chiangmai เขียน:MissMo เขียน: ตุ๊กตา หายหรือยัง ถ้าอยากออกกำลังกายมากก็นั่งชกมวย(punching)ไปก่อนก็ได้นะ จะได้บริหารแขนชกเร็ว ๆ ก็ได้คาร์ดิโอนะ หายเร็ว ๆ นะจ๊ะ เฮ้อ...ช่วงนี้สาว ๆ ชาวคณะมีแต่คนไม่สมประกอบแฮะ
สวัสดีค่ะคุณโมหายแล้วค่ะจะเริ่มนับหนึ่งใหม่พรุ่งนี้พร้อมขึ้นตราชั่ง งวดนี้จะกินให้ครบที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันพร้อมออกกำลังกายวันละ 2-3 ครั้งพอแต่ละครั้ง 45 นาทีขึ้นถ้าทำได้จะลองปรับใหม่เผื่อดีขึ้นลดเร็วหน่อยสู้ตายจ๊าาา EM125
มันคึกได้ใจจริงๆ...อิอิ