หนึ่งเดือนที่ผ่านมาโมถือว่าตัวเองทำได้ดีพอสมควร น้ำหนักลดลงไปประมาณ 8 ปอนด์ ถึงจะไม่มากเท่าไหร่แต่ก็พอช่วยให้มีกำลังใจ สองวิธีที่ใช้คือ เลี่ยงน้ำตาลและแป้งขัดขาวกับหยุดเมื่ออิ่ม
หลังจากที่บอกตัวเองว่าต่อไปนี้จะหยุดทานเมื่ออิ่ม ทำให้เห็นว่าโมทานอาหารเกินกว่าปริมาณที่ควรมาก จากที่เคยทานซูชิสองคน 20-24จาน ตอนนี้เหลือ 12-14จานก็อิ่ม อีกอย่างหนึ่งคือเมื่อโมทานให้อิ่มพอดีไม่ใช่อิ่มจนจุกหายใจไม่ออกโมก็ไม่รู้สึกผิด ก็เลยไม่ต้องมานั่งโมโหตัวเองอีกต่อไป
สิ่งที่คิดว่าตัวเองทำได้ดีที่สุดเมื่อเดือนที่ผ่านมาคือ ไม่ทานขนมและของหวานอย่างที่เคยทาน เลิกทานครัวซองต์กับกาแฟเป็นอาหารเช้าหรือทานเค้กเป็นsnack ก่อนนอน ที่แปลกใจมากก็คือพอเลิกทานขนมหวานก็ไม่ค่อยอยากทานเท่าไหร่ นาน ๆ จะอยากซะที ส่วนมากจะเป็นวันที่ร้อนมาก ๆ จะอยากทานไอติมก็จะทานเจลาโตหรือfrozen yogurtเท่านั้น แล้วก็ทานแค่ประมาณ
2 ช้อนโต๊ะแค่ให้หายอยาก ตอนนี้กลายเป็นโรคกลัวขนมหวานค่ะ กลัวว่าถ้ากินแล้วจะกลับไปอยากกินจนเป็นนิสัยเหมือเดิม
เดือนนี้เป้าหมายก็คงเหมือนเดิม อยากให้น้ำหนักลงสักประมาณ 6-8ปอนด์ และอยากพยายามออกกำลังกายมากขึ้นอีกนิดหน่อย
ส่วนรูปน้องพุงของตัวเองก็เอามาแปะ(ประจาน)ให้ดูตามคำเรียกร้อง จริง ๆ ก็แอบภูมิใจเล็ก ๆ ว่าถึงจะยังอ้วนอยู่แต่ที่เอามาให้ดูนี่ก็ผอมสุดในรอบห้าปีแล้วนะคะ จริง ๆ พุงหลามมากกว่านี้อีกเพราะพุงโมมีสองชั้นค่ะ แต่ไม่กล้าดึงกางเกงลงไปมากกว่านี้กลัวจะหลายเป็นอุจาดตาไป ขอเชิญชมกันตามสบายค่ะ
