ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ออกกำลังกายvsไขมัน เดือนแห่งการขจัดน้องพุงตามล่าหาฝัน

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ

โพสต์โดย chiangmai » ศุกร์ ส.ค. 21, 2009 6:47 pm

Nok HI เขียน: อืมมมจะว่ายังไงดี...
การที่ไม่ถ่ายท้องหลายวันติดต่อกัน
มันก็เหมือนกับระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหารไม่ดีทำให้กักเก็บส่วนที่เกินเอาไว้
ลองเน้นปั่นพวกน้ำผลไม้รวมดื่มบ่อย ๆ และเน้นผักที่มันมีมีกากใยสูง ๆ หรือซื้อผงไฟเบอร์มาลองชงดื่มดูนะคะ
ชาเชียวนี่ก็ดีมาก ๆ เลย ปรับเปลื่ยนเรื่องอาหารนิดหน่อย นกแนะนำเต้าหู้ค่ะ โปรตีนเยอะ กินบ่อย ๆ

ขอบคุณค่ะคุณนกเดี้ยวจะลองดื่มชาเขียวเผื่อจะได้ถ่ายดี เบื่อค่ะอึดอัดถ้าไม่ได้ถ่านหลายวันแปลกกินผักผลไม้ก็เยอะแต่ไม่ถ่ายสงสัยจะแก่ตัวแล้วระบบขับถ่ายไม่ดีฮ่าๆๆๆๆ EM124
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย chiangmai » ศุกร์ ส.ค. 21, 2009 6:53 pm

ยายหนู เขียน: ใกล้เจ๊แดงจะมาหรือเปล่า...

ไม่น่าใช่ค่ะพี่้น้องแดงมาแล้วตั้งแต่ต้นเดือนสงสัยฮอร์โมนแปลปรวนตั้งแต่ทำหมันฮอร์โมนมันตีกันข้างในไม่รู้เป็นอะไรเอ้ย...กำลังหาาวิตามินดีๆๆเสริมฮอร์โมนอยู่ค่ะ พี่ทานวิตามินหรือเปลาค่ะถ้าทานดีไหมค่ะช่วยแนะนำหน่อยค่ะ EM127
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย chiangmai » ศุกร์ ส.ค. 21, 2009 7:08 pm

วันที่ 20 น้ำหนักเท่าเดิม 121.5
7:20 ออกวิ่ง 15 นาที
7:40 ฮูล่าอุ 10 นาที
8:20 ยำวุ้นเส้นใส่กุ้งกะปู
10:30 แอปเปิล 1 ลูก
12:00 ผัดทะเลผงกะหรี่ 1 ถ้วย+เส้นสปาเก็ตตี1/2 ถ้วย
14:20 ออกกำลังกายพุง 7 นาที
15:30 แอปเปิล 4 ชิ้น,เชอร์ื์รี่ 4 ลูก
17:00 ซีฟู๊ตผัดพริกไทยดำ
20:00 บริหารร่างให้งาม 1 ชั่วโมง
22:00 อาบน้ำนอน
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย chiangmai » ศุกร์ ส.ค. 21, 2009 7:14 pm

วันที่ 21 น้ำหนักไม่ทราบตราชั่งเป็นบ้าไม่ยอมทำงานสงสัยหนักเกินอัตราก๊ากกก
7:05 ออกวิ่ง 15 นาทีวันนี้งดฮูล่าอุลูกสาวตื่นเช้าหิวข้าวจังเลยยมามี้
8:00 ไข่กวน 2 ใบ,เบคอน 1 ชิ้น,ขนมปังโฮวีท 1 ชิ้นเล็ก
10:30 แอปเปิล 1 ลูก,กล้วย 1/2 ลูก
12:20 หมูย่าง,สลัดผัก,ถัวลันเตา,มันบด 2 Tbs
14:30 ออกกำลังพุง ABS 8 นาที
15:30 แอปเปิล 4 ชิ้น,กล้วย 1/2 ลูก
17:00 ผัดผักใส่ปลากระป๋อง 1 ถ้ย
19:50 บริหารร่างให้งาม 1 ชั่วโมง
22:00 อาบน้ำนอน
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย Tuta Schweiz » ศุกร์ ส.ค. 21, 2009 7:41 pm

พี่ๆๆขาาาทำไมน้ำหนักมันคงที่ไ่ม่ยอมลดอีกหรือตารางกินไม่ดีแนะนำหน่อยจ๊า

<span style='color:red'>น้องตุ๊กตา</span> พี่ตุ๊มาแล้วเอากำลังใจมาให้ EM240 EM247 EM240 EM239 EM239
สู้ สู้ ค่อยๆทำความเข้าใจมัน ร่างกายของเรามันต้องทำความเข้าใจอีกเยอะ แต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน น้ำหนักไม่ลดแต่สุขภาพจิตยังดีอยู่ถือว่า OK แล้วจ้า พี่ตุ๊ก็มีฮา แล้วจะเล่าให้ฟังตอนต่อไป ตอนนี้ขอไปบ้านอื่นก่อนจ้า บาย

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>อ๋อลืมไป</span></span> โหวต ให้หนุ่มด้านซ้ายมือ(หน้าจอคอมฯ หันเข้าหาคนอ่านนะ) หล่อได้ใจพี่ตุ๊จริงๆ 555
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย ยายหนู » เสาร์ ส.ค. 22, 2009 4:24 am

chiangmai เขียน: วันที่ 21 น้ำหนักไม่ทราบตราชั่งเป็นบ้าไม่ยอมทำงานสงสัยหนักเกินอัตราก๊ากกก
7:05 ออกวิ่ง 15 นาทีวันนี้งดฮูล่าอุลูกสาวตื่นเช้าหิวข้าวจังเลยยมามี้
8:00 ไข่กวน 2 ใบ,เบคอน 1 ชิ้น,ขนมปังโฮวีท 1 ชิ้นเล็ก
10:30 แอปเปิล 1 ลูก,กล้วย 1/2 ลูก

8:00 ไข่กวน 2ใบ
2ทุ่มครึ่งแล้ว ยังไม่มาต่อ สงสัยโดนงูเขียวกวนอยู่แน่ๆเลย... กร๊ากกกก
สับปะดนวันละนิดจิตแจ่มใส...
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย chiangmai » เสาร์ ส.ค. 22, 2009 5:38 pm

Tuta Schweiz เขียน:
พี่ๆๆขาาาทำไมน้ำหนักมันคงที่ไ่ม่ยอมลดอีกหรือตารางกินไม่ดีแนะนำหน่อยจ๊า

<span style='color:red'>น้องตุ๊กตา</span> พี่ตุ๊มาแล้วเอากำลังใจมาให้ EM240 EM247 EM240 EM239 EM239
สู้ สู้ ค่อยๆทำความเข้าใจมัน ร่างกายของเรามันต้องทำความเข้าใจอีกเยอะ แต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน น้ำหนักไม่ลดแต่สุขภาพจิตยังดีอยู่ถือว่า OK แล้วจ้า พี่ตุ๊ก็มีฮา แล้วจะเล่าให้ฟังตอนต่อไป ตอนนี้ขอไปบ้านอื่นก่อนจ้า บาย

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>อ๋อลืมไป</span></span> โหวต ให้หนุ่มด้านซ้ายมือ(หน้าจอคอมฯ หันเข้าหาคนอ่านนะ) หล่อได้ใจพี่ตุ๊จริงๆ 555

ขอบคุณค่ะพี่ตุ๊ที่เข้ามาให้กำลังใจ จะรอฟังเรื่องของพี่ตุ๊ค่าาา EM126
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย chiangmai » เสาร์ ส.ค. 22, 2009 5:42 pm

ยายหนู เขียน:
chiangmai เขียน: วันที่ 21 น้ำหนักไม่ทราบตราชั่งเป็นบ้าไม่ยอมทำงานสงสัยหนักเกินอัตราก๊ากกก
7:05 ออกวิ่ง 15 นาทีวันนี้งดฮูล่าอุลูกสาวตื่นเช้าหิวข้าวจังเลยยมามี้
8:00 ไข่กวน 2 ใบ,เบคอน 1 ชิ้น,ขนมปังโฮวีท 1 ชิ้นเล็ก
10:30 แอปเปิล 1 ลูก,กล้วย 1/2 ลูก

8:00 ไข่กวน 2ใบ
2ทุ่มครึ่งแล้ว ยังไม่มาต่อ สงสัยโดนงูเขียวกวนอยู่แน่ๆเลย... กร๊ากกกก
สับปะดนวันละนิดจิตแจ่มใส...

ก๊ากกกพี่ยายหนูงูจงอางหนูเลื้อยขึ้นป่าไปเมื่อ 2 วันที่แล้วๆค่ะนั่งเหงาอยู่เนี้ยพี่ เหมือนพี่ว่าสัปดลวันละนิดจิตแจ่มใส่จ๊าาา EM126
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย chiangmai » เสาร์ ส.ค. 22, 2009 5:45 pm

รายงานวันนี้ 22 ส.ค ชั่งได้ <span style='color:red'>120.5</span> p เย้ๆๆๆลดลงบ้างแล้วจ๊าหลังจากปล่อยปลาหลายตัวฮ่าๆๆๆๆ
7:15 ออกวิ่ง 15 นาที
7:40 ฮูล่าฮุ 15 นาที
8:30 ผัดผักปลากระป๋องใส่เส้น 1 1/2 ถ้วย
10:30 แอปเปิล 1 ลูก
12:00 น้ำตกหมู+ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
14:40 ออกกำลังพุง ABS 8 นาที
15:00 แอปเปิล 2 ชิ้น,แพร์ 3 ชิ้น
17:20 น้ำตกหมู(เหลือ)กินะผักสด 1 ถ้วย
20:00 บริหารร่างให้งาม 1 ชัวโมง
22:00 อาบน้ำนอน
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย MissMo » เสาร์ ส.ค. 22, 2009 5:57 pm

เข้ามาเยี่ยมคุณโม เป็นจังใดบ้างค่ะลดไปเยอะหรือยังเอ้ยมาเป็นกำลังใจให้ค่าาาา


Helloตุ๊กตา ขอบคุณที่ไปเยี่ยมที่บ้านนะจ๊ะ เดือนนี้โมทรง ๆ ทรุด ๆ ยังไงก็ไม่รู้ เดือนนี้เจ๊แดงมาหาช้าสงสัยจะมัวแต่ไปhang outกับพี่ยายหนู โมก็เลยอืด ๆ บวม ๆ ตะกละ ๆยังไงก็ไม่รู้ แต่ไม่ท้องนะจ๊ะอย่าตกใจ เช็คแล้วเรียบร้อย เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะทั้งเรื่องลดความอวบและเรื่องปล่อยปลา
<img src='http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/whgLQlZ/weight.png' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='font-family:Impact'><b><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"แม้จะเดินช้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไปไม่ถึง"</span></span></b></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
MissMo
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 631
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ค. 05, 2007 11:42 pm

โพสต์โดย Tuta Schweiz » เสาร์ ส.ค. 22, 2009 7:06 pm

ก๊ากกกพี่ยายหนูงูจงอางหนูเลื้อยขึ้นป่าไปเมื่อ 2 วันที่แล้วๆค่ะนั่งเหงาอยู่เนี้ยพี่ เหมือนพี่ว่าสัปดลวันละนิดจิตแจ่มใส่จ๊าาา

<span style='color:red'>น้องตุ๊กตา</span> ทำไมคุณสาของน้องขึ้นป่าบ่อยจัง ไม่เห็นใจเมียบ้างเลยเน๊อะ
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย chiangmai » เสาร์ ส.ค. 22, 2009 7:37 pm

Tuta Schweiz เขียน:
ก๊ากกกพี่ยายหนูงูจงอางหนูเลื้อยขึ้นป่าไปเมื่อ 2 วันที่แล้วๆค่ะนั่งเหงาอยู่เนี้ยพี่ เหมือนพี่ว่าสัปดลวันละนิดจิตแจ่มใส่จ๊าาา

<span style='color:red'>น้องตุ๊กตา</span> ทำไมคุณสาของน้องขึ้นป่าบ่อยจัง ไม่เห็นใจเมียบ้างเลยเน๊อะ

คือช่วงนี้เป็นฤดูล่าแพะภูเขาค่ะพี่ตุ๊เดี้ยวช่วงเดือนหน้าฤดูล่าหมีดำเปิดคุณสาต้องไปอยู่ป่าประมาณ 12 วันค่ะพี่จนกว่าจะได้หมีค่ะ บางครั้งก็เหงาบางครั้งก็ดีไม่ต้องอยู่ด้วยกันตลอดเวลาแต่ยุ่งๆๆกะลิง 2 คนนี้ก็ไม่น่าเบื่อเดี้ยววันจันทร์นี้คนโตไปโฮมสคูลบ้านเพื่อนแล้วก็เหลือรบกะคนเล็กค่ะพี่ EM154
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย tewatera » อาทิตย์ ส.ค. 23, 2009 6:40 am

chiangmai เขียน:
Tuta Schweiz เขียน:
ก๊ากกกพี่ยายหนูงูจงอางหนูเลื้อยขึ้นป่าไปเมื่อ 2 วันที่แล้วๆค่ะนั่งเหงาอยู่เนี้ยพี่ เหมือนพี่ว่าสัปดลวันละนิดจิตแจ่มใส่จ๊าาา

<span style='color:red'>น้องตุ๊กตา</span> ทำไมคุณสาของน้องขึ้นป่าบ่อยจัง ไม่เห็นใจเมียบ้างเลยเน๊อะ

คือช่วงนี้เป็นฤดูล่าแพะภูเขาค่ะพี่ตุ๊เดี้ยวช่วงเดือนหน้าฤดูล่าหมีดำเปิดคุณสาต้องไปอยู่ป่าประมาณ 12 วันค่ะพี่จนกว่าจะได้หมีค่ะ บางครั้งก็เหงาบางครั้งก็ดีไม่ต้องอยู่ด้วยกันตลอดเวลาแต่ยุ่งๆๆกะลิง 2 คนนี้ก็ไม่น่าเบื่อเดี้ยววันจันทร์นี้คนโตไปโฮมสคูลบ้านเพื่อนแล้วก็เหลือรบกะคนเล็กค่ะพี่ EM154

พี่อ่านแล้วก็เล่าให้คุณสามีพี่ฟัง ว่าคุณสาน้องตุ๊กตาเท่ มากเลย ล่าแพะภูเขาแล้วเดี๋ยวก็จะไปล่าหมีดำด้วย เหมือนในหนังเลย
เข้าทางเธอ ป้าบ!!!!! ชั้นก็เท่นะเธอ ล่าหมูดำอยู่บ้านทุกวัน
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:purple'><b>ความสุขอยู่ใกล้แค่ใจเรา</b></span></span><a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'><img src='http://dl7.glitter-graphics.net/pub/517/517117grkpbyjcvm.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
tewatera
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 699
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 07, 2009 10:58 pm

โพสต์โดย chiangmai » อาทิตย์ ส.ค. 23, 2009 3:12 pm

ก๊ากกกพี่เก๋คุณสาพี่น่ารักจังเลยค่ะ สงสัยโรแมนติกน่าดูเลยนะเนี้ย สงสัยมีเรื่องขำขันคลายเครียดทุกวันใช่ไหมค่ะพี่ ส่วนฝั่งหนูคุณสาแกแก่แล้วหิๆๆๆแต่ดันมีเมียเด็กบางครั้งเลยไม่รู่จักคำว่าโรแมนติกกะเมียฮ่าๆๆๆๆ EM124
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย chiangmai » อาทิตย์ ส.ค. 23, 2009 4:58 pm

วันที่ 23 ส.ค น้ำหนักเท่าเดิม 120.5 p
7:30 ออกวิ่ง 15 นาที
7:50 ฮูล่าอู 10 นาที
8:30 แกงเผ็ดปลาไม่ใส่กะิทิ+ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
10:30 แพร์ 4 ชิ้น,มะม่วงสุก 1/2 ลูก
12:00 แกงเผ็ดปลาไม่ใส่กะิทิ+ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
14:55 ออกกำลังแบบใหม่จากคุณโม Arabic Belly Dance Fat Burning ประมาณครึ่งชั่วโมง ทำครั้งแรกเหงื่อแตกพลั้กๆๆสุดยอดค่าาา
15:40 ออกำลังพุง ABS 8 นาที
15:55 ตำผลไม้ แอปเปิล 1/2 ลูก,แพร์ 1/2 ลูก,องุ่น 10 ลูกเล็กเผ็ดถึงใจเหงื่อแตก
15:30 แกงเผ็ดปลา 1/2 ถ้วยไม่เอาข้าว
20:30 บริหารร่างให้งาม 1 ชั่วโมง
22:40 ไปนอนแล้วค่ะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

ย้อนกลับต่อไป

ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน