โดย MHUNTHOW » พฤหัสฯ. ส.ค. 27, 2009 4:22 pm
กลับมารายงานตัวค่ะ..หายไปนาน..แม่หนูหมั่นโถเริ่มต้นลดน้ำหนักแบบทานน้อยกว่าที่ใช้..เมื่อวันที่ 3/07/09ที่น้ำหนัก 70 กก. ทานแบบที่เล่าค่ะ..หนักแค่หนึ่งมื้อ..งดแอลกอฮอล์ ขนมเค้ก ครีม แทบจะไม่เอาเข้าปากเลย..ที่สำคัญ ชั่งน้ำหนักจดลงปฏิทินเช้า และ ก่อนนอน..ทำแบบนี้ทุกวัน..เห็นผลค่ะ ปลื้มมากๆๆๆ น้ำหนักลงให้เห็นทุกวัน..จากวันเริ่มถึงวันนี้..น้ำหนักหายไป 8 กก.เมื่อเช้านี้อยู่ที่61.0กก. พอเราทานเข้าไปอีกเวลาเย็นก็จะประมาณ 61.8 กก. อ้อ..เราเริ่มมาออกกำลังลดพุงเมื่อช่วงวันที่ 7/8/09 นี้เอง เริ่มรู้สึกได้ว่า..เสื้อผ้าสวยๆหยิบมาใส่ได้อีกแบบไม่อึดอัด..ใส่อะไรก็ดูมั่นใจ..พุงยังอยู่ค่ะ..เขายังไม่หายไปไหนเพียงแต่ว่า..มันเริ่มดูดี(แบบ..ให้กำลังใจตัวเองค่ะ..ดูกระจกทุกวัน..เห็นเลย..พอดีที่บ้านไม่มีสายวัดค่ะ..เลยบอกตัวเลขไม่ได้.) &nsbp; &nsbp;แม่หมั่นโถชอบค่ะ..ลดน้ำหนักแบบนี้..ไม่หักโหม(เพราะแม่หมั่นโถมีอาชีพแม่บ้านค่ะไม่ได้ไปไหนไกล งานบ้านไม่เยอะ..ทานน้อยก็เลยไม่โหย..เหนื่อย) ยังค่ะ..เรายังไม่พอใจกับน้ำหนัก เพราะแม่หมั่นโถสูงแค่ 157 ซม. ขอเดินหน้า ทานน้อยไปอีก..ตั้งไว้ว่า..ช้าๆไม่เป็นไร..หิวก็ทาน.เยอะ..ไม่หิวก็น้อยหน่อย.. กะว่า..จะให้อยู่ตัวที่ 55 กก. คงพอดี..เข่าที่เคยปวดก็น่าจะหายไปบาง..พร้อมน้ำหนักที่หายไป..พี่ๆเพื่อนๆ ท่านใด..ที่อยู่บ้านเฉยๆ..ก็ลองใช้สูตรนี้ดูนะคะ..ทานน้อย..กว่าที่ใช้.. อ้อ อีกเรื่องตอนนี้ที่งดไปเลยก็คือ กาแฟค่ะ..หยุดมาได้สามอาทิตย์แล้วค่ะ..ดื่มโกโก้ร้อน..ชงกับน้ำร้อนค่ะ..(นมนิดเดียวพอมีกลิ่น..)เพราะไปอ่านเจอว่า..โกโก้มีประโยชน์อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าเครื่องดื่มชาหรือไวน์แดง และทำให้อายุยืนมากขึ้น..ก็เลยดื่มแต่โกโก้ทุกเช้าแทนกาแฟค่ะ.. อ้อ..อีกเรื่องค่ะไม่เกี่ยวกับน้ำหนักแต่เกี่ยวกับสุขภาพ แม่หมั่นโถ ลองใช้ น้ำมันงา อมกลั้วปาก 20 นาที ทุกวันก่อนนอน..มาสองอาทิตย์รู้ได้เลยค่ะ..ผมที่เคยหวี..แล้วผมติดหวีมามากแบบใจหายนะ..ตอนนี้ดีขึ้นมากแล้วค่ะ.. เห็นพี่ๆเล่าว่าทำแบบนี้แล้วจะมีผลดีหลายอย่างตามมา..นี่ กะไว้นะคะ..ถ้าน้ำหนักเหลือ 55 กก.เมื่อไหร่ ฟันก็คงขาว..ผมก็ไม่ร่วง..หน้าก็จะผ่อง.. ว๊าวๆๆๆๆ...คิดไปไกลเลย..เรา
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'><b>แค่เพียงคิดดี..ทำดี..คุณจะพบแต่สิ่งดีๆ..ในชีวิต..เราเชื่อมั่นเช่นนั้น</b></span></span><br><br><img src='http://i743.photobucket.com/albums/xx73/panpan1970/nico/1111.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='color:purple'><span style='color:blue'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='font-size:8pt;line-height:100%'><b><br>Nico Than น้องพี่หมั่นโถ ครับ</b></span></span></span></span>