ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ตั้งต้นค้นหา "ความสุขอีกครั้ง" ด้วยการออกกำลังกาย

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ

โพสต์โดย Tuta Schweiz » จันทร์ พ.ย. 02, 2009 9:28 am

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>เริ่มต้น</span></span> โชว์ หน้า หลัง และตังใจเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น โดยการออกกำลังกาย ด้วยการจะไปศึกษา กับพี่ต่าย พี่ยายหนู และพี่ปิง
รูปภาพ
เชิญชวนพี่ๆ น้องๆ โชว์หน้า หลัง และความตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ให้ได้ดังใจ ยกสองนิ้ว <span style='font-size:21pt;line-height:100%'><span style='color:red'>สู้ตาย</span></span>

<span style='color:red'>ขอบคุณ</span> แค่คำพูดเดียวจริงๆ ของ<span style='color:red'>น้องเก๋</span>
"พี่ตุ๊ ณสวิชฯ...น้องรักพี่จังค่ะ รอกลับมาเปิดบ้านอยู่นะคะ"
มันทำไมมีค่าทำให้เราต้องลุกมา เริ่มต้น รักตัวเอง และต้องรักมากๆ ด้วย

ขอบคุณหนังสือ เล่มที่ 1 <span style='color:green'>"อัจฉริยะ สร้างสุข"</span> ของหนูดี วนิษา เรช เพิ่งได้เปิดอ่านแบบผ่านๆ เมื่อ 2 ชั่วโมงที่ผ่านมา
<span style='font-size:21pt;line-height:100%'>
<span style='color:green'>"นาฬิกาแห่งชีวิตถูกไขลานไว้เพียงรอบเดียว
และไม่มีมนุษย์คนไหนมีอำนาจ
จะบอกว่าเข็มหยุดเดินเมื่อไหร
จะช้าหรือเร็ว
ปัจจุบันขณะเท่านั้นที่คุณเป็นเจ้าของ
ใช้ชีวิต ดำรงรัก และทำงานหนักอย่างมีเป้าหมาย
อย่าเชื่อว่าเวลาจะคงอยู่ตลอดไป
เพราะเข็มอาจหยุดเดินในไม่ช้า"</span></span>

เรียกสติกลับมาอีกครั้ง ทำให้คิดถึงช่วงลดความอ้วนใหม่ๆ มีความสุขมาก ได้ใช้สมองรักตัวเอง ดูแลตัวเอง สิ่งที่ได้ก็คือ ตัวเอง
จะเริ่มรักตัวเองอีกครั้ง ไปกับพี่ๆ น้องๆ สู้ สู้
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย นิรินธนา » จันทร์ พ.ย. 02, 2009 1:59 pm

Tuta Schweiz เขียน: <span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>เริ่มต้น</span></span> คือ น้ำหนักขึ้นมาอีก แต่ไม่รู้เท่าไร รู้แต่ว่าอ้วนขึ้น ไม่ชั่ง ไม่อะไรทั้งนั้น<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>เหตุผล</span></span> คือ ความเครียดกับปัญหาส่วนตัวที่คิดไม่ตก นอนไม่หลับหันเข้าหาเครื่องดื่มมึนเมา และกิน ภายในไม่ถึงเดือนทำร้ายตัวเองได้มากมาย


<span style='color:deeppink'>พี่ตุ๊ ขนกำลังใจใส่ตู้ไปรษณีย์ มาส่งให้กล่องโตจ้าพี่จ๋า
หนูก็เครียดเป็นบางทีจ้ะพี่ ชีวิตก็แบบนี้แหละเนอะพี่ มีปัญหามาเป็นตัวทดสอบเราเสมอ


เป็นกำลังใจให้นะคะพี่ตุ๊ ดีใจด้วยค่ะพี่ที่จะกลับมาอัพแอนด์ดาวอย่างเดิม
เดี๋ยวหนูจะคลานตามค่ะพี่ หิ หิ ขี้เกียจออกกำลังกายเหลือหลายสิหนู




</span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย chiangmai » จันทร์ พ.ย. 02, 2009 4:30 pm

กรี๊ดดดดด พี่สาวหนูกลับมาแล้ว เอากำลังใจมาฝากพี่ตุ๊นะคะ เรื่องเครียดมันก็มีบางเป็นบางครั้งสำหรับมนุษย์เรานะคะพี่ แต่หนูขอให้พี่สู้ต่อไป สู้กับปัญหาเผชิญหน้ากับมันแล้วทุกอย่างก็จะดีเองค่ะ ไอ้เรื่องลดความอ้วนยามเราเครียดไม่ต้องไปคิดถึงมันหรอกค่ะ เมื่อเรามีกำลังใจเพิ่มขึ้นความเครียดน้อยลงเราค่อยเริ่มต้นใหม่นะคะพี่ หนูอยากให้พี่ตุ๊รู้ว่ายังมีเพื่อนๆๆน้องๆๆทุกคนในห้องนี้เป็นกำลังใจให้พี่เสมอนะคะ ขอให้พี่สู้ต่อไปนะคะพี่ตุ๊ ไอ้กินๆไปเถอะค่ะแต่อย่าดื่มเครื่องดื่มมึนเมาเลยค่ะพี่มันทำร้ายร่างกายเราได้มากกว่าการที่เรากิน ขอให้พี่คิดถึงสุขภาพของตัวเองให้มากๆๆนะคะ อ้วนเพราะกินดีกว่าอ้วนเพราะเครื่องดื่มมึนเมานะคะพี่ตุ๊
<span style='color:red'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>ไม่สามารถจะหาคำบรรยายใดๆๆมาฝาก
มีแต่กำลังใจที่มันลดปรีมาให้เธอ
อย่าคิดว่าเธอเดียวดายในโลกใบนี้
ยังมีฉันที่ให้กำลังใจและอยู่เคียงค้างเธอ</span></span>
กลอนไม่เพราะแต่หนูคิดออกมาจากใจจริงฝากพี่ตุ๊นะคะ สู้ค่ะพี่น้องคนนี้เป็นกำลังใจให้
<span style='color:red'>ปล.</span> การออกกำลังกายทำให้เราคล้ายเครียดด้วยนะคะพี่ เวลาหนูเครียดหนูจะออกกำลังกายเยอะกว่าเดิมแบบว่า นึกภาพคนที่ทำให้เราเครียดแล้วก็เตะ ต้อย ชก มันจ๊ากกกกกกก แบบว่าเอาไปลงที่การออกกำลังกายหมดค่ะ (ทำคนไม่ได้นึกภาพแล้วทำแบบปลอมๆๆค่ะฮ่าๆๆๆๆ) EM113
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย ยายหนู » จันทร์ พ.ย. 02, 2009 6:19 pm

เย้เย้...แม่ตุ๊กลับมาแล้ว รู้ไหมยายหนูคิดถึงมากนะ ขาดแม่ตุ๊ไปคนหนึ่ง ไม่ค่อยจะคึกคักเลย จริงๆนะไม่ได้โม้..อิอิ

เดี๋ยวว่างจะเข้ามาคุยต่อ ได้เวลาทำงานแล้ว...
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย Tuta Schweiz » จันทร์ พ.ย. 02, 2009 9:17 pm

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>โชคดีจังเลย</span></span>
ถ้าวันนี้ไม่ได้เข้ามาอ่านกระทู้ของพี่ๆน้องๆ วันนี้ก็ต้องเมาไวน์ และนอนไปตั้งแต่หัวค่ำแล้ว
เริ่มรายงานวันนี้
เดือนนี้อ้วนขึ้นแน่ๆ แต่ไม่รู้เท่าไรตัวบวมและฉุ ใส่กางเกงยีนส์ตัวโปรดที่ใส่วันเดินทางกลับไทย และกลับสวิสฯ ไม่ได้ จะไม่ชั่ง แต่ขอตั้งใจออกกำลังกาย และเลิกดื่มไวน์เพื่อเมาแล้วหลับ และดูแลเรื่องกินให้ได้เหมือนเดิม

06:00 ต้องตื่นดูแลลูกไปโรงเรียน
06:20 ไวน์แดง 2 แก้วหญ่ายๆ (ประมาณครั้งขวด) ของแก้มก็อัลมอนด์ และไม่ใช่ 1 กำมือ 1 ถุงเพรียวๆ ไม่หมดไม่เลิก เป็นแบบนี้ตั้งแต่มาถึงสวิสฯ ประมาณวันที่ 11 กย.ถ้าจำไม่ผิด เพราะเดินทางกลับจากเมืองไทย วันที่ 9 กย. ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะเป็นได้ถึงขนาดนี้ ปัญหาส่วนตัวก็มีมาตั้งแต่มาอยู่สวิสฯใหม่ๆ แต่คิดทางบวกมาเสมอ จนตอนนี้ไม่สามารถมองไปทางบวกอีกต่อไป นอนไม่หลับ คิดไม่ตก หันหน้าไปหาใครก็ไม่ได้ เลยหันหาไวน์ (คอนอกเสียด้วย) แรกๆ วันไหนเครียดมากก็หมดขวด วันไหนเครียดน้อยก็ 2 แก้วหญ่ายๆ พักหลังๆ 1 ขวดทุกวันถึงวันนี้ 2 แก้วหญ่ายๆพอ ก่อนจะเป็นไวน์แดง ริทรึ้มส์

07:30-10:40 ลูกไปโรงเรียนแล้ว ได้ไวน์แล้ว มึนๆเมาๆนิดหน่อยอารมณ์อยากรู้อยากเห็นมาเพราะวันนี้ช่วงสิ้นเดือน พี่ๆน้องๆ ต้องแจ้งน้ำหนักกัน แค่อยากรู้และก็จะผ่านไปเพราะคิดว่าจะไม่ใส่ใจตัวเองแล้ว และก็ได้กำลังใจจาก<span style='color:red'>น้องเก๋</span>แค่คำว่ารักคำเดียว มันทำให้น้ำหูน้ำตาไหล ไม่รู้เราต้องการคำนี้ตั้งแต่เมื่อไร เริ่มเขียนกระทู้ใหม่แต่สติยังไม่ได้ มองคอมฯไม่ออกน้ำตามันไหลตลอด เลยหาอย่างอื่นทำ ไปเจอหนังสือ ที่ตัวเองหิ้วมาจากเมืองไทย ยังไม่ได้เปิดอ่านเลยยังอยู่ในถุงของร้านB2S อยู่เลย ได้จังหวะดีเปิดอ่านสักหน่อยพอผ่านๆ แค่หัวข้อสติก็มาเพิ่ม เลยเริ่มตั้งกระทู้อีกทีเรียกความสุขให้ตัวเองอีกครั้ง ช่วงเวลานี้เข้าใจได้เลยว่าทำไมหลายๆคนที่เค้ามีปัญหาและสติแตกถึงติดเหล้า และเข้าใจเลยว่าเมื่อเราคิดว่าเราไม่มีใครแค่คำพูดสั้นๆ ดีๆ ทำให้เรามีความสุขและเห็นค่าตัวเองขึ้นมาได้ คิดว่าตัวเองโชคดีจริงๆที่ได้เข้ามาหาพี่ๆน้องๆ ในบ้านนี้<span style='color:red'> **ช่วงเวลานี้ วันนี้ จะไม่ลืม และน้องเก๋ จะอยู่ในความทรงจำของพี่ตลอดไป**</span>

11:40
-อกไก่ย่าง และเมล็ดถั่วลันเตา (คิดถึงอกไก่ มันนอนรออยู่ในช่องฟิตมาเป็นเดือนแล้ว
-น้ำซุป 1 ถ้วย

12:50-14:05(เดินทางเข้าเมืองไปเรียน)
เดินรอบเมืองถือเป็นการเริ่มออกกำลังกาย ไม่หยุดดูนั้นดูนี้เหมือนที่เคยทำเดินอย่างเดียวอากาศก็หนาวๆ วันนี้ 7c ที่สวิสฯ

15:05 ช่วงพัก (เริ่มเรียน 14:00-16:00)
-ถั่ว 1 กำมือ
-น้ำผลไม้ 1 ขวด

18:30
-เนยแข้ง low fat 100 กรัม
-แตงดอง และกระเทียมโทนดอง 1 จานเล็ก

จบจ้า เป็นการเริ่มนับ 0 ใหม่ เอาสติกลับมา กำลังกลับมา

<span style='color:red'>พี่ยายหนู</span> ทำไม่แม่ตุ๊ไม่เข้ามาหาพี่ๆน้องตั้งแต่ช่วงเวลาแรก ที่ปัญหาระเบิดในหัว ถ้าเข้ามาตั้งแต่แรกๆ ก็คงไม่ทำร้ายตัวเองถึงขนาดนี้ ขอบคุณพี่ยายหนู ที่เข้ามาหาน้อง และน้องจะกลับมา ร่วมรบ ปราบข้าศึก(ไขมัน) ไปด้วยกัน ยังย้อนรอยพี่ไม่ถึงครึ่งทางเลย สติระเบิดเสียแล้ว ขอแก้ตัวเอาใหม่ นะพี่นะ จริงไม่โม้

<span style='color:red'>แม่น้องแตงโมตาโต</span>ขัวญใจของป้าตุ๊ ขอบคุณมากๆพี่ได้รับแล้วเป็นสิ่งที่มีค่ามากสำหรับพี่ ณ เวลานี้ คือกำลังใจ ที่มีอยู่จากพี่ๆน้องๆ มากมาย และจากแม่ทั้งๆที่พี่มีแม่อยู่อีกคน แต่พี่ไม่กล้าโทรฯ กลับบ้านกลัวแม่รู้ว่าลูกทุกข์ใจเหลือเกิน ขอบคุณอีกครั้ง กับกำลังใจ กล่องโต วันนี้รับแบบไม่มาววว จ้า

<span style='color:red'>น้องตุ๊กตา</span>
ไม่สามารถจะหาคำบรรยายใดๆๆมาฝาก
มีแต่กำลังใจที่มันลดปรีมาให้เธอ
อย่าคิดว่าเธอเดียวดายในโลกใบนี้
ยังมีฉันที่ให้กำลังใจและอยู่เคียงค้างเธอ

ขอบคุณมาก เท่านี้มันก็มากสำหรับพี่แล้ว พี่โชคดีจริงๆ ที่น้องๆ ให้กำลังใจ เดี๊ยวพี่จะไปหาที่บ้านนะ จะไปจกเอาวิธีลดไขมันมาใช้กลับตัวเอง พี่ตุ๊จะรีบกลับมาเป็นคนเดิมให้เร็วที่สุด จะได้ทันน้องตุ๊กตา สู้โว้ย
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย tewatera » จันทร์ พ.ย. 02, 2009 11:58 pm

<span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>คำพูด การกระทำ เหตุการณ์ที่เราไม่ชอบใจ อาจจะจบลงไปตั้งนานแล้ว

แต่ตัวเรานี่แหละ ที่หยิบคำพูด การกระทำ เหตุการณ์นั้นๆ มาเปิดดู เปิดฟังในหัวเรา ซ้ำแล้วซ้ำอีก

เหมือนกับคนอื่นเขาแทงเราได้แค่ครั้งเดียว แต่ตัวเรานี่แหละ

ที่หยิบมีดด้ามนั้นมาแทงตัวเองไม่ยอมจบ ไม่ยอมวาง

ถ้าเราเฝ้าสังเกตจิตใจตัวเอง

เราจะรู้ทัน ทันทีที่ใจหยิบมีด หยิบความคิดมาทิ่มแทงตัวเอง</span></span>

ที่มา..เข็มทิศชีวิต
ฐิตินาถ ณ พัทลุง

เก๋ดีใจ ที่ความรู้สึกและคำพูดของเก๋ที่มีให้พี่ตุ๊ ทำให้พี่รู้สึกดีขึ้นค่ะ
และเก๋จะดีใจมากๆ ถ้าพี่สาวคนนี้ของเก๋ จะมองใจตัวเองอย่างมีสติและรักตัวเองมากๆ
รักจิตใจตัวเองให้มากๆนะคะ รักษาสุขภาพกาย สุขภาพใจด้วย..รักพี่ค่ะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:purple'><b>ความสุขอยู่ใกล้แค่ใจเรา</b></span></span><a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'><img src='http://dl7.glitter-graphics.net/pub/517/517117grkpbyjcvm.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
tewatera
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 699
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 07, 2009 10:58 pm

โพสต์โดย chiangmai » อังคาร พ.ย. 03, 2009 1:10 am

บางครั้งการที่เรา ไม่เก็บสิ่งที่มันไม่ดีมาคิดมากและทำใจให้ปล่อยวางเป็นการดีค่ะพี่ตุ๊ ของหนูก็เป็นหลายครั้งหลายหนไอ้ตัวหนูค่อยแต่เก็บสิ่งที่เขาทำไม่ดีกะเราไว้ในใจตลอด เวลาที่มีปัญหาชอบย้อนกลับมาคิดรู้ว่ามันทำร้ายจิตใจเรา ทำให้ใจเราเป็นทุกข์ แต่ก็ยังคงทำไม่รู้ลืม บางทีการพูดคุยกับคนที่รู้ใจหรือกับเพื่อนก็เป็นการระบายออกบางค่ะพี่ บางที่หนูก็เข้ามาระบายในเวปค่ะก็ได้กำลังใจจากเพื่อนๆๆพี่ๆๆ ในเวปที่ให้กำลังใจที่จะต่อสู้กับปัญหา กำลังใจคือสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์เราค่ะพี่ หนูขอให้พี่เข็มแข็ง อย่าได้ยอมแพ้มัน อีกไม่นานปัญหาและอุปสรรคก็จะผ่านไปด้วยดี ความสดใสจะกลับมาสู่ชีวิตอีกครั้งหนึ่ง หนูขออย่าเดียวอยากให้พี่เลิกดื่มมันไม่ได้ช่วยอะไรเลยนอกจากลืมเพียงชั่วครู่ พอตื่นขึ้นมาปัญหามันยังคงมีอยู่ ขอให้พี่ตั้งสติ ทำจิตให้ว่าง เหมือนคำพระท่านว่า "สติมา ปัญญาเกิด" ปล่อยวางไอ้เรื่องร้ายๆๆทั้งหลายถ้าทำได้ค่ะ ขอให้พี่ลุกขึ้นมาสู่ต่อนะคะ พี่ตุ๊คนเก่งของตุ๊กตา สู้ค่ะพี่
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย ไทยแท้แท้ » อังคาร พ.ย. 03, 2009 1:19 am

โอ๊ย... อกแป้นๆของหญิงวัย 53 จะแตก สงสารน้องเรา พี่กำลังคิดถึงหนูตุ๊อยู่เมื่อไม่กี่วันมานี่เองนะ คิดว่า เอ... ทำไมไปเมืองไทยนานจัง กลับมาหรือยังน้อ หรือจะยุ่งเรียนภาษาจนหัวฟู เลยไม่มีเวลาเข้ามาพูดคุยกันเลย แล้วยังคิดว่า ป่านนี้ดูแลสุขภาพตัวเองบ้างหรือเปล่าก็ไม่รู้ เฮ้อ... ที่แท้น้องตรูมัวนั่งทำร้าย หมดรักในตัวเองมาเป็นเดือนๆนี่เอง พี่เข้าใจเลยนะว่า คนเราบางทีห่างไกลบ้านครอบครัว มีปัญหาคับอกไม่รู้จะปรับทุกข์กับใครที่ไหนได้ ก็หันไปพึ่งเหล้า กินให้มันเมา มันจะได้ลืมความเจ็บความปวด แต่นั่นมันเป็นการแก้ปัญหาตรงปลายเหตุ พระพุทธเจ้าท่านสอนไว้ว่า หากเราจะแก้ทุกข์ เราต้องแก้ที่ต้นเหตุ หาต้นเหตุแห่งทุกข์ให้พบ แล้วลงมือแก้ตรงนั้น เราจึงจะหมดทุกข์ หนูตุ๊เป็นคนฉลาดและเข็มแข็ง เมื่อเรารู้แล้วว่า เหล้าไม่สามารถดับทุกข์ของเราได้อย่างถาวร ก็ต้องหันมาตั้งหลักกันใหม่ ดูทุกอย่างโดยใช้สติปัญญาของเรา เหมือนกันกับเวลาตุ๊ลดน้ำหนักนั่นแหละ เราต้องมาแก้กันที่ต้นเหตุคือเรื่องนิสัยการกินและอาหารของเรา มันจึงจะได้ผล จะไปกินยาลดความอ้วนก็คือการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ร่างกายและจิตใจยิ่งบอบช้ำเข้าไปใหญ่ ปัญหาก็คือปัญหานะ ยังไงๆมันต้องมีทางแก้ไข มีทางออกกันทั้งนั้น

พี่ส่งกำลังใจเต็มร้อยมาให้ มีอะไรก็อย่าลืมพี่ๆน้องๆในนี้ ทุกคนมีข้อคิดที่ดีๆ และคำปลอบโยนให้เสมอ อยากจะปรับทุกข์อะไรก็ว่ามาได้เลย ความทุกข์ที่บางทีเรารู้สึกว่ามันหนักหนาสาหัสนั้น ถ้าได้ระบายออกมา มันจะทำให้เรารู้สึกว่า อืม... ที่จริงมันก็ไม่หนักอย่างที่เราคิดนะ เราก็จะได้สติ ไม่ทำอะไรไปตามอารมณ์ อย่าลืมว่า ตุ๊ยังมีลูกเล็กๆ ถ้ารักลูกก็ต้องดูแลและรักตัวเองให้มากๆ พี่ไม่อยากให้ลูกตุ๊เห็นแม่เมามาย กินแต่ไวน์ไม่รักตัวเองแบบนี้
<br><span style='font-family:Times'><span style='color:blue'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"It does not matter how slowly you go as long as you do not stop."</span></span></span> — <i>Confucius</i>
ภาพประจำตัวสมาชิก
ไทยแท้แท้
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1088
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ พ.ค. 13, 2007 11:13 pm

โพสต์โดย ยายหนู » อังคาร พ.ย. 03, 2009 1:22 am

ไม่น่าเชื่อว่าพวกเรา นอกจากจะตั้งใจลดความอ้วนกันแล้ว จิตใจยังไฝ่ธรรมะอีกด้วย...สาธุ

ท่านศาลาวัดแม่ชีดาว หายศรีษะไปไหนอีกแล้ว ถ้าว่างกรุณาแวะเข้ามาบ่อยๆเด้อ คิดถึงฟร่ะ...
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย หมวยมันเปลว » อังคาร พ.ย. 03, 2009 3:55 am

อ่านแล้วยังไม่ต้องรู้เลยว่าเรื่องอะไรก็เศร้าแสนเศร้าแล้ว ไม่ได้ตั้งใจจะเจ้าน้ำตาเลยนะเนี่ย พี่ขอให้กำลังใจมากๆๆเลยนะคะ ลุกกลับขึ้นมาสู้ใหม่ค่ะ


.
ภาพประจำตัวสมาชิก
หมวยมันเปลว
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 291
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ค. 27, 2009 2:03 am

โพสต์โดย Tuta Schweiz » อังคาร พ.ย. 03, 2009 6:05 am

สวัสดี พี่ น้อง
เริ่มวันใหม่รีบมาเอากำลังใจ และความรัก เรียกสติกลับคืนมา
ขอบคุณ
<span style='color:red'>พี่ต่าย
พี่ยายหนู
พี่ปิง
น้องเก๋
น้องตุ๊กตา
แม่น้องแตงโม</span>
ปัญหาต่างๆ จะพยายามแก้ไขไปที่ละเรื่อง แต่จุดเริ่มต้นตอนนี้คือจิตใจของตัวเอง
อ่านแล้วยังไม่ต้องรู้เลยว่าเรื่องอะไรก็เศร้าแสนเศร้าแล้ว ไม่ได้ตั้งใจจะเจ้าน้ำตาเลยนะเนี่ย พี่ขอให้กำลังใจมากๆๆเลยนะคะ ลุกกลับขึ้นมาสู้ใหม่ค่ะ

<span style='color:red'>พี่ปิง</span> เล่าแบบขำๆนะ
ปัญหา ก็มีแบบนี้
-พ่อแม่สามี ไม่ยอมรับ ถ้าใครชอบดูละครจะต้องมองเห็นภาพ แม่สามีที่เป็นผู้ดีเค้าทำกับลูกสะใภ้
-ภรรยาเก่าของสามียังทำงานอยู่ในร้าน คือมีดด้ามโต
-ลูกที่เราหอมหิ้วมาจากเมืองไทย เราไม่สามารถสั่งสอนได้
-เรื่องเงินทอง
**สามีเริ่มจะเบื่อหน่ายที่เราเป็นภาระ และต้องคอยให้ท้ายเราตลอดเวลา จะ 2 ปี ย้อนนึกถึงละคร ที่แม่สามี รวมหัวกันกับผู้หญิงคนอื่นให้ร้ายป้ายสี นางเอก พระเอกก็จะคอยปกป้องนางเอง พอถึงจุดหนึ่งพระเอกก็ต้องเอนเอียงไปทางนางร้าย*** ต้อนนี้หละความเลวร้ายกำลังเกิดขึ้นกับนางเอง (ละครน้ำเน่า ที่เกิดขึ้นจริงๆ)
**ตลอดเวลา จะ 2 ปี พยายามรักษาจิตใจตัวเองให้เข้มแข็งมาตลอด พยายามหาเรื่องอื่นทำเช่นเข้ามาลดความอ้วนกับพี่ๆ น้องๆ ช่วยได้มากๆเลย แต่พอถึงตอนตกหลุมดำ อะไรก็เอาไม่อยู่ มองอะไรก็ไม่เห็น เวลานี้ตุ๊ก็อยู่ในภาวะนี้ หลังจากกลับเมืองไทย สามีคงคิดแก้ปัญหา โดยการคิดจะแยกทาง ด้วยคำพูดไม่ตรงประเด็น ทำให้คิดไม่ตก ยังแก้ปัญหาอะไรยังไม่ได้ ลูกก็ยังเรียนไม่จบ ป 6 ของสวิสฯ เอกสารจะไปเรียนต่อที่เมืองไทยก็ไม่มีถ้าไปตอนนี้ "คำพูดของสามีก็แค่ว่า ผมต้องบินกลับก่อนเพราะที่ร้านมีปัญหา คุณอยู่ที่นี้ก่อนหรือถ้าอยากอยู่ที่นี้เลยผมสามารถส่งของมาให้คุณได้" แค่นี้เองทำให้ตอนนี้เป็นแบบนี้ ไม่รู้จะคิดไปทางไหนให้มันดีและสวยงามกับคำพูดของสามี
**สิ่งที่ต้องทำต่อไป คือ เรียกสภาพจิตใจกับคืนมา ตั้งสติ และใช้เวลา

เริ่มต้นวันนี้ ด้วยการระบายนิดหน่อยพอขำๆ มันทำให้ไม่อึดอัดดีจัง ขอบคุณอีกครั้งค่ะ ที่ทุกคนให้กำลังใจ

วันนี้ก็ตั้งใจไปเดินในเมือง เพื่อเป็นการออกกำลัง และไม่ตกอยู่กับสภาพเดิม
เรื่องกินก็คิดไว้แล้ว เลิกแล้วค่ะ ดื่มไวน์ตอนเช้า เมาไม่ดี รีบมาเม้ากับพี่ๆน้องๆ ให้หายคิดมากดีกว่า <span style='font-size:21pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>สู้ โว้ย</span></span>
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย นิรินธนา » อังคาร พ.ย. 03, 2009 1:16 pm

<span style='color:deeppink'>ตื่นเช้าขึ้นมา เข้ามาแวะหาพี่ตุ๊
กำลังตกอยู่ในหลุมดำ งั้นน้องลงมานั่งเป็นเพื่อนนะจ้ะพี่ฮี่ๆๆๆ
ถึงจะช่วยจูงพี่ตุ๊ขึ้นจากหลุมไม่ได้(หนักตรูดไง ก๊ากกกกกกก)
แต่เป็นเพื่อนแก้เหงาได้น๊า 555ตลกโปกฮาล่ะงานถนัด

พี่ตุ๊ สู้ สู้ พี่ตุ๊สู้ตาย มาออกกำลังกายให้พุงหายตรูดเด้ง วี๊ดดดดดดดด ปู้ด

ส่วนปัญหาต่างๆที่ประดังเข้ามา
บางทีมันก็ต้องมีน้ำตากันบ้างแหละนิพี่ ว่ามะ

ชีวืตครอบครัว หนูว่ามันไม่หอมหวานราบรื่นไปทุกคู่หร๊อก
แต่ก็หวานอมขมกลืน สุขๆทุกข์ๆปนกันไป
บางคนที่เค้าไม่ทุกข์เพราะหนูคิดว่าเค้ายอมรับสภาพแบบนั้นได้
เพราะบางทีหนูเจอคู่ที่มีปัญหาหนักๆสาหัสมากมาย
เค้าก็ยังอยู่ด้วยกันมานานนม คู่กรรมคู่กันแล้วไม่แคล้วกัน

น้องคนนี้ขอให้ลมหนาวพัดหอบเอาความทุกข์ออกไปจากใจพี่ตุ๊นะจ๊ะ
เป็นกำลังจายยยยยยยยยยให้จ้า จุ๊บๆจากแม่มดน้อยแตงโม

</span>
รูปภาพ
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย หนูป้อม » อังคาร พ.ย. 03, 2009 1:51 pm

สวัสดีค่ะพี่ตุ๊
คิดถึงพี่ตุ๊ค่ะ หนูป้อมก็หายไปนานเหมือนกัน หายไปเพราะคอมพังหล่ะนะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'>พี่ตุ๊ขาา...หนูป้อมมีกลอนของท่านพุทธธาตุภิขุ มาฝากค่ะ อ่านแล้วรู้สึกดีค่ะ หนูป้อมชอบธรรมของท่าน ค่ะ


<span style='color:orange'>มองแต่แง่ดีเถิด

เขามีส่วน เลวบ้าง ช่างหัวเขา
จงเลือกเอา ส่วนที่ดี เขามีอยู่
เป็นประโยชน์ โลกบ้าง ยังน่าดู
ส่วนที่ชั่ว อย่าไปรู้ ของเขาเลย
จะหาคน มีดี โดยส่วนเดียว
อย่ามัวเที่ยว ค้นหา สหายเอ๋ย
เหมือนเที่ยวหา หนวดเต่า ตายเปล่าเลย
ฝึกให้เคย มองแต่ดี มีคุณจริง ฯ




<span style='color:orange'>มองถูก ทุกข์คลาย

มองอะไร ให้เห็น เป็นครูสอน
มองไม้ขอน หรือมองคน ถ้าค้นหา
มีสิ่งสอน เสมอกัน มีปัญญา
จะพบว่า ล้วนมีพิษ อนิจจัง
จะมองทุกข์ หรือมองสุข มองให้ดี
ว่าจะเป็น อย่างที่ เรานึกหวัง
หรือเป็นไป ตามปัจจัย ให้ระวัง
อย่าคลุ้มคลั่ง จะมองเห็น เป็นธรรมดา
มองโดยนัย ให้มันสอน จะถอนโศก
มองเยกโยก มันไม่สอน นอนเป็นบ้า
มองไม่เป็น จะโทษใคร ที่ไหนมา
มองถูกท่า ทุกข์ก็คลาย สลายเอง ฯ

ได้ดีเพราะถูกด่า

ฉันมีดี เพราะถูกด่า น่าหัวไหม?
ยิ่งดีใจ เพราะถูกด่า ดูน่าหัว
ใครจะด่า สักเท่าไร ไม่เคยกลัว
เรื่องจะชั่ว อย่างเขาด่า นั้นอย่าเกรง
ใครมีดี คนก็คิด ริษยา
หาแง่ด่า กันโขมง ล้วนโฉงเฉง
เมื่อยปากเข้า ปากก็มุบ หุบปากเอง
ยิ่งครื้นเครง คือฉันท้า ให้ด่าฟรี
ฉันเป็นคน ได้ดี เพราะคำด่า
กลายเป็นสิ่ง นำมา ซึ่งศักดิ์ศรี
ด่าเท่าไร ก็เห็นไม่ จริงสักที
เลยได้ดี เพราะถูกด่า น่าหัวครัน ฯ


<a href='http://www.buddhadasa.com/' target='_blank'>http://www.buddhadasa.com/</a>

<a href='http://www.watkoh.com/data/budha_dasa/mastermenu.html' target='_blank'>http://www.watkoh.com/data/budha_dasa/mastermenu.html</a>
</span></span></span></span></span></span></span>
<img src='http://images.lovelovekitty.multiply.com/image/oRDcKeSOhJP29Y7O0WLamA/photos/1M/300x300/2163/dMy-DocumentsMy-PicturesMiscL8066944-0.jpg?et=86rooCd76XJH4ZwkffO8Qw&nmid=0&nmid=340064964' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
หนูป้อม
แม่ไข่ดาว พ่อไข่เจียว
 
โพสต์: 364
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ต.ค. 27, 2009 1:42 pm

โพสต์โดย ไทยแท้แท้ » อังคาร พ.ย. 03, 2009 6:17 pm

หนูตุ๊ ถ้าเราไม่ยืนขึ้นมาต่อสู้เพื่อตัวเอง ก็จะไม่มีใครปกป้องเราได้ ถ้าเรามีทะเบียนสมรสที่ถูกต้องตามกฎหมาย อยู่ในประเทศเขาอย่างถูกกฎหมาย พี่ขอแนะนำให้หนูตุ๊ปรึกษาทนายด่วนเลย เริ่มทำ research มองหาองค์กรสำหรับช่วยเหลือผู้หญิงแบบที่เขาทำเพื่อการสงเคราะห์ ไปปรึกษาเขา เล่าให้เขาฟังถึงสถาณการณ์ที่เมียเก่ายังไม่ยอมเลิกรา และหากต้องเกิดการหย่าร้างกันขึ้น ทางตุ๊จะทำอย่างไรที่จะไม่ให้เสียเปรียบ อย่าปล่อยให้เขามาทำกับเราแบบนี้นะ หนูตุ๊ไม่ใช่สิ่งของ ใช้เบื่อแล้ว นึกจะทิ้งก็ทิ้งกันง่ายๆ คิดว่าเราเป็นผู้หญิงต่างชาติต่างภาษาโง่เขลาเบาปัญญาหรือไง ลุกขึ้นสู้ ให้เขารู้ว่า เฮ้ย... ผู้หญิงไทยไม่ใช่จะปล่อยให้ใครมาข่มเหงรังแกกันได้ง่ายๆนะโว๊ย แหม พูดแล้วของขึ้น จำไว้ว่า ผู้ชายน่ะ ถ้าเขาไม่รักเรา เราจะอยู่กับเขาไปทำไม จะไปนั่งรับใช้พ่อแม่พี่น้องเขาไปทำไม สู้เราตัดสินใจเดินออกมา หาหนทางชีวิตที่ดีกว่า ไม่ดีหรือ คนเรามีชีวิตอยู่ชีวิตเดียว จะไปปล่อยให้จมอยู่กับสถาณการณ์ที่ไม่เป็นผลดีกับเราไปตลอดชีวิตได้หรือ

ส่วนเรื่องลูกน่ะ เพราะอะไรเขาถึงไม่ฟังเรา อาจจะเป็นเพราะเขาอยู่ในอารมณ์วัยรุ่นหรือเปล่า หาเวลาที่ทั้งเราและเขาอารมณ์ดีๆด้วยกันทั้งคู่ พูดคุยกับเขา ถามดูว่าเขามีปัญหาอะไรที่โรงเรียนหรือที่บ้านหรือเปล่า ให้เขารู้ว่าเรารักเขาที่สุด และเรายินดีที่จะรับฟังความคิดเห็นของเขาในทุกเรื่อง เขาอยากพูดอยากระบายอะไร เราก็เป็นที่พึ่งของเขาได้ ลูกสาวตุ๊น่ะ เขาโตพอที่จะรู้ได้ถึงปัญหาในครอบครัวที่กำลังเป็นอยู่ เขาอาจจะกลุ้มใจ ไม่รู้จะพูดกับใคร เดี๋ยวพาลหันไปหายาเสพติดเข้าจะยิ่งยุ่งเลย หนูตุ๊ต้องระวังให้มากๆในเรื่องนี้ พี่ว่าหาหนทางแก้ปัญหาเรื่องลูกก่อนเลยดีกว่า สำคัญกว่าเรื่องปั๋ว เพราะยังไงๆก็ต้องเป็นแม่ลูกกันไปชั่วชีวิต ส่วนไอ้ปั๋วน่ะ โบราณเขาว่า ก้าวขาลงบันไดไปก็อาจจะกลายเป็นปั๋วคนอื่นไปแล้ว
<br><span style='font-family:Times'><span style='color:blue'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"It does not matter how slowly you go as long as you do not stop."</span></span></span> — <i>Confucius</i>
ภาพประจำตัวสมาชิก
ไทยแท้แท้
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1088
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ พ.ค. 13, 2007 11:13 pm

โพสต์โดย พัฒน์นรี » อังคาร พ.ย. 03, 2009 6:47 pm

พี่ตุ๊ หนูก็ว่าพี่หายไปไหนซะอีกค่ะ ยังไงพวกเราก็ยังคอยห่วงใยกันอยู่นะคะ เป็นครอบครัวอีกครอบครัวหนึ่ง ถึงไม่ไช่พี่น้องกันจริงฯ แต่ความจริงใจมีเต็มร้อยค่ะ ยังไงพี่ตุ๊ก็เข้มแข็งนะคะ ยังมีพวกเราคอยเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ เป็นห่วงนะคะ คอยดูแลสุขภาพกาย ใจ และ จิตรให้แข็งแรงนะคะ สู้ฯค่ะพี่ตุ๊
<a href='http://www.facebook.com/' target='_blank'><img src='http://a.imageshack.us/img830/482/40514961.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
พัฒน์นรี
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1463
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ ส.ค. 27, 2006 3:04 pm

ต่อไป

ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน