สมาคม "แม่ครัวไม่กลัวอ้วน" เดือนกันยาปักษ์หลัง

[ไทยแท้แท้]

<span style='color:red'>หนูดาว ยายหนู</span> ต้องขอขอบคุณทั้งสองสาว สำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์สำหรับสาววัยทอง สำหรับยัยหนูดาวนั้น คุงคูว่าหนูจะได้ประโยชน์จากบทความนี้มากๆ หากเริ่มปฎิบัติตามซะตั้งแต่ตอนนี้ที่ยังสาวๆอยู่ เพราะการเสื่อมของกระดูกนั้นจะเริ่มตั้งแต่ผ่านวัย 30 การที่เราดูแลเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย (โดยเฉพาะการเล่นเวท) จะช่วยชะลอเรื่องความเสื่อมของกระดูกได้มากกว่าการไปเริ่มต้นเอาตอนที่เราเกือบจะเข้าวัยทองแล้ว

คุงคูปลื้มจัง ที่หนูดาวหันมาสนใจเรื่องสุขภาพอย่างจริงจัง จุ๊บๆๆ อ้าว เดี๋ยวรุ่นพี่น้อยใจ จุ๊บๆๆ ปลื้มยายหนูมากกว่ายัยหนูดาวนิดนุงด้วยน้าาาา (กลัวมันส่งแก๊สกระป๋องมาให้ง่ะ)

[kiwi]

สวัสดี่ค่ะคุงคูหัวหน้าพี่ๆน้องๆที่รักทุกท่าน ๒๐ กย.

พอดีดาวเดินผ่านไปเห็นเลยนึกถึงคุงคูและรุ่นพี่เลยก๊อปมาฝากนะคะอิอิ ดาวก็จะทำตามอย่างคุงคูค่ะ อ่ะจูบจุ๊บๆๆๆๆตอบอิอิ

รัตติก็ลูกครุ่งซิเนี๊ยะฮิฮิ

คุงคูขาพุงมันต้องเจอแบบนี้ชิมิค่ะถึงจะหลาบจำอิอิ
มาดูรายงานวันนี้ดีก่านะคะ

มื้อเช้าเหมือนเดิมค่ะ ๐๙.๐๐น.นม+มูสลี่ย์+งาบด+แบลก/สตรอเบอรี่

มื้อเที่ยง ๑๑.๔๕น. ขนมปัง๑แผ่นครึ่ง+สลัดปูอัดสูตรน้องเกด

แล้วไปเดินช้อปิ้งบ่ายสามกลับถึงบ้านหิวเลยกินม่าม่าต้มยำกุ้งหนึ่งห่อใส่ตำลึงและปูอัด๒ชิ้น

สักพักประมาณสี่โมงเย็นหลับเจ้าค่ะยาวจนทุ่มเลยอิอิ ไม่หิวแต่งับแอ๊ปเปิ้ลเขียวรองท้องเพราะกลัวหิวตอนดึก

จบข่าว...

[ไทยแท้แท้]

<span style='color:red'>หนูดาว</span> หมู่นี้ชมรมเรารู้สึกหงอยๆยังไงไม่รู้เนอะ ยัยพัดก็ไม่รู้หายไปไหน มัวแต่ไปวิ่งยกหิน ไม่เข้ามาทักทายกันมั่ง คงเหนื่อยหนัก ยัยหนูติ๊กาก็หายไปสองวันแล้ว น้องใหม่ก็ทยอยลาออกกันไป ฮือๆๆ เหลือแต่เราสามสี่คนเฝ้าห้องกันเอง น่าจ๋งจ๋าน

วันนี้คุงคูเพิ่งเต้น hip hop กะดีวีดีเสร็จ ได้เหงื่อพลั่กๆเลย ตอนนี้เป็นฮอตติดอันดับของพี่ เลยอยากแนะนำให้หนูดาวไปถอยมาเต้นมั่ง แนะนำรุ่นน้อง lovely ไป ยังชอบเลย เพราะมันสนุกกว่าแอโรบิคธรรมดา ไม่เร็วไม่ช้า แต่เหนื่อยแฮ่กๆ ได้ออกกำลังกล้ามเนื้อหัวใจดี ถ้าสนใจไปแอบดูได้จ้ะ รับรองคุงคูไม่หลอกหนูหรอก

<a href='http://www.amazon.com/Dance-off-Inches-Hip-Party/dp/B000TJ6OZ2/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1221941159&sr=8-1' target='_blank'>Dance Off the Inches: Hip Hop Party</a>

[rattikal]

สวัสดีค่ะคุณครูและเพื่อน ๆ ทุกคน
รายงาน 20/09
มื้อเช้าข้าวโอ๊ตผสมนม 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน สลัดผัก 1 จาน ปลานึ่งราดน้ำมันมะกอก 2 ชิ้น องุ่น 1 พวงเล็ก
ออกไปเดินเที่ยวในตัวเมือง 2 ชั่วโมง แวะทานไอติม 1 ถ้วยเล็ก
มื้อเย็น โยเกริต์ไขมัน0.1% 125 กรัม+ข้าวโอ๊ตอบแห้ง 1 แท่ง
คุณครูค่ะ วันที่23กันยา หนูจะไปฟังผลตรวจที่โรงพยาบาลค่ะแล้วยังไงจะเข้ามาเล่าให้ฟัง
แต่ตอนนี้รายงานเรื่องน้ำหนักก่อนค่ะ 2 อาทิตย์กว่า ๆ น้ำหนักหายไป 8 ขีดจ๊ะ ปัจจุบัน 52.2

[รัตติ]

มาแว๊วค่ะคุงครูและพี่ๆ วันนี้วันเสาร์ค่ะทำใจลำบากนิดนุง
งานเลี้ยงอีกแล้วค่ะงานนี้(โดนก๊าซจากอลาสก้าแหง๋มๆ)
20/09
วันนี้ตื่นสายตะวันจิ้มทูดเลยค่ะ 10 โมงเช้า
กินอาหารเช้ากับกลางวันรวมกันทีเดียวไปเลยนะคะ
ข้าว 2ทัพพี กับน้ำพริก แล้วก็ผักกะหล่ำต้ม
ลูกพีชลูกใหญ่มาก 2 ลูก นมไวตามิว 1แก้ว
ตอน4โมงเย็นขนมเค้ก2ชิ้นค่ะ(จะรอดเปล่าเนี่ย)
วันนี้ไปเลี้ยงฉลองค่ะกินกันให้หนุกหนานเลย
ตอนเย็น กุ้งผัดบล็อคโกรี่กับซอสเวียดนาม
กุ้งผัดซอสเทริยากิ 8 ตัว
เนื้อหมูสันในผัดใส่เต้าหู้ทอดกับซอสเวียดนาม
ผลไม้ ก็มี มะม่วง กับ ลิ้นจี่กระป๋องค่ะ
ไม่ได้แตะไอติมเลย นักเลงน้อยยังบอกเลยว่า
แม่ไม่สบายเปล่าเนี่ย
วันนี้มิได้ออกกำลังกายเลยค่ะ(ก๊าซมาถึงหน้าบ้านแล้วแน่ๆเลย)

พี่ดาวสาวงาม ปูกะย่าเป็นคนโคราชค่ะแต่ว่าปู่ย้ายไปทำงานรถไฟตั้งแต่
พ่อรัตติยังเด็กน่ะ ลูกครึ่งเปล่ามิรู้(พ่อพูดเขมรมิได้แต่ฟังรู้เรื่องค่ะ)

ไปแระเดี๋ยวจะไม่รอด อิอิ

[ยายหนู]

แทงคิวค่ะคุณครู...ฟรุ๊บ ฟรุ๊บ
เมื่อวานคั่วถั่วลิสง โยนเข้าปากไป5-6เม็ด เลยปุ๋งอัดกระป๋องไว้ ใครงอแงเดี๋ยวเจอ.....
เออ...หมู่นี้ทำไมมันเงียบจัง ...อย่าเพิ่งต๊อแต๊กันซิว๊อย กลับมาตั้งต้นใหม่ กว่าจะยุบได้โลนุงยายหนูควบคุมอาหารและออกกำลังกายเป็นแรมเดือนเชียวน้าาาา....แรกๆมันก็ลงให้ดีใจเล่น แล้วก็ขึ้นมาอีก เป็นเรื่องธรรมดา ท้อได้แต่อย่าถอย สู้ว๊อย....

เรื่องการออกกำลังกาย ขอให้ได้ทำเถอะ จะนานแค่ไหนก้ดีกว่าไม่ได้ทำเลย ใหม่ๆยายหนูเดินธรรมดาๆได้แค่6-7นาที ก็เหนื่อยหอบแทบตาย เราต้องใช้เวลาฝึกฝน เช่นเดียวกันกับการควบคุมอาหาร ถ้าเริ่มต้นด้วยการทานน้อยๆ เพื่อให้ลดได้เร็วๆ เราจะทำได้ไม่นานแล้วก็จะกลับมาทานเยอะอีก วิธีที่ถูกต้องคือ ค่อยๆเป็นค่อยๆไปทั้งการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย "ช้าๆแต่(ผอม)ถาวร"
เมื่อคืนเข้านอนดึก หลุดอีกคือเห็นมะเขือเปราะแล้วเกิดอาการอยากกินข้าวกับน้ำพริกปลาร้าอย่างแรงตอน5ทุ่ม เลยฉลองศรัทราซ้าาาา...
เช้าคุณบิลเห็นว่าเป็นวันเสาร์เลยปล่อยให้นอน.... ตื่นก่อนรัตติชั่วโมงเดียวเอง

สัปดาห์ที่สาม_ช่วงที่3/1...73.2 Overfeeding
ตื่นสาย หลังตื่นนอน...เกร็บฟรุท(50)
-09:30...เริ่มงาน
-11:00...กาแฟดำ 1แก้ว
-11:30...ยกดัมเบลหนักข้างละ 20ปอนด์ท่าผสม สควาท+เคอล์+เพรส 12ครั้ง 2เซ็ท
-ดัมเบลหนัก15ปอนด์ คิคแบ็คข้างละ12ครั้ง+เคอล์อีกข้างละ 12ครั้ง
-12:00...อิลิปติคอลได้แค่ 15นาทีต้องลงไปทำกับข้าว+โปรตีน 3ชนิด 1 แก้ว(140)
-14:30...นม+ซีเรียล+กล้วยครึ่งลูก+ลูกเกด+งาดำป่น+วีทเจิร์ม+วอลนัท(400)
-17:00...อิลิปติคอลตามโปรแกรม 30นาที
-18:00...ปลากระพงแดงต้มยำ พี่หมายทำมาให้(300)
-22:00...ผัดผักรวมมิตรเต้าหู้+หมูแดง+(160)+โยเกิร์ต Activia(70)
-เที่ยงคืน...ข้าว+น้ำพริกปลาร้า+ผักและไข่ต้ม 2ฟอง(300)
-ตี4...พิซซ่า 1ชิ้นสุดท้าย(300)
-ตี5...Muscle milk ก่อนนอน 1กล่อง(160)

พลังงานที่ได้รับในวันนี้ 1870

[rattikal]

สวัสดีค่ะทุก ๆ คน
ยังไม่ได้หายไปไหนค่ะคุณครู ติ๊กายังรักสวยรักสุขภาพอยู่จ้า
มารายงานวันอาทิตย์21/09 ก่อนออกเที่ยวนอกบ้าน
เช้าคาปุชชิโน่1ถ้วย ครัวซองต์โฮลวีท 1ชิ้น
ออกไปปิคนิคนอกเมืองกันค่ะเตรียมมื้อกลางวันเป็นแซนด์วิทผักโขม พิซซ่าและผลไม้
มื้อเย็นคงจะหนักหน่อยค่ะวันนี้ไปทานกันต่อที่บ้านเพื่อนหนีไม่พ้นอาหารอิตาเลี่ยน
แต่ก็จะพยายามเลือกทานและเลือกดื่มค่ะ

[kiwi]

สวัสดีค่ะคุงคูหัวหน้าพี่ๆน้องๆที่รัก ๒๑ กย.

คุงคูขาาาดาวอยากได้จังเด็ววันอังคารนี้คนขับรถไปประชุมที่อังกฤษตรางูให้พี่แกดูให้ที่นี่ดาวหาแล้วไม่มีค่ะ
จริงๆด้วยเงียบๆยังไงไม่รู้ พี่ยายจันหายศรีษะแบบถาวรเลยวุ้ยคิดถึงนะว้อยยยค่ะ ยัยพัดก็มัวแต่ไปเป็นกรรมกรแบกเงิน ไอ้เรามันคนตกงานเลยเหงาาาาาาาา อิอิ

จริงค่ะจริงช้าๆได้พร้าเล่มงามเนอะรุ่นพี่เนอะ (เหวอออออไมกินดุเดือดขนาดน้านนนหล่ะคร้าาา)

รัตติอ้าวนึกว่าเป็นลูกครึ่ง คริๆๆ

พี่ติ๊ก่ากินเผื่อดาวด้วยนะคะอยากไปปิกนิคด้วยจัง

มาฟังรายงานของดาววันนี้ดีก่านะคร่าาา

ตื่นแต่เช้า(๐๘.๐๐)อุอุเช้านะเนี๊ยะ ก๊อกๆแก๊กๆเสร็จแล้วลงไปยิมค่ะยืดดดดดดเส้นเสร็จโดดต่อยตั๊กแตนหนืดระดับ๕สปีด๘ วันนี้ ๓๐ นาทีพอเด็วตายอิอิ

มื้อเช้า ๑๐.๐๐ น.เหมือนเดิม

มื้อเที่ยง ๑๒.๐๐ น.ข้าวหนึ่งทัพพี+ตำลึงผัดไฟแดง เคยกินเปล่าค๊าบบพี่น้องอิอิ เนื่องจากมันเยอะมากกินไม่ทันนึกเมนูไม่ออกเอามาผัดแบบผักบุ้งไฟแดงซะเลย+กาแฟดำหนึ่งถ้วย

บ่ายรีดผ้าและก็กี้แตกห้ารอบค่ะคุงคูสงสัยเมนูใหม่ทำพิษอุอุ

มื้อเย็นยังไม่ได้กินเลยนึกไม่ออกไม่หิว...สงสัยไม่มะละกอสุกก็แอปเปิ้ลหล่ะ

จบข่าว

[ไทยแท้แท้]

<span style='color:red'>หนูติ๊กา</span> อ๊ะ สองอาทิตย์หายไปแปดขีด bravo จ้ะ อย่าลืมบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องนะจ๊ะ ตอนนี้หนูดาวเขาก็กำลังฟาดฟันกะมันอยู่

<span style='color:red'>หนูรัตติ</span> เห็นรายงานแล้ว คุงคูต้องบอกให้รุ่นพี่ส่งก๊าซรุ่นพิเศษไปให้ด่วนเลย น่าหวดจริงๆ ทำไปได้ยังไงน่ะ แถมมีบอกว่า ไม่ได้แตะไอติมเลยจ้ะ หลังจากที่ฟาดทุกอย่างที่ขวางหน้ามาจนอืดแล้ว ไม่รู้ว่าจะให้ชมหรือไงจ๊าาาาา ฮึ่มๆ เอาใหม่นะจ๊ะ รัตติต้องใจแข็งๆหน่อย ถ้าอยากจะลดน้ำหนักให้สำเร็จ คุงคูเข้าใจหรอกจ้ะว่า มันยาก แต่อย่างที่บอกนะ มันต้องอดทนและทนอด แต่ไม่ได้ให้อดจนท้องกิ่วไส้แห้งนะ ทานแต่น้อย อย่างเช่น กุ้ง 8 ตัว ก็ให้เหลือซัก 4 ตัว ทุกอย่างทานได้ แต่ตัดลงไปครึ่งนุง ทำได้น่านะ ไม่ยากหรอก ดูตัวอย่างรุ่นพี่ยายหนู หนูดาว หนูติ๊กานะ ตอนเริ่มนี่มันอาจจะยากหน่อย แต่พอสักพักนึงเราก็จะชิน ทีนี้มันก็จะกลายเป็นนิสัยและกิจวัตรประจำวันของเรา แล้วไม่นานหุ่นงามๆจะกลับมาหาหนูอย่างแน่นอน แต่ต้อง.... ขอย้ำว่า ต้องออกกำลังกายจ้ะ ลดอาหารอย่างเดียวไม่ได้ เพราะเราไม่ได้เผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ น้ำหนักลงจริง เพราะทานน้อยลง แต่มันจะเด้งกลับมาเหมือนเดิม เรียกว่า โยโย่ คือไม่ถาวรนั่นเอง

<span style='color:red'>ยายหนู</span> หุ หุ น้ำพริกปลาร้าตอนห้าทุ่ม รีบไปเอาแก๊ซกระป๋องที่ตัวเองอัดไว้มาเปิดดมเองด่วนเลยเหมือนกันรายนี้ กรี๊ด แล้วทำไม๋เข้านอนตอนตี 5 หายหวัดแล้วเหรอ ต้องพยายามพักผ่อนให้มากๆหน่อยจ้ะ จริงๆนะ โรคหวัดนี่ ถ้าไม่ได้นอนเต็มอิ่ม มันหายยากจ้ะ

<span style='color:red'>หนูดาว</span> ตอนนี้หนูก็มีเพื่อนต่อยกะเจ้าตั๊กแตนต่อยมวยแล้ว รุ่นพี่ยายหนูติดใจความโหดของมันแล้วนะ ฮิ ฮิ

อุ๊แม่เจ้า กี้แตกห้ารอบ ทานน้ำเยอะๆนะ เวลากี้แตกขนาดนี้น่ะ เพราะร่างกายมันจะขาดน้ำ ลองทานสไปรท์หรือเซเว่นอัพ ที่เอาแก๊สออกแล้วดูนะ มันช่วยได้จ้ะ

คุงคูชอบมากเลยจ้ะ ตำลึงผัดไฟแดงเนี่ย แต่เมืองนี้ไม่มีตำลึงขาย เลยไม่ได้ทานมานานมากกกกกแล้ว นี่ถ้าบ้านคุงคูอยู่ข้างๆบ้านหนูนะ รับรองตำลึงหนูมีคนแอบเด็ดแน่ๆ จะกินซะให้ชุ่มจิตเลย

[รัตติ]

อะฮือๆ มาอีกแว๊วค่ะ
น่าตืบนักน๊ารัตติเนี่ย ใช่เลยค่ะคุงคูใจต้องแข็งค่ะ
แต่ว่ามันก็ยากอ่ะนะทำใจก็นานเหมือนกัน
แต่ต้องใจแข็งแล้วละคะมิได้แล้วถ้าปล่อยไว้นานกว่านี้
ก็เป็นตุ่มลายมังกรกันพอดี อิอิ
21/09
วันนี้ตื่นเที่ยงเลยค่ะ สลบเพราะว่างานเลี้ยงเมื่อวาน
ตอนเที่ยงกินมาม่าน้ำตกไปหนึ่งห่อ
ตอนเย็นกินเฟรชฟรายไปหนึ่งกำค่ะ แล้วหมูบดปั้นไปหนี่งก้อนค่ะ

วันนี้แหลกมิค่อยเยอะ ก็แหลกไปเมื่อวานตั้งเยอะแล้วอ่ะนะ

เต้น Hip hop กับเด็กๆค่ะมันหมูหยดติ๋งๆเลย

ไปแระ....

[ไทยแท้แท้]

<span style='color:red'>ยายหนู</span> วันนี้พี่ทำข้าวมันไก่ไดเอตทานเป็นมื้อเย็น อร่อยมากๆเลย ทำน้ำจิ้มแซ่บซะปากเจ่อเลยอ่ะ ผิดซ๊าาาาาาาจนต้องเอาลิ้นออกมาตากลม แทงกิ้วจ้ะ สำหรับสูตรดีๆแบบนี้

<span style='color:red'>หนูรัตติ</span> คุงคูว่าหนูควรต้องเริ่มปรับปรุงเรื่องอาหารอย่างจริงจังแล้วเด้อ เพราะดูแล้วหนูทานไม่ค่อยจะ healthy เลยจ้ะ เฟรนซ์ฟรายน่ะ เลิกไปเลย ตัวทำให้อ้วนดีนักแล หนูควรจะจัดอาหารที่มีประโยชน์ทานบ้าง เช่นผักผลไม้ นอกจากจะดีกับตัวเองแล้ว ยังดีต่อลูกๆด้วยนะจ๊ะ สู้หน่อย สู่หน่อยจ้า

[ยายหนู]

สัปดาห์ที่สาม_ช่วงที่3/3...73.2
เมื่อคืนเข้านอนตี5 ตื่น 10โมงครึ่ง อยากจะนอนต่อแล้วตื่นบ่ายๆ ลืมไปคุณบิลต้องทำห้องอาบน้ำให้เสร็จ เลยได้นอนแค่ 5ชั่วโมงครึ่งเอง แต่ก็ดีเหมือนกันคืนนี้จะได้เข้านอนแค่หัวค่ำ... หลังตื่นนอนชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 73.5..

-โยเกิร์ต Activia(70)ครู่เดียวได้ปล่อยปลา น้ำหนักลงมาอยู่ที่ 73.2 กี้ 3ขีด....

-11.15 ...อิลิปติคอล 60นาที เบิร์นไป 673 แคลอรี่ โดยวัดอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ที่ 80-90% หลังจากนั้นเปลื้องผ้าขึ้นชั่งทันที น้ำหนักลดลงมาอยู่ที่ 72.6 หายไปอีก 6ขีด+ดื่มเวย์โปรตีน 1แก้ว(140)
-บ่าย2...นอน
-ตื่น 4:30 ลองชั่งน้ำหนักอยู่ที่ 72.2
-ข้าวกล้อง1ทัพพี(80)+ผัดถั่วฝักยาว(50)+หมูแดง(160)
-น้ำพริกผักต้ม+ไข่ต้ม1ฟอง+เมล็ดถั่วแห้ง(200)
-ก่อนนอน Muscle milk 1กล่อง(160)

พลังงานที่ได้รับในวันนี้ 960
แก๊สกระป๋องเก้บไว้แจกน้องๆค่ะ หนูเป็นเด็กดี ดูซิคะ วันนี้หนูกินเท่าไร...
คุงคู...ดีใจด้วยนะคะได้กินข้าวมันไก่สุขภาพ

[kiwi]

สวัสดีค่ะคุงคูหัวหน้าพี่ๆน้องๆที่รัก ๒๒ กย.

โอ้ยยยอยากกินข้าวมันไก่อิอิ คุงคูขาเมื่อวานกี้แตก มื้อเย็นเลยกินกล้วยไข่สองใบ

วันนี้ไม่ได้เข้ายิมเพราะไปถวายเพลพระกับพี่เจน มื้อเช้ากินปกติเหมือนเดิม
มื้อเที่ยงกินหลายอย่างมากหลากหลายแต่เพื่อสุขภาพค่ะ มื้อเย็นส้มตำเนื้อแดดเดียวข้าวนิดนุง
วันนี้กี้ไม่แตกแต่แก๊สระเบิด ก๊ากกกกกกกกๆๆๆๆ

จบข่าว

[kiwi]

ซ้ำจ้า

[ไทยแท้แท้]

<span style='color:red'>ยายหนู</span> ทานติ๊ดเดียวเองเมื่อวาน ตื่นมาหิวโซหน้ามืดอะเปล่า แต่น้ำหนักลงไปอีกหน่อยแล้วนะ ดีใจด้วยจ้ะ พี่ว่าตอนนี้นำ้หนักยายหนูมาจากกล้ามเนื้อก็เยอะนะ เมื่อไหร่จะถ่ายรูปมาอัพเดทกันอ่ะ แล้วทำไมไม่หลับไม่นอนล่ะ นั่งหน้าคอมทั้งคืนแบบนี้ พี่ว่าไม่ดีนา เสียสุขภาพแย่เลย อายุมากแล้ว ควรนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงนะ เพราะตอนเราหลับ ร่างกายเราใช้เวลานั้นซ่อมแซมสิ่งต่างๆ แล้วถ้ายายหนูไม่นอน ร่างกายมันก็ต้องทำงานอยู่ตลอด ไม่มีเวลาซ่อมแซมส่วนสึกหรอกันล่ะ เป็นห่วงจ้ะ เพราะทำงานก็หนัก ไหนจะออกกำลังกายหนักอีก ทานก็น้อยลงๆ

<span style='color:red'>หนูดาว</span> โอ๊ะ ตอนนี้คุงคูก็มีแก๊ซกระป๋องสองยี่ห้อไว้แจกนักเรียนแตกแถวแล้วดิเนี่ย ดีจัง จะได้ไม่ขาดตลาด คิดว่ามันคงจะคนละกลิ่นกะแก๊สยี่ห้อหญิงแกร่งอลาสก้า ของหนูดาวอาจจะออกกลิ่นแขกๆหน่อยเปล่า อิ อิ