ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ครึ่งทางสู่ความสำเร็จ

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ
ตอบกระทู้

โพสต์โดย เอลิสา » จันทร์ ก.ย. 21, 2009 1:17 am

<span style='color:purple'>แอบดูความสำเร็จของคุณตุ๊กตาอยู่ห่างๆมานานแล้วค่ะ เก่งมากๆ
มีความพยายามสูง เอาใจช่วยให้ถึงเส้นชัยไวๆค่ะ อยากทำได้แบบ
นี้มั่งจัง ตอนนี้เอ้มีเป้าหมายลดให้ได้ 10 lbs ไม่รู้จะไหวมั้ย </span>
<a href='http://widget.sanook.com/view-widget/emoticon/?widget=1203' target='_blank'><img src='http://widget.sanook.com/static_content/full/emo/c26f0bbc48d1ac28c2ff6344e3bbd3ca_1203695565.gif' border='0' alt='user posted image' /></a><b>_เอ้ ณ ยูเอสเอ_</b>
ภาพประจำตัวสมาชิก
เอลิสา
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1485
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร มี.ค. 28, 2006 8:37 pm
ที่อยู่: Atlanta , Georgia
ข้างบน

โพสต์โดย Nok HI » จันทร์ ก.ย. 21, 2009 2:02 am

ว๊าว ๆๆ น้ำหนักตุ๊กตาลดลงอีกแล้ว
ขยันออกกำลังกายดีจริง ๆ เลยจ๊ะ
นกออกทุกวัน แต่วันละหนึ่งเวลาตอนเย็นเท่านั้นจ๊ะ...
ส่วนเวลาอื่มมัวแต่ไปลัลล้ากะลิงข้างนอก หุหุหุ
ภาพประจำตัวสมาชิก
Nok HI
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1488
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 13, 2008 7:07 pm
ที่อยู่: เมืองสองแคว.
ข้างบน

โพสต์โดย chiangmai » อังคาร ก.ย. 22, 2009 1:08 am

เอลิสา เขียน: <span style='color:purple'>แอบดูความสำเร็จของคุณตุ๊กตาอยู่ห่างๆมานานแล้วค่ะ เก่งมากๆ
มีความพยายามสูง เอาใจช่วยให้ถึงเส้นชัยไวๆค่ะ อยากทำได้แบบ
นี้มั่งจัง ตอนนี้เอ้มีเป้าหมายลดให้ได้ 10 lbs ไม่รู้จะไหวมั้ย </span>

คุณเอ้ค่ะ ถ้าเราจะลดเสียอย่างเราก็ทำได้ค่ะ ต้องที่ใจและสมองคอยเตือนตุ๊กตาบ่อยๆๆค่ะว่าต้องทำได้และไดกำลังใจคำแนะนำจากพี่ๆไ่ว่าพี่ต่าย,พี่ยายหนู,พี่ตุ๊,คุณโมเป็นแบบอย่างและเพื่อนๆๆให้กำลังใจมันก็ทำได้ค่ะตอนแรกท้อคิดว่าชาตินี้คงไม่ลดลงแล้ว (56-57 kg)มาตอนนี้ดีใจมากค่ะที่ทำได้สามีสั่งมาให้ลดเหลือ 49-50 kg ก็พอเดี้ยวผอมไปก็พยายามทำให้ได้ตามเป้าก่อนกลับบ้าน คุณเอ้าเปิดบ้านทำสงครามกะไขมันซิค่ะพี่ๆๆเพื่อนๆๆจะได้ให้คำแนะนำและมีเพื่อนลดด้วยกันจะได้ผอมด้วยกันค่ะ EM126
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am
ข้างบน

โพสต์โดย เอลิสา » อังคาร ก.ย. 22, 2009 1:16 am

chiangmai เขียน:
เอลิสา เขียน: <span style='color:purple'>แอบดูความสำเร็จของคุณตุ๊กตาอยู่ห่างๆมานานแล้วค่ะ เก่งมากๆ
มีความพยายามสูง เอาใจช่วยให้ถึงเส้นชัยไวๆค่ะ อยากทำได้แบบ
นี้มั่งจัง ตอนนี้เอ้มีเป้าหมายลดให้ได้ 10  lbs  ไม่รู้จะไหวมั้ย  </span>

คุณเอ้ค่ะ ถ้าเราจะลดเสียอย่างเราก็ทำได้ค่ะ ต้องที่ใจและสมองคอยเตือนตุ๊กตาบ่อยๆๆค่ะว่าต้องทำได้และไดกำลังใจคำแนะนำจากพี่ๆไ่ว่าพี่ต่าย,พี่ยายหนู,พี่ตุ๊,คุณโมเป็นแบบอย่างและเพื่อนๆๆให้กำลังใจมันก็ทำได้ค่ะตอนแรกท้อคิดว่าชาตินี้คงไม่ลดลงแล้ว (56-57 kg)มาตอนนี้ดีใจมากค่ะที่ทำได้สามีสั่งมาให้ลดเหลือ 49-50 kg ก็พอเดี้ยวผอมไปก็พยายามทำให้ได้ตามเป้าก่อนกลับบ้าน คุณเอ้าเปิดบ้านทำสงครามกะไขมันซิค่ะพี่ๆๆเพื่อนๆๆจะได้ให้คำแนะนำและมีเพื่อนลดด้วยกันจะได้ผอมด้วยกันค่ะ EM126

<span style='color:purple'>ช่วง 4-5 เดือนที่แล้ว เอ้หนักตั้ง 130-132 lbs แบบว่าตันมากๆ เปล่งปลั่งไปด้วยไขมัน
หน้ากลมดิกเลย ก็มาฮึดออกกำลังกาย เพราะอยากใส่สกินนี่ยีนส์ แต่ไม่ควบคุมอาหาร
ทานปกติ ทานของหวานน้อยลงมากว่าเดิม น้ำหนักหายไปเกือบ 10 lbs ตอนนี้เอ้หนัก
ประมาณ120 lbs แต่ยังรู้สึกมันไม่เฟริมแล้วก็พุงย้วยๆ แขนขายังใหญ่อยู่</span>
<a href='http://widget.sanook.com/view-widget/emoticon/?widget=1203' target='_blank'><img src='http://widget.sanook.com/static_content/full/emo/c26f0bbc48d1ac28c2ff6344e3bbd3ca_1203695565.gif' border='0' alt='user posted image' /></a><b>_เอ้ ณ ยูเอสเอ_</b>
ภาพประจำตัวสมาชิก
เอลิสา
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1485
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร มี.ค. 28, 2006 8:37 pm
ที่อยู่: Atlanta , Georgia
ข้างบน

โพสต์โดย chiangmai » อังคาร ก.ย. 22, 2009 1:22 am

Nok HI เขียน: ว๊าว ๆๆ น้ำหนักตุ๊กตาลดลงอีกแล้ว
ขยันออกกำลังกายดีจริง ๆ เลยจ๊ะ
นกออกทุกวัน แต่วันละหนึ่งเวลาตอนเย็นเท่านั้นจ๊ะ...
ส่วนเวลาอื่มมัวแต่ไปลัลล้ากะลิงข้างนอก หุหุหุ

ขอบคุณค่ะคุณนกที่ชมฮิๆๆเขิน คือวันๆๆไม่ได้ทำอะไรเลี้ยงสองลิงบางครั้งก็ยุ่งแต่ก็พยายามหาเวลาออกกำลังกายค่ะเริ่มเป็นโรคจิตหากไม่ได้ขยับมันกระวนกระวายเหมือนคนติด(ออกกำลังกาย)ต้องทำ้าไม่ทำมันีู้สึกว่าอ้วนขึ้่นค่ะ บงวันขี้เกียจแต่ก็ขอออกซักชั่วโมงหรือสองชั่วโมงก็ยังดีอย่างเมือวานยืนทำขนมปังเหนือยแต่พอรออบแล้วหยุดไม่ได้ต้องออกกำลังต่อ(เข้าขั้นโรคจิต)กะลูกเขาเริ่มโตแล้วคือเลี้ยงแบบไม่ตามใจค่ะถ้าแม่ออกกำลังกายเมื่อไหร่หรือทำอะไรยุ่งๆๆไปห่างๆๆหรือไปอ่านหนังสือที่ห้องตัวเองห้ามมากวนแบบว่าให้ฉันอยู่คนเดียวไปๆๆๆเขารู้ค่ะไ่ม่มากวนแข้งกวนขาก็ดีไปอีกแบบเลยมีเวลาเยอะหน่อย ชีวิตวันๆๆยุ่งค่ะคุณนกทำกับข้าวสามมื้อต้องไปซ้ำกันในแ่ละวันไม่งั้นคุณสาประท้วงไม่กินข้าวไหนงานบ้าน,อาบน้ำลูก,สอนหนังสือ,เป็นขี้ข้าชงชาให้สามี(เป็นง่อยชั่วคราวทำอะไรไม่เป็น)แต่ก็ยังหาเวลาออกกำลังได้ฮิๆๆดีใจกะตัวเอง5555
พร่ำซะยาวเลยขอระบายหน่อยฮ่ะ EM126
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am
ข้างบน

โพสต์โดย MissMo » อังคาร ก.ย. 22, 2009 1:31 am

เฮ้อ...สาว ๆ บ้านนี้เค้าคุยกันว่าจะลดให้เหลือร้อยต้น ๆ ของคุณพี่จะเอาให้มันเหลือ 160 ปอนด์ยังยากเย็นเข็นใจไขมันกระเด็นแทนเลือดตา อิจฉายังไงก็เอาใจช่วยนะจ๊ะทั้งตุ๊กตาแล้วก็น้องเอ้
<img src='http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/whgLQlZ/weight.png' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='font-family:Impact'><b><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"แม้จะเดินช้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไปไม่ถึง"</span></span></b></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
MissMo
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 631
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ค. 05, 2007 11:42 pm
ข้างบน

โพสต์โดย chiangmai » อังคาร ก.ย. 22, 2009 1:41 am

วันที่ 21
7:30 ยำวุ้นเส้นใส่ไก่ (200),ชาอู่หลง (2)=202
10:10 แอปเปิล1/2ลูก (30)
12:30 ผัดไทยไก่ 1/3 ถ้วย (166)
15:45 นัดกะพี่ Billy CARDIO 45 นาีที (เผาไป 300)
16:35 ออกกำลังแบบArabic Belly Dance Fat Burning 30 นาีที (เผาไป 175)
17:30 ผัดไทย 2 tbs (30),แอปเปิล 1/2 ลูก(29.5),Nectarine 1/2 ลูก (40)=99.5
19:30 ฮู่ลาอุ 60 นาที (เผาไป 400)
20:40 บริหาร abs 8 นาที + บริหารร่างให้งาม 30 นาที (เผาไป 120)
ของแบบคุณโมค่ะวันนี้ วันนี้กินน้อยมากรู้ตัวฮ่ะแต่มันไม่หิวมันอิ่มตลอดเวลาไม่รู้เป็นอะไรค่ะ
BMR=1,444
Total Calories=497.5
Daily Activities=-200
Exercise=-995
Calories Aeficits=1,444-497.5-200-995=-248.5
Exercise minutes=165 minutes
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am
ข้างบน

โพสต์โดย chiangmai » อังคาร ก.ย. 22, 2009 2:02 am

คุณเอ้ไอ้พุงกะแขนขาต้องใช้เวลาค่ะ กว่ามันจะยุบ(เล่นเอาเหนื่อยใจเหมือนกันค่ะ)ตอนนี้ทำสงครามกะต้นแขนไม่รู้มันจะกระชับเมือไหร่คิดว่าคงต้องใช้เวลาค่ะแต่ก็ม่เกินความตั้งใจของตัวเองค่ะเป็นกำลังใจให้คุณเอ้ค่ะ

คุณโมพยาามเข้านะ่ค่ะแบบว่าเอาไปที่ละขั้นปีนี้ลดให้ได้เท่านี้ปีหน้าลดลงอีกไปเกินรอสวยแน่ๆๆค่ะคุณโมสู้ๆๆค่ะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am
ข้างบน

โพสต์โดย พัฒน์นรี » อังคาร ก.ย. 22, 2009 5:57 am

เอา 6แพ็คมาให้ชมเร็วฯ นะคะ รอชมอยู่ ฮิฮิ
<a href='http://www.facebook.com/' target='_blank'><img src='http://a.imageshack.us/img830/482/40514961.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
พัฒน์นรี
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1463
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ ส.ค. 27, 2006 3:04 pm
ข้างบน

โพสต์โดย เอลิสา » อังคาร ก.ย. 22, 2009 12:44 pm

<span style='color:purple'>คุณตุ๊กตาสูงเท่าไหร่หรอคะ อ่อ..แล้วคุณตุ๊กตาบริหารแขนยังไง
ยกเวทมั้ย หรือออกแอโรบิคทั่วไป ส่วนใหญ่เอ้จะปั่นอิลิปทิคอล
ซะส่วนใหญ่ คงต้องรอให้มีนิสัยอยากออกกำลังกายซักพักเน๊าะ
เดี๋ยวจะเข้ามาขอคำแนะนำจากคุณตุ๊กตาและเพื่อนๆพี่ๆค่ะ</span>
<a href='http://widget.sanook.com/view-widget/emoticon/?widget=1203' target='_blank'><img src='http://widget.sanook.com/static_content/full/emo/c26f0bbc48d1ac28c2ff6344e3bbd3ca_1203695565.gif' border='0' alt='user posted image' /></a><b>_เอ้ ณ ยูเอสเอ_</b>
ภาพประจำตัวสมาชิก
เอลิสา
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1485
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร มี.ค. 28, 2006 8:37 pm
ที่อยู่: Atlanta , Georgia
ข้างบน

โพสต์โดย tewatera » อังคาร ก.ย. 22, 2009 8:24 pm

ยายหนู เขียน: กรี๊ดดดดดดดดดด....รายการวันนี้โสภามากๆเลย...
อายจัง วันนี้พี่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย...

กรี๊ดดดดดดดดดดดด ด้วยคน 555
ทำไมเก่งจังน้องคนนี้ ออกกำลังกายได้บ่อยมาก ยกนิ้วให้
อาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นอาทิตย์ที่เห่ยมาก ในการออกกำลังกายของพี่ สิ้นเดือนนี้มีลุ้น ต้องช้ำใจแน่เลย
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:purple'><b>ความสุขอยู่ใกล้แค่ใจเรา</b></span></span><a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'><img src='http://dl7.glitter-graphics.net/pub/517/517117grkpbyjcvm.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
tewatera
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 699
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 07, 2009 10:58 pm
ข้างบน

โพสต์โดย chiangmai » พุธ ก.ย. 23, 2009 12:30 am

พัฒน์นรี เขียน: เอา 6แพ็คมาให้ชมเร็วฯ นะคะ รอชมอยู่ ฮิฮิ

คุณพัฒน์นรี มันยังไม่มีค่ะ 6 แพ็คแต่พุงยุบราบเรียบแต่หนังท้องมีย่นบางแ่ต่ไม่มากเหมือนเมื่อก่อนเดี้ยวถ้ามันเิ่ริ่มขึ้น 6 แพ็คจะเอามาให้ชมค่ะ EM124
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am
ข้างบน

โพสต์โดย chiangmai » พุธ ก.ย. 23, 2009 12:36 am

เอลิสา เขียน: <span style='color:purple'>คุณตุ๊กตาสูงเท่าไหร่หรอคะ อ่อ..แล้วคุณตุ๊กตาบริหารแขนยังไง
ยกเวทมั้ย หรือออกแอโรบิคทั่วไป ส่วนใหญ่เอ้จะปั่นอิลิปทิคอล
ซะส่วนใหญ่ คงต้องรอให้มีนิสัยอยากออกกำลังกายซักพักเน๊าะ
เดี๋ยวจะเข้ามาขอคำแนะนำจากคุณตุ๊กตาและเพื่อนๆพี่ๆค่ะ</span>

คุณเอ้ตุ๊กตาสูง 153 ซม.ค่ะ บริหารแขนโดยยกดัมเบล 3 p. และท่าtriceps dip ทุกวันตามพี่ๆๆแนะนำค่ะเมื่ไหร่ที่เริ่มรู้สึกอยากออกกำลังกายอย่ารีรอค่ะลงมือเลย เป็นกำัลังใจให้ค่ะ EM126
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am
ข้างบน

โพสต์โดย chiangmai » พุธ ก.ย. 23, 2009 12:38 am

tewatera เขียน:
ยายหนู เขียน: กรี๊ดดดดดดดดดด....รายการวันนี้โสภามากๆเลย...
อายจัง วันนี้พี่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย...

กรี๊ดดดดดดดดดดดด ด้วยคน 555
ทำไมเก่งจังน้องคนนี้ ออกกำลังกายได้บ่อยมาก ยกนิ้วให้
อาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นอาทิตย์ที่เห่ยมาก ในการออกกำลังกายของพี่ สิ้นเดือนนี้มีลุ้น ต้องช้ำใจแน่เลย

พี่เก๋ขา ตามเวลาอำนวยค่ะอยากสวยฮูๆๆๆบางวันก็ขี้เกียจแต่ใจมันอยากทำ..เอาทำก็ทำ พี่ก็พยายามด้วยจ๊าา EM124
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am
ข้างบน

โพสต์โดย chiangmai » พุธ ก.ย. 23, 2009 12:43 am

<span style='color:red'>วันนี้คงมิได้รายงาน ตกบันไดค่ะข้อเท้าเจ็บฮื่อๆๆๆๆคงงดออกกำลังกาย 2-3 วันจนกว่าจะหายเจ็บแต่คงยังควบคุมการกินและบริหารแบบไม่ใช้เ้ท้ามาก คิดว่าน้ำหนักคงจะพุ่งขึ้นแน่ๆๆเลยเพราะไม่ได้ออกกำลังกายเต็มที่ฮือๆๆๆๆๆๆๆๆเซ็งชีวิตอุสาทลดได้ขนาดนี้เจ็บใจตัวเอง</span>
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am
ข้างบน
ย้อนกลับต่อไป
ตอบกระทู้
ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน
ขับเคลื่อนโดย phpBB® Forum Software © phpBB Group
Thai language by phpBBThailand.com
cron