help me

[greenfrog]

ขอถามพี่ยายหูนและเพี่อนทุกๆคนค่ะ
๑ อ้อยจะตื่นนอนเทียง อ้อยจะลดนํ้าหนักได้หรือไม่

๒ อ้อยจะกินอาหาร๒มื้อเทียงกับเย็นแล้วมันจะมีผลอย่างไรค่ะ
แต่ตอนนี้อ้อยกินอย่างนี้มา๑๐วันอ้อยลดลง๒.๕กอ้อยนํ้าหนัก๕๕ตอนนี้๕๒.๔ก
มันจะมีผลเสียต่อรางกายไม่ค่ะ

[นิรินธนา]

ขอถามพี่ยายหูนและเพี่อนทุกๆคนค่ะ
๑ อ้อยจะตื่นนอนเทียง อ้อยจะลดนํ้าหนักได้หรือไม่

๒ อ้อยจะกินอาหาร๒มื้อเทียงกับเย็นแล้วมันจะมีผลอย่างไรค่ะ
แต่ตอนนี้อ้อยกินอย่างนี้มา๑๐วันอ้อยลดลง๒.๕กอ้อยนํ้าหนัก๕๕ตอนนี้๕๒.๔ก
มันจะมีผลเสียต่อรางกายไม่ค่ะ

<span style='color:purple'>อุ้ยป่านนี้น้องจะลดน้ำหนักได้กี่กิโลแล้วเอ่ย
ลองตามไปคุยกะแฟนขับ เอ้ยชมรมแม่ครัวไม่กลัวอ้วนทู้นี้มั้ยคะ</span>
<a href='http://www.kruaklaibaan.com/forum/index.php?showtopic=31772' target='_blank'>http://www.kruaklaibaan.com/forum/index.php?showtopic=31772</a>

<span style='color:purple'>น้องอ้อยนอนตื่นเที่ยงแล้วเข้านอนกี่ทุ่มกี่ยามกันคะนั่น
ตื่นเที่ยงก็ไม่ทันฉันเพล แหะ แหะ ไม่ใช่ไม่ได้ทานข้าวมื้อเช้าเป็นธรรมดาแหละค่ะ
แล้วทานเข้าเย็นตอนกี่โมงคะ เห็นนน.ลงดีจัง



</span>

[greenfrog]

พี่นิรินธนา อ้อยจะเข้านอนก็ประมาณตี 3 ตี 4ค่ะเพราะสามีอ้อยเข้าทำงาน
กว่างานสามีจะเสร็จก็ประมาณตี2 ตี3พอสามีกลับมาบ้านอ้อยก็ต้องทำอาหารให้เขาทานค่ะ
กว่าจะได้นอนก็ประมาณตี4ค่ะ
ยังไงก็ขอบคุณพี่นิรินธานมากนะคะเดี่วยอ้อยจะเข้าชมรมแม่บ้านไม่กลัวอ้วนค่ะ
อ้อยจะทานอาหารเที่ยงกับอาหารเย็นแล้วก็ออกกำลังกายค่ะ