ระหว่างที่หาย(หัว)ไปนั้น...ประมาณ 2 อาทิตย์มั้ง... ไม่ได้หายไปเฉยๆนะ แต่หายไปนั่งคิดนอนคิด (เข้าส้วมยังคิด)ว่า จะทำยังไงถึงจะรีดไขมันออกไปได้อีก หากจะให้ลดอาหารคงไม่ดีแน่ เพราะคิดว่าปริมาณอาหารที่ได้รับทุกวันนี้เหมาะสมมากแล้ว คืออยู่ประมาณ 1200-1300 แคลอรี่ และทุกอย่างที่ทาน ก็เป็นสิ่งที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น คือทานแบบคลีนมากๆอยู่แล้ว ดังนั้นจะให้เปลี่ยนแปลงเรื่องโภชนาการอีก คงไม่ได้ผลแน่ หญิงแก่จึงตัดความเป็นไปได้ในข้อนั้นออกไป และมาสรุปว่า สิ่งเดียวที่เราพอทำได้คือ ออกกำลังกายให้มากขึ้น พอสรุปได้ก็เริ่มเลย คือเพิ่มคาร์ดิโอจากวันเว้นวัน 3 ครั้งต่ออาทิตย์ เป็น 6 ครั้งต่ออาทิตย์ และกลับเข้ายิมเพื่อไปเล่นเวทอย่างจริงจังมากขึ้น วันที่ไปยิมก็จะทำคาร์ดิโอแบบ interval training บนเครื่อง elliptical เป็นเวลา 25 นาที สามารถผลักระดับ HR สูงสุดขึ้นไปได้ถึง 157 ซึ่งคิดว่าดีมากสำหรับตัวเอง หลังจากทำคาร์ดิโอเสร็จ ก็จะลงมาเล่นเวทต่อจนครบทุกส่วนของร่างกาย แต่ไม่เน้นหน้าท้องนัก วันที่บริหารหน้าท้องอย่างจริงจังจะทำที่บ้าน โดยทำกับ DVD ของ Abs Diet 8 ท่า และเพิ่มเข้าไปอีก 2-3 ท่าที่ยากๆ โดยทำท่าละ 1 นาที การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องจะทำก่อนทำคาร์ดิโอกับ DVD ซึ่งบางวันก็เป็น turbo jam บางวันก็เป็นของคนอื่นๆ ที่อยู่ในระดับเดียวกัน
ส่วนเรื่องอาหารก็ยังเดินตามโปรแกรม Abs Diet อย่างเคร่งครัด เมื่อสองอาทิตย์ที่แล้ว ไปเที่ยว Colorado มา กินกระหน่ำเหมือนเขาแจกฟรีงั้นแหละ เพื่อนให้กินอะไรก็กิ๊น ไม่มีโต้แย้งสักคำ แต่น้ำหนักก็คงที่ (แม้จะรู้สึกว่าตัวเองอืดๆขึ้นมาหน่อย) หลังจากนั้น ก็กลับเข้าแถวเหมือนเดิม ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น แน๊... น้ำหนักลดลงอีกแฮะ อิ อิ
ห้าเดือนที่ผ่านไป ได้ผลลัพธุ์คุ้มกับความเหนื่อย ภูมิใจในตัวเองมาก สิ่งที่มีค่าที่สุด (และจะเก็บรักษาไว้ตลอดชีวิต) ที่ได้ให้แก่ตัวเองในห้าเดือนนี้คือ การเปลี่ยนนิสัยการทานและปรับเปลี่ยนลักษณะของอาหารที่ทาน ทำให้ได้รู้ว่า ไขมันนั้นกำจัดได้ไม่ยากอย่างที่คิด และหากว่าจะขจัดไขมันให้ได้ผลถาวร (หลังจากรีดของเก่าออกแล้ว) นั้น หัวใจสำคัญอยู่ที่สิ่งที่เราใส่เข้าไปในร่างกาย
</a>