อาหารเช้าช่วยลดความอ้วน

[tAd natchadapOrn]

<span style='color:green'>แต่ทัดว่าถ้าพี่เพิ่มโยเกิตมากหน่อยก็น่าจะออกเค็มบ้างนะคะ ทัดเคยใส่เกือบทั้งถ้วยก็ว่ามันออกเค็มนะคะยิ่งใส่น้ำผึ้งแค่ช้อนชาเดียว แต่นมเปรี้ยวที่ขายทั่วไปมันก็ไม่มีรสเค็มนี่นา
หลังจากได้อ่านอย่างละเอียดอีกครั้งข้อความที่มีประโยชน์ข้างบน ทัดว่าจะลองกินมื้อเช้าให้มากอีกนิดอาจจะลองกินข้าวในตอนเช้าบ้าง ให้หนักกว่ากลางวันและเย็นเพราะตอนนี้มื้อเย็นหนักกว่ามื้อเช้าซะอีก คงต้องปรับซะแล้วค่ะ</span>

<span style='color:red'>ทัดอยู่ตลาดน้ำบ้านแพ้วค่ะจ.สมุทรสาคร ไปเมืองไทยทีไรก็อยู่แต่ที่นี่เป็นหลักค่ะ</span>