ไม่ได้มาเยี่ยมน้องพัดเลย โอ้โห..รูปใหม่ไฉไล ดูเด็กมาก ชอบๆๆ
เวลาหลังเป็นประจำเดือน พี่ก็มีปัญหาเรื่องอาหารเหมือนกัน คือ หิวทุกอย่างเลย กร๊ากกก.....
กินเยอะอยู่ซัก 2 - 3 วัน ก็กลับมาเป็นปรกติ ถ้าเบื่ออาหารจะเป็นช่วงก่อนเป็นประจำเดือนมากกว่า
มาม่านี่ก็ของโปรดพี่เลยนะ ตอนอ้วนๆนี่ คนเดียวเลยต้อง 2 ห่อ ไข่ 2 ฟอง ปลากระป๋องด้วย ผักไม่ต้อง..ขวางทางกิน 555
เดี่ยวนี้ก็ดีขึ้นหน่อย เติมผักมากๆแล้วก็แบ่งให้คุณสามี คุณลูกๆกินด้วย
สู้สู้ นะคุณน้องuser posted image
ขอบคุณค่ะคุณพี่ ฮิฮิ หนูนี่ก็จะเป็น 2 หรือ 3 วันเหมือนคุณพี่แหละ ก่อนเป็น จะกินแบบไม่อยากยั้ง แต่พอหลังเป็น 2 หรือ 3 วันกินไม่ลง ฮิฮิ เดี๋ยวนี้หนูเปลี่ยนมากินแบบสุกี้แหละ อร่อยดี เอาวุ้นเส้นใส่สุกี้ แซ่บมากขอบอก
หมวยมันเปลว Posted on Yesterday at 04:50 am
QUOTE (chiangmai @ November 10, 2009 06:55 pm)
คุณพัฒน์ กินน้อยไปนะคะเนี้ย ตุ๊กตาเคยกินน้อยแต่น้ำหนักมันไม่ลงค่ะพอกินในปริมาณที่ร่างกายต้องการและ ออกกำลังกายน้ำหนักมันลงค่ะ ยังไงเป็นกำลังใจให้คุณพัฒน์นะคะ
เห็น ด้วยค่ะเรื่องกินน้อยแล้วร่างกายไม่กล้าเผาผลาญ กลัวอดตาย เลยลดการเผาผลาญลง เพื่อสงวนอาหาร แถมยังเอากล้ามเนื้อเรามาเป็นอาหารซะอีก ฟังดูแล้วสยอง ตอนมีคนบอกนี่ไม่อยากเชื่อเขาเลยนะคะ นึกว่าเขาเว่อร์
ไช่ค่ะพัฒน์นรีเคยอ่านเจอเรื่องนี้เหมือนกันค่ะ ร่ายกายจะเก็บสะสมไว้ เพราะกลัวมื้อต่อไปไม่มีอาหาร ระบบย่อยอาหารก็เสื่อมไปด้วย
.
Tuta Schweiz Posted on November 13, 2009 08:47 pm
QUOTE
ออกกำลังกายไม่ไช่ร่างกายดูดีขึ้น แข็งแรงขึ้น สุขภาพดีขึ้น แต่ผิวยังดีขึ้นด้วยขอบอก
จริงๆ ด้วย หน้าตาก็เด็กลงนะ พี่ว่าน้องพัดหน้าดูเรียวขึ้นเยอะเลย ถ้าเทียบกับรูปเก่าที่พี่เห็นครั้งแรก เห็นด้วยกับการออกกำลังกายจ้า
ก๊ากฯฯ จริงเหรอพี่ หนูดูเด็กลงเหรอค่ะ ฮิฮิ ชอบใจค่ะ ชอบใจ แต่ออกกำลังดีจริงฯ พี่ เพราะหน้าพี่ต่ายนะ ขอบอก ผิวหน้าดีมาก ตอนเจอพี่ต่ายนะขอบอกว่าอายพี่ต่ายมาก เราแค่อายุ 30 ยังผิวแย่มากกกก เพราะออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอเหมือนพี่เค้า
วันนี้วันพักผ่อนไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้ทำงานค่ะ
เข้านอน 6.15 โมงตอนเช้าเพราะดูละครมาราธอนทั้งคืน
ตื่น 11.30 กินกาแฟดำ เค้กชิ้นเล็กหนึ่งชิ้น เพื่อนบ้านเอามาให้
12.00 องุ่นประมาณ 15 ลูก ช๊อคโกแล๊ต 30 กรัม
15.00 ซูชิ ประมาณ 10 ลูกได้ ไส้กุ้ง กับ อะโวคาโด ทาด้วยไขปลาคาเวีย และ ก็งาดำ
18.00 สุกี้ ไข่ 2 ฟอง วุ้นเส้นในห่อมาม่า 1 ห่อ ใส่สาระพัดผัก และ กุ้งสด ประมาณ 10 ตัว
<a href='http://www.facebook.com/' target='_blank'><img src='http://a.imageshack.us/img830/482/40514961.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>