Nok HI เขียน: อืมมมจะว่ายังไงดี...
การที่ไม่ถ่ายท้องหลายวันติดต่อกัน
มันก็เหมือนกับระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหารไม่ดีทำให้กักเก็บส่วนที่เกินเอาไว้
ลองเน้นปั่นพวกน้ำผลไม้รวมดื่มบ่อย ๆ และเน้นผักที่มันมีมีกากใยสูง ๆ หรือซื้อผงไฟเบอร์มาลองชงดื่มดูนะคะ
ชาเชียวนี่ก็ดีมาก ๆ เลย ปรับเปลื่ยนเรื่องอาหารนิดหน่อย นกแนะนำเต้าหู้ค่ะ โปรตีนเยอะ กินบ่อย ๆ
ขอบคุณค่ะคุณนกเดี้ยวจะลองดื่มชาเขียวเผื่อจะได้ถ่ายดี เบื่อค่ะอึดอัดถ้าไม่ได้ถ่านหลายวันแปลกกินผักผลไม้ก็เยอะแต่ไม่ถ่ายสงสัยจะแก่ตัวแล้วระบบขับถ่ายไม่ดีฮ่าๆๆๆๆ EM124