ชมรม "แม่ครัวไม่กลัวอ้วน" 1-30พย.

[sara1]

หวัดดีคะ่ ในที่สุดเราก็เข้าเวปนี้ได้พยายามตั้งนานขอสมัคเป็นน้องใหม่ ศรีหนัก 65สุง161อยากเอาออกสัก 15กิโล ตอนนี้แอบจิกเมนุจากเพื่อนในนี้แล้วก็ออกกำลังกายปั่นจักยาน แบบเครื่องล้วก็เป็ดเพลงเต้นแบบตามใจฉันได้เหื่งอดีคะ่ วันละชั่วโมงออกแรงมากไม่ค่อยได้เจ็บเข่าข้างขวา รายการอาหารไม่มีผัด ทอดลย ข้าววันละสองทัพพี กลางวันกะเย็นค่ะ ทานส้มเยอะมากวันเกือบโล(ศรีไม่ทานเนื้อคะ่ หมุกะน้อยมากทานต่ปลาต้ม วันแทบไม่แตะนำ้ตาลเลย แต่ทามมมมัยมันม่ยมลดคะ่)กินแล้วไม่เคยนั่งคะ่ทำงานบ้านตลอดทำมาอาทิตหนีงแล้วมันไม่ขยับเล ย ช่วยตอบด้วยก่อนศรีจะตอแต้ &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; &nsbp; ขอบคุณคะ