสนุก เพราะมันเหมือนคอมพ์เกมส์ เล่นกับลูกๆก็ได้ด้วย การออกกำลังกายมันเริ่มต้นกันยากนิดนุง ถ้ารัตติได้ทำอะไรที่มันสนุกด้วย ก็จะช่วยให้อยากเล่นไง อย่างคุงคูเนี่ย ยังต้องหมั่นหานู่นหานี่มาเล่น สลับสับเปลี่ยนกันไป ม่ายงั้นมันเบื่อ แล้วพาลไม่อยากทำ นี่คุงคูยังอยากจะไปถอยไอ้ wii fit นี่มาซักเครื่องนึงเหมือนกัน

ถ้าหนูรัตติอยากได้ hip hop party ลองไปดูบนอีเบย์ <a href='http://cgi.ebay.com/DANCE-OFF-THE-INCHES-HIP-HOP-PARTY-NEW-DVD_W0QQitemZ350100718696QQcmdZViewItem?hash=item350100718696&_trkparms=72%3A1205|39%3A1|66%3A2|65%3A12|240%3A1318&_trksid=p3286.c0.m14' target='_blank'>อย่างจ้าวนี้</a> เขารับส่งทั่วโลกนะ แต่ก็มีให้เลือกเยอะแยะ ราคาก็แตกต่างกันไป รุ่นพี่ยายหนูบอกว่า ซื๊อบนอีเบย์ถูกกว่า

โอเชเลย ต่อไปนี้คุงคูจะจิกให้หนักๆ เวลาหนูแตกแถว เอาไปเลยสองกระป๋องสองกลิ่น หอมชื่นใจจากอลาสก้าและดูไบจ้ะ สู้ สู้
<br><span style='font-family:Times'><span style='color:blue'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"It does not matter how slowly you go as long as you do not stop."</span></span></span> — <i>Confucius</i>
ภาพประจำตัวสมาชิก
ไทยแท้แท้
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1088
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ พ.ค. 13, 2007 11:13 pm

โพสต์โดย ไหมมัดหมี่ » อังคาร ก.ย. 23, 2008 3:57 pm

ยายหนู ไหมก้นออกอ่ะ กินแล้วนั่งๆๆๆ อิอิ ไหมกินเยอะนะยายหนูแต่ว่าวิ่งรอกบ่อย
ตอนนี้เครื่องล้างจานเจ้งอีก กว่าจะมาอีกนานเลย ออกกำลังจุ่มน้ำส่ามหลุมก่อนเนอะ อิอิ
@_@
ภาพประจำตัวสมาชิก
ไหมมัดหมี่
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 174
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร พ.ค. 30, 2006 8:26 pm

โพสต์โดย นิรินธนา » พุธ ต.ค. 01, 2008 3:36 am

<span style='color:purple'><span style='font-size:12pt;line-height:100%'>มาตามหาคนงามดูไบ หอบความคิดถึงมาให้กระบุงนึง(แหวะ แหวะ)

ขี้เกียจหลังครัวไปหาว่ะ(ค่ัะ)

คิดถึงคุณครูและทุกๆคนด้วยจ้า

แต่คิดถึงอึ้มเป็นพิเศษ คิดถึงน๊าจ๊วบ จ๊วบ


</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย kiwi » พุธ ต.ค. 01, 2008 5:03 pm

นิรินธนา เขียน:<span style='color:purple'><span style='font-size:12pt;line-height:100%'>มาตามหาคนงามดูไบ หอบความคิดถึงมาให้กระบุงนึง(แหวะ แหวะ)

ขี้เกียจหลังครัวไปหาว่ะ(ค่ัะ)

คิดถึงคุณครูและทุกๆคนด้วยจ้า

แต่คิดถึงอึ้มเป็นพิเศษ คิดถึงน๊าจ๊วบ จ๊วบ


</span></span>

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:purple'>โอ้ยยยยย..ร้อนนนนน ร้อนใครจุดธูปเรียกเนี๊ยะฮี่ๆๆอึ้มก็คิดถึงม่าเช่นกันคร้าาาอ่ะจ๊วบ จ๊วบดับเบิ้ลพร้อมน้จิ้ม คิ่กๆๆ</span></span>

สวัสดีค่ะคุงคูหัวหน้าพี่ๆเพื่อนๆที่รักเข้าชมรมไม่่ได้หลายวันพุงยุบกันมั่งอ่ะเปล่าคร้าาา

ดาวก็ปกติธรรมดาแต่เข้ายิมไม่บ่อยนักไปทำบุญถวายเพลพระมากกว่าเข้ายิมอีกแน๊ะอิอิ คนไม่เคยมีวัดต่างเมืองก็งี้แร๊ะอิอิ
ดาวก็ยังห่ำหั่นกะพิลาเต้เหมือนเดิมค่ะเอาให้ราบคาบกันไปเลย ส่วนเรื่องอาหารการกินยังอยู่ในแถวค่ะ
แต่อาหารนะหลากหลายทุกครั้งที่ไปทำบุญแต่ก็อิ่มพอดีๆค่ะ ดาวว่าตบะดาวแก่กล้าถึงขั้นขลังแล้วนะ ก๊ากๆๆๆ

แอบเห็นรัตติปิ้งๆๆสวยปิ้งๆๆเชียวต้องสู้ๆเอารัตติคนเดิมคนนี้มาให้ได้นะจร้าาาา

ยัยพัด พี่ติ๊ก่า โหลๆน้องใหมได้ข่าวว่าก้นออกฮิๆๆ และน้องๆเพื่อนๆร่วมชมรม รีบๆกลับชมรมด่วน กลัวปี๋เด้อค้าาา

วันนี้ก็ปกติอีกแล้วจ้า มื้อเช้ากล้วยหอมหนึ่งใบ(ไม่หิวน่ะค่ะ)

สายๆฟาดฟันห่ำหั่นกะพิลาเต้

มื้อเที่ยงผัดซีอิ๊วเส้นใหญ่

เย็นๆจูงมือคนขับรถเข้ายิม ดาวต่อยตั๊กแตน ๓๐ นาทีแล้วเข้าซาวน่าอีก ๑๕ นาที สบายตัวสุดๆเลยจร้าาา

มื้อเย็นส้มตำจร้าาา

ส่วนรายงานอาทิตย์ที่ผ่านมาตอนชมรมโดนน้ำท่วมไม่ได้จดและไม่ได้จำด้วย เอิ้กๆๆ

จบข่าว
<img src='http://i91.photobucket.com/albums/k311/kiwith/many.gif' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><u>*ดาว* สาวงามดูไบ</u></span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
kiwi
แม่ไข่กุ้ง พ่อไข่ปู
 
โพสต์: 1588
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ ม.ค. 20, 2006 4:45 am

โพสต์โดย นิรินธนา » พุธ ต.ค. 01, 2008 5:34 pm

<span style='color:purple'><span style='font-size:12pt;line-height:100%'>มาแล้วว้ิอย 55555 ธูปเรากลิ่นแรงอึ้มมาตามกลิ่นไว้ไวอิ อิ

นี่ๆตะเองเอารูปมาอัพหน่อยจิ ผอมแค่ไหนแระ</span></span>



<span style='color:purple'>เรียน คุณครูต่าย

เรื่อง หน้าท้องอันย้วยของหนู(แม่เจ้าแตงโมโป๊งเหน่ง)เองค่ะ

สวัสดีค่ะพี่ต่ายและเพื่อนสมาชิกไม่กลัวอ้วน
กรี๊ดดดดดดด หนูอยากจะบ้าตายพี่
พุงไม่ยุบเลยพี่ คือหนูกินวิตามินเสริม แบบว่าลูกยังกินนมจากเต้าน่ะค่ะ
ทีนี่ B-1-6-12ในวิตามินอ่ะพี่กระตุ้นต่อมอยากมากเลยพี่ หนูกินเหมือนปอบ
กินเหมือนตายอดตายอยาก กุงเกงเบอร์ศูนย์ยัดเข้าแต่รูดซิบทีเป้าแทบแตก

คติประจำใจหนูคือห้ามเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้า
เพราะมันเป็นการประหยัดตังค์แอนด์แสดงว่าเราไม่อ้วนขึ้น
แต่ เนี่ย พี่หนูชีใส่เบอร์4ทีนี้ชีมีเบอร์2แล้วใส่ไม่ได้เพราะหลังคลอดมันลดไม่ลง ก๊าก ก๊าก
ชีใฝ่ฝันว่าจะกลับมาใส่เบอร์2ดังเดิม
แต่มันไม่สามารถ เลยยกเบอร์2มาให้หนู
โหกุงเกงใส่สบ้ายสบาย แต่กรี๊ดดดดดด
นี่เราอ้วนขึ้นนี่หว่า เลยจัดการพับเบอร์2
ใส่ลังไปแล้วค่ะคุณครูพี่ต่าย

เรื่องของเรื่องคือ มาขอกำลังใจ และขอให้ช่วยกวดวิชาฟิตหุ่นทีค่ะพี่ๆเพื่อนจ๋าฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ</span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย kiwi » พุธ ต.ค. 01, 2008 5:44 pm

นิรินธนา เขียน: <span style='color:purple'><span style='font-size:12pt;line-height:100%'>มาแล้วว้ิอย 55555 ธูปเรากลิ่นแรงอึ้มมาตามกลิ่นไว้ไวอิ อิ

นี่ๆตะเองเอารูปมาอัพหน่อยจิ ผอมแค่ไหนแระ</span></span>



<span style='color:purple'>เรียน คุณครูต่าย

เรื่อง หน้าท้องอันย้วยของหนู(แม่เจ้าแตงโมโป๊งเหน่ง)เองค่ะ

สวัสดีค่ะพี่ต่ายและเพื่อนสมาชิกไม่กลัวอ้วน
กรี๊ดดดดดดด หนูอยากจะบ้าตายพี่
พุงไม่ยุบเลยพี่ คือหนูกินวิตามินเสริม แบบว่าลูกยังกินนมจากเต้าน่ะค่ะ
ทีนี่ B-1-6-12ในวิตามินอ่ะพี่กระตุ้นต่อมอยากมากเลยพี่ หนูกินเหมือนปอบ
กินเหมือนตายอดตายอยาก กุงเกงเบอร์ศูนย์ยัดเข้าแต่รูดซิบทีเป้าแทบแตก

คติประจำใจหนูคือห้ามเปลี่ยนไซส์เสื้อผ้า
เพราะมันเป็นการประหยัดตังค์แอนด์แสดงว่าเราไม่อ้วนขึ้น
แต่ เนี่ย พี่หนูชีใส่เบอร์4ทีนี้ชีมีเบอร์2แล้วใส่ไม่ได้เพราะหลังคลอดมันลดไม่ลง ก๊าก ก๊าก
ชีใฝ่ฝันว่าจะกลับมาใส่เบอร์2ดังเดิม
แต่มันไม่สามารถ เลยยกเบอร์2มาให้หนู
โหกุงเกงใส่สบ้ายสบาย แต่กรี๊ดดดดดด
นี่เราอ้วนขึ้นนี่หว่า เลยจัดการพับเบอร์2
ใส่ลังไปแล้วค่ะคุณครูพี่ต่าย

เรื่องของเรื่องคือ มาขอกำลังใจ และขอให้ช่วยกวดวิชาฟิตหุ่นทีค่ะพี่ๆเพื่อนจ๋าฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ</span>

มาจริงเปล่าม่า ชมรมยิ่งเงียบๆอยู่ถ้าม่ามาจริงนะรับรองมีเฮแน่ๆชมรมนี้อิอิ

ส่วนเรื่องรูปขอติดไว้ก่อนนะคะเพราะช่างภาพไม่ว่างว่ะค่ะอิอิ ไม่แน่วีคเอนนี้นะจ๊ะจุ๊บๆๆ

เค้าใส่เบอร์ศูนย์ กะเบอร์หนึ่งนะตะเอง กริ้ววววววๆๆๆๆ
<img src='http://i91.photobucket.com/albums/k311/kiwith/many.gif' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><u>*ดาว* สาวงามดูไบ</u></span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
kiwi
แม่ไข่กุ้ง พ่อไข่ปู
 
โพสต์: 1588
ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ ม.ค. 20, 2006 4:45 am

โพสต์โดย rattikal » พุธ ต.ค. 01, 2008 7:21 pm

สวัสดีค่ะทุก ๆ คน
เข้ามาต้อนรับน้องใหม่อีกคน เร็ว ๆ นะจ๊ะ
มาแล้วน้องดาว ตามมาติด ๆ เลย อย่าลืมเอารูปสวยมาลงให้ดูด้วยนะ จะได้มีกำลังใจสู้ต่อจ๊ะ
ภาพประจำตัวสมาชิก
rattikal
แม่ไข่ดาว พ่อไข่เจียว
 
โพสต์: 354
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ต.ค. 10, 2007 10:53 am

ย้อนกลับ

ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน
cron