ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ฉุดเพื่อนๆให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ

โพสต์โดย ยายหนู » พฤหัสฯ. พ.ย. 05, 2009 11:12 pm

T@ddao1972 เขียน: มาลงชื่อในคลับออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ พี่ไม่ต้องฉุดเลยนะคะ ว่าง่ายอยู่แล้วค่ะ
ทัดเพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้เมื่อต้นเดือนตุลา ขอเริ่มแบบแอโรบิคไปก่อนนะคะ ชอบมากค่ะ
ได้เหงื่อออกซะบ้างในช่วงอากาศเย็นๆแล้วรู้สึกดีค่ะ เลือดลมเดินปู๊ดป๊าดๆ รู้สึกร่างกายดีขึ้นค่ะ
โดยเฉพาะระบบขับถ่าย
อ๊ะ ได้เวลาสวมผ้าใบ ไปไซ้ด์คิคซ้ายขวาหน้าหลังแล้วค่ะ 45นาทีแห่งการรอคอย มันส์ค่ะ

<span style='color:red'>น้องทัด...</span>ไม่ได้เปิดบ้าน แค่เข้ามาบอกว่าออกกำลัะงกายอยู่เหมือนกัน แค่นี้ก็ทำให้ดูคึกคักแล้ว...

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>เอ้า...ใครที่เป็นอีแอบอยู่ อยากจะเข้ามาบอกว่า ฉันก็กำลังออกกอยู่เหมือนกันน้าาา เชิญได้นะคะ จะได้เป็นเหมือนไฟรนตูดคนที่ยังไม่ได้เริ่ม....</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย ยายหนู » พฤหัสฯ. พ.ย. 05, 2009 11:15 pm

MissMo เขียน: พี่ยายหนูขาเวลามีแต่ขี้เกียจทำไงดีคะ แต่ก็ยังพยายามอยู่ค่ะเพราะกลัวตายเร็ว อ่านชื่อกระทู้แล้วทำให้รู้สึกว่าพี่ยายหนูกำลัง "เข็นช้างขึ้นภูเขา" เอ้า...ก็พยายามกันต่อไป

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>ไม้เรียวเป็นคำตอบสุดท้าย พี่ต่ายของเราถึงแม้ว่าตอนนี้จะลาออกจากการเป็นครูที่เมื่อก่อนต้องคอยจ้ำจี้จ้ำไชพวกเรา แต่จิตและวิญญาณยังอยู่นะคะ...ระวังไว้ให้ดี...อิอิ</span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย ยายหนู » พฤหัสฯ. พ.ย. 05, 2009 11:16 pm

chiangmai เขียน: <span style='color:red'>พีอร</span> แหมถ้าหนูหุ่นเท่าพี่นี้ก็เฟิร์มแล้วฮ่ะ แค่นี้ก็อิจฉาจะตายอยู่แล้วถ้าหนูทำได้ถึง 102 ปอนด์ฮ่าๆๆๆๆความสวยจะหายไปไหนได้สำหรับหนู เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ลดได้ตามเป้าหมายที่ต้องการค่ะ

<span style='color:red'>ป้ามุกดา</span> เป็นกำลังใจให้ค่ะ ปีหน้าหนูคงต้องอยู่เผชิญความหนาวของอลาสก้า ก็ยังหาวิธีออกกำลังกายภายในบ้านอยู่ค่ะ แต่ก็ซื้อซีดี โยค่ะ เอาไว้มาฝึกค่ะ ตอนนี้ทำไม่ได้ยังอ้วนอยู่บางท่ามันยกตูดไม่ขึ้นฮ่าๆๆๆ

<span style='color:red'>พี่ตุ๊</span> สู้ค่ะพี่ เริ่มต้นใหม่เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิม ไม่นานพี่ก็ลดได้อยู่แล้ว พี่ตุ๊เก่งอยู่แล้วค่ะเย้ๆๆๆๆพี่ตุ๊สู้ๆๆ

<span style='color:red'>คุณทัด</span> เป็นกำลังใจให้นะคะ เริ่มต้นเล็กๆๆแต่นานๆๆคงได้ผลไม่แพ้กันค่ะ สู้ๆๆค่ะ

<span style='color:red'>คุณโม</span> เข้ามาช้วยเข็นช้างขึ้นภูเขาค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ไม่นานก็สวยแล้วค่ะ อย่าลืมช่วยเข็นหมูคนนี้ขึ้นเขาด้วยเด้อค่ะ

อ้าว...ไม่ทันเห็นว่าตุ๊กตา ทำหน้าที่ให้เสร็จเรียบร้อยแล้ว...ดีจัง
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย ยายหนู » พฤหัสฯ. พ.ย. 05, 2009 11:21 pm

Tuta Schweiz เขียน: รายงานการออกกำลังกาย
4/11/09

วันนี้
07:30-08:20
-ยกดัมเบลล์ น้ำหนักข้างละ 3 กก. สลับกับ ข้างละ 5 กก. ประมาณ 20 นาที
-cardio อีก 20 นาที
ไม่รู้เผาผลานไปเท่าไร แต่วันนี้ได้ออกกำลังกายเข้าระดับเหนื่อย และพอใจ50%แต่ยังไม่ละเอียดเรื่องรายงาน ขอเวลานิดสสสสสส์

แม่ตุ๊...เครื่องเริ่มร้อนแล้วซิ แต่พี่ว่าซื้อซีดีมาออกจะดีกว่าเช่นของ จิลเลี่ยน หรือแจ็คกี้ ที่พี่ต่ายเคยแนะนำไปแล้วสำหรับผู้ที่เริ่มต้น 20นาทีเบิร์นได้มากกว่า 200แคลอรี่อย่างแน่นอนรับรอง...
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย chiangmai » พฤหัสฯ. พ.ย. 05, 2009 11:38 pm

คือ แอบมาตอบแทนคุณพี่ค่ะ แบบว่าเจือกอีกแล้วเราก๊ากกกก ขออภัยค่ะพี่ เป็นกำลังใจให้พี่ค่ะ อยากเจอพี่มากๆๆแต่ไม่รู้จะได้เจอกันหรือเปล่าหนอแต่จะลองพยายามดูค่ะพี่ยายหนู อยากเจอยังไงท่าว่างโทรมาหาด้วยเด้อค่ัะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย ยายหนู » พฤหัสฯ. พ.ย. 05, 2009 11:45 pm

chiangmai เขียน: คือ แอบมาตอบแทนคุณพี่ค่ะ แบบว่าเจือกอีกแล้วเราก๊ากกกก ขออภัยค่ะพี่ เป็นกำลังใจให้พี่ค่ะ อยากเจอพี่มากๆๆแต่ไม่รู้จะได้เจอกันหรือเปล่าหนอแต่จะลองพยายามดูค่ะพี่ยายหนู อยากเจอยังไงท่าว่างโทรมาหาด้วยเด้อค่ัะ

ทำยังกับว่าเราไม่เคยคุยกันที่นี่เลยนิ บ้านใกล้กันแค่เนี่ยะ..อิอิ

แต่พี่ไม่อยากคุยด้วยตอนที่อยู่เมืองไทยหรอกเวลามันจำกัดอ่ะ เราสามารถคุยกันที่นี่ได้ทุกวันอยู่แล้ว จริงป่ะ...
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย onthana » ศุกร์ พ.ย. 06, 2009 5:07 am

ขอบคุณคะพี่ อรก็คิดเหมือนพี่นั้นแหละ ไม่หวงเรื่องน้ำหนักเท่าไหร่หรอก แต่แอบหวังไว้นิดๆนะคะ เห็นพี่เป็นหัวเรี่ยวหัวแรงฉุดเพื่อนก็เลยตัดความขี้เกียจกับข้ออ้างต่างๆออกไป ลุกขึ้นรักตัวเองและห่วงสุขภาพมากขึ้นค่ะ
แอบเป็นปลื้มกับพี่ในทุกๆด้านเลย เป็นตัวอย่างและกำลังใจที่ดีมากๆเลย ขอให้พี่รวยวันรวยคืน สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ภาพประจำตัวสมาชิก
onthana
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 96
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ส.ค. 20, 2007 3:37 pm

โพสต์โดย ยายหนู » ศุกร์ พ.ย. 06, 2009 5:44 am

onthana เขียน: ขอบคุณคะพี่ อรก็คิดเหมือนพี่นั้นแหละ ไม่หวงเรื่องน้ำหนักเท่าไหร่หรอก แต่แอบหวังไว้นิดๆนะคะ เห็นพี่เป็นหัวเรี่ยวหัวแรงฉุดเพื่อนก็เลยตัดความขี้เกียจกับข้ออ้างต่างๆออกไป ลุกขึ้นรักตัวเองและห่วงสุขภาพมากขึ้นค่ะ
แอบเป็นปลื้มกับพี่ในทุกๆด้านเลย เป็นตัวอย่างและกำลังใจที่ดีมากๆเลย ขอให้พี่รวยวันรวยคืน สุขภาพแข็งแรงนะคะ

รีบเข้ามารับคำอวยพร...สมพรปาก สาธุ ขอให้รวย ขอให้รวย เช่นเดียวกันค่ะ...
ภาพประจำตัวสมาชิก
ยายหนู
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2789
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 15, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย Tuta Schweiz » ศุกร์ พ.ย. 06, 2009 6:02 pm

รายงานการออกกำลังกาย
6/11/09

รูปภาพ
อธิบายเพิ่ม
ภาพที่ 1
-หุ่นบวมไวน์ ตั้งใจเปลี่ยนแปลงให้มันดูดีขึ้น
ภาพที่ 2
-ออกกำลังกับ Wii Active ตามโปรแกรมเครื่อง เผาผลาญ 125.8 cals ใช้เวลา 27.2 นาที โปรแกรมเซ็ตมาให้ 18 ท่าหมูๆ

ภาพที่ 3
-ออกกำลังกายแบบเลือกเอง เลือกชกมวย และวิ่ง สลับกัน สนุกดี 230.8 cals. ใช้เวลา 38 นาที ไม่ได้ตามเป้าหมาย เพราะพักหลังๆ หมดแรง เห็นจากกราฟ ถ้าวิ่งไม่ตกช่วงหลัง จะได้เผาผลาญ 302.4 cals

ออกกำลังกายวันนี้
เผาผลาญไป 356.6 cals ไม่เลว ได้เหงื่อ ได้เหนื่อย ใช้ได้ค่ะวันนี้
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย chiangmai » ศุกร์ พ.ย. 06, 2009 6:11 pm

ยายหนู เขียน:
chiangmai เขียน: คือ แอบมาตอบแทนคุณพี่ค่ะ แบบว่าเจือกอีกแล้วเราก๊ากกกก ขออภัยค่ะพี่ เป็นกำลังใจให้พี่ค่ะ อยากเจอพี่มากๆๆแต่ไม่รู้จะได้เจอกันหรือเปล่าหนอแต่จะลองพยายามดูค่ะพี่ยายหนู อยากเจอยังไงท่าว่างโทรมาหาด้วยเด้อค่ัะ

ทำยังกับว่าเราไม่เคยคุยกันที่นี่เลยนิ บ้านใกล้กันแค่เนี่ยะ..อิอิ

แต่พี่ไม่อยากคุยด้วยตอนที่อยู่เมืองไทยหรอกเวลามันจำกัดอ่ะ เราสามารถคุยกันที่นี่ได้ทุกวันอยู่แล้ว จริงป่ะ...

จริงฮ่ะพี่ยายหนู บ้านเราก็อยู่ใกล้กันแค่นี้ คุยกันแบบนี้ก็ดี ตุ๊กตาก็ว่าพี่ยายหนูกลับไปมีโครงการเยอะแน่ๆๆเลย คุยกันในบ้านแบบนี้ก็ดีนะคะพี่ฮิๆๆถ้ามีโอกาสจะไปสัมผัสตัวจริงของพี่ค่ะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย chiangmai » ศุกร์ พ.ย. 06, 2009 6:13 pm

Tuta Schweiz เขียน: รายงานการออกกำลังกาย
6/11/09

รูปภาพ

ขอแซวนะคะ พี่ตุ๊หุ่นพี่ยังดีกว่าของน้องอีก ทำไมต้องปิดบังใบหน้าอันสวยงามด้วยพี่ อยากเห็นหน้าคุณพี่ชัดๆๆสักกะทีค่ะ
<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:red'>ครอบครัวสุขสันต์เบนด้าจ๊า</span></span><br><img src='http://davm.daisypath.com/UcKQm9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/A05om9.png' border='0' alt='user posted image' /><br><img src='http://lbym.lilypie.com/e6Lvm9.png' border='0' alt='user posted image' /><img src='http://lb5m.lilypie.com/U6N7m9.png' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
chiangmai
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1034
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ ต.ค. 18, 2008 12:42 am

โพสต์โดย Tuta Schweiz » ศุกร์ พ.ย. 06, 2009 7:07 pm

ขอแซงนะคะ พี่ตุ๊หุ่นพี่ยังดีกว่าของน้องอีก ทำไมต้องปิดบังใบหน้าอันสวยงามด้วยพี่ อยากเห็นหน้าคุณพี่ชัดๆๆสักกะทีค่ะ

พี่ตุ๊ ให้น้องตุ๊กตาแซงความสวยไปก่อน ยอม ที่ปิดหน้าคืออายชาวโลกน่ะ ดูที่รูปส่วนตัวไปก่อน ตอนนี้หน้าหมองมากกกกกกก อายจ้าอาย
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lb1f.lilypie.com/TikiPic.php/Adn8.jpg" width="100" height="80" border="0" alt="Lilypie - Personal picture" /><img src="http://lb1f.lilypie.com/Adn8p1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie First Birthday tickers" /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
Tuta Schweiz
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 675
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 02, 2009 7:44 pm
ที่อยู่: Switzerland

โพสต์โดย MissMo » เสาร์ พ.ย. 07, 2009 12:04 am

เห็นด้วยกับตุ๊กตา พี่ตุ๊หุ่นดีขาวจั๊วน่าเจี๊ยะอีกตั้งหาก ส่วนรูปที่เอามาโชว์นี่หน้าออกไปทางญี่ปุ่นนะคะ

ปล. สูตรแพนเค้กอยู่ที่บ้านน้องนะคะ จัดการให้แล้วเรียบร้อย
<img src='http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/whgLQlZ/weight.png' border='0' alt='user posted image' /><br><br><span style='font-family:Impact'><b><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>"แม้จะเดินช้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไปไม่ถึง"</span></span></b></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
MissMo
แม่ไข่ยัดไส้ พ่อไข่ลูกเขย
 
โพสต์: 631
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ก.ค. 05, 2007 11:42 pm

โพสต์โดย tAd natchadapOrn » อาทิตย์ พ.ย. 08, 2009 9:30 pm

<span style='color:red'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>เสาร์ อาทิตย์ หากพี่ยายหนูเอาช้างมาฉุดก็ไม่กระดิกค่ะ เฮ้อ!(เสียงหอบค่ะ)เพราะต้องเก็บเอาแรง ไว้เล่นซูโม่ ไม่ก็มวยปล้ำตอนดึกๆ คืนนี้ ไม่แน่ นัดพิเศษ หุหุ</span></span>
<span style='color:gray'><i><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>วาง&deg;&deg;&deg;เบา&deg;&deg;&deg;ว่าง</span></i></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
tAd natchadapOrn
แม่ไข่ดาว พ่อไข่เจียว
 
โพสต์: 516
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ มิ.ย. 08, 2009 6:31 pm

ย้อนกลับ

ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน