เขียนกระทู้สู้อ้วนด้วยคนนะ ตั้งต้นที่ 85 กก.

[tAd natchadapOrn]

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:purple'>....กลับมาแล้วฉลองต่อยาวเลยรึเปล่าคะนี่ มาเม้าท์ต่อเร็วๆพี่แซว</span></span>

[Rattanawadee lamanchai]

กลับมาแล้วจ้า นน.ไม่ขึ้นเท่าไหร่เพราะเดินมากมาย
นน. วันนี้ 83.8 กก. ไปเที่ยวมา 3 วัน 3 คืน คุ้มมากๆ ดังนี้

เช้าวันแรก ได้ไปใส่บาตรรพระขี่ม้าบิณฑบาตรที่วัดป่าอาชาทอง ต่อด้วยช้อปปิ้งแม่สาย ข้ามไปฝั่งพม่าไปไหว้พระที่วัดจีน และเจดีย์ชเวดากองจำลอง แล้วก็ช้ิอปปิ้งที่ฝั่งพม่าท่าขี้เหล็ก ได้ดีวีดี หนังกับ ซีดี เพลงมาหลายแผ่น ตอนบ่ายไปเชียงแสน ลงเรือล่องแม่น้ำโขง แวะเหยียบแผ่นดินลาวช้อปอีกนิดหน่อย เสียค่าเหยียบแผ่นดินเขา 20 บาท
เย็น ช้อปอีกแล้ว ถนนคนเดิน เจอฝนตกนิดหน่อย ฝนหยุดก็เดินต่อ ซื้อโน่นนี่กินไปตลอดทาง อาทิ กะหรี่ปั๊ป ลูกชิ้นทอด ถ้าเพื่อนไม่เบรกไว้ อาจมีแถมด้วยโรตีใส่ไข่แน่ ดึกหน่อย กินก๋วยเตี๋ยวเป็ดอีก 1 ชาม

วันที่ 2 ขึ้นดอยแม่สลอง ชิมและชมไร่ชา หมู่บ้านชาวจีน สุสานนายพลต้วน แล้วข้ามมา อ.ฝาง เขตต่อกับเชียงใหม่ เที่ยวชมไร่ส้มธนาธร ส้มยังสุกไม่เต็มที่ ต้องรอประมาณมกราฯ ก็เลยไม่สวยเหมือนที่เห็นในละครทางทีวี แต่วิวก็สวยดี มีรถพาชมวิวรอบสวนส้ม แล้วเดินหาต้นส้มที่เหลืองมากหน่อย เพื่อถ่ายรูปเป็นที่ระลึก
เย็น กลับมาเชียงราย ไปหมู่บ้านกะเหรี่ยงรวมมิตร มีช้างให้ขี่ลุยแม่น้ำกก แต่ไม่กล้าขี่ช้าง สงสารพวกเดียวกัน 555 ก็เลยล่องเรือหางยาวในลำน้ำกกแทน ให้รถไปรอรับที่ท่าเรือในเมืองเชียงราย บรรยากาศดีมาก ตอนแรกกลัว แต่พอนั่งเรือไปเห็นชาวบ้านหาปลาอยู่กลางแม่น้ำ น้ำแค่เอวบ้าง แค่เข่าบ้าง ก็เลยสบายๆ ลมเย็นชื่นใจ พระอาทิตย์กำลังจะตกดิน ริมฝั่งแม่น้ำมีไร่ข้าวโพด ไร่ยาสูบ กำลังเขียวชอุ่มสวยงาม มีชาวบ้านอาบน้ำ นุ่งผ้าถุงอยู่แค่เอว โชว์นมซะงั้น จากเรือมาขึ้นรถตุ้ต่อไปกินข้าวเย็นอาหารเหนือร้านโตกตอง ช้อปอีกแล้วที่ไนท์บาร์ซ่า กินบัวลอยไข่เค็มมะพร้าวอ่อนร้านมีชื่อ กลับที่พัก อาบน้ำ นอน บ้านพักอยู่แถวทางขึ้นดอยแม่สลอง กลางคืนกับตอนเช้าอากาศดีมาก กลางวันไม่รู้ เพราะออกเที่ยวตลอด แต่กลางวันที่ไปเที่ยวที่ต่างๆ อากาศร้อนปรกติ เสื้อหนาว เสื้อหนาที่อุตส่าห์ขนมาไม่ได้ใส่เล้ย

วันที่ 3 เช้าขึ้นดอยตุง ไปสักการะพระธาตุดอยตุงก่อน แล้วลงมาชมสวนพระตำหน้กดอยตุง กินกาแฟเย็นดอยตุง 1 แก้ว ตามธรรมเนียมเมื่อขึ้นมาถึงที่นี่ ต้องชิมกาแฟดอยตุง ลงจากดอยมากินข้าวกลางวันในเมือง เวลาก็ร่วมบ่ายแล้ว จากนั้นเป็นรายการซื้อของฝากประเภทอาหารสด เริ่มด้วยร้านแหนม หมูยอ ต่อด้วยตลาดสดตอนเย็น ได้สตรอเบอรี่ น้ำพริกหนุ่ม แคบหมู ข้าวเหนียวยังซื้อเลย เพราะหอมและนิ่มมาก แต่ซื้ออย่างละไม่มาก เพราะขึ้นเครื่องลำบาก นน.เกินก็ต้องเสียเงินเพิ่มด้วย ค่ำหน่อยกินข้าวต้ม แล้วไปสนามบินรอขึ้นเครื่องกลับ
ถึงบ้านเกือบเที่ยงคืน กว่าจะทำอะไรต่ออะไรเสร็จสรรพพร้อมนอน ก็ตี 1 ครึ่งพอดี

กลับเข้าสู่วิถีชีวิตประจำวัน งานกองเต็มโต๊ะสะสางกันไป
เรื่องลด นน. ก็คงไปเรื่อยๆ ก่อนตอนนี้ เอาไว้เข้มอีกครั้งหลังปีใหม่

น้องทัด น้องเก๋ อ่านแล้วอยากไปเที่ยวบ้างมั้ย

น้องเก๋ แถวอีสานเราก็มีที่เที่ยวบรรยากาศดีเยอะนะ พี่ว่าแถวเมืองเลย เชียงคานนี่ไม่แพ้ทางเหนือเลยนะ อีกหน่อย เชียงคานจะเป็นคู่แข่งเมืองปายแน่เลย ภูหลวง ภูเรือ ภูกระดึง เคยไปปีนป่ายขึ้นไปชมวิวบ้างหรือยัง ถ้ายัง ต้องรีบหาโอกาสไปนะ ก่อนที่สังขารจะไม่อำนวย

น้องทัด พี่กินแคบหมู น้ำพริกหนุ่มเผื่อแล้วนะจ๊ะ อร่อยมั้ย 555

ไปคราวนี้พี่ไปกับเพื่อนๆ สมัยเรียน 20 กว่าคนค่ะ สนุกมากเพราะแย่งกันพูดจนไม่รู้ใครจะฟังใครดี บางคนสังขารไม่ค่อยไหวก็ฉุดก็ลากกันไป ทำให้ได้คิดว่า ควรเที่ยวตอนที่ยังมีเรี่ยวมีแรง รอเที่ยวตอนแก่เหมือนพวกฝรั่งคงไม่ไหว เก็บเงินแบ่งสรรปันส่วนไว้เที่ยวเป็นระยะๆ น่าจะดีกว่า

อีก 2 วัน ก็ถึงเทศกาลคริสมาสต์แล้วนะ คนอยู่เมืองนอกทั้งหลายเป็นไงกันบ้างคะ

[นิรินธนา]

กลับมาแล้วจ้า นน.ไม่ขึ้นเท่าไหร่เพราะเดินมากมาย
นน. วันนี้ 83.8 กก. ไปเที่ยวมา 3 วัน 3 คืน คุ้มมากๆ ดังนี้

เช้าวันแรก ได้ไปใส่บาตรรรพระขี่ม้าบิณฑบาตรที่วัดป่าอาชาทอง ต่อด้วยช้อปปิ้งแม่สาย ข้ามไปฝั่งพม่าไปไหว้พระที่วัดจีน และเจดีย์ชเวดากองจำลอง แล้วก็ช้ิอปปิ้งที่ฝั่งพม่าท่าขี้เหล็ก ได้ดีวีดี หนังกับ ซีดี เพลงมาหลายแผ่น ตอนบ่ายไปเชียงแสน ลงเรือล่องแม่น้ำโขง แวะเหยียบแผ่นดินลาวช้อปอีกนิดหน่อย เสียค่าเหยียบแผ่นดินเขา 20 บาท
เย็น ช้อปอีกแล้ว ถนนคนเดิน เจอฝนตกนิดหน่อย ฝนหยุดก็เดินต่อ ซื้อโน่นนี่กินไปตลอดทาง อาทิ กะหรี่ปั๊ป ลูกชิ้นทอด ถ้าเพื่อนไม่เบรกไว้ อาจมีแถมด้วยโรตีใส่ไข่แน่ ดึกหน่อย กินก๋วยเตี๋ยวเป็ดอีก 1 ชาม

วันที่ 2 ขึ้นดอยแม่สลอง ชิมและชมไร่ชา หมู่บ้านชาวจีน สุสานนายพลต้วน แล้วข้ามมา อ.ฝาง เขตต่อกับเชียงใหม่ เที่ยวชมไร่ส้มธนาธร ส้มยังสุกไม่เต็มที่ ต้องรอประมาณมกราฯ ก็เลยไม่สวยเหมือนที่เห็นในละครทางทีวี แต่วิวก็สวยดี มีรถพาชมวิวรอบสวนส้ม แล้วเดินหาต้นส้มที่เหลืองมากหน่อย เพื่อถ่ายรูปเป็นที่ระลึก
เย็น กลับมาเชียงราย ไปหมู่บ้านกะเหรี่ยงรวมมิตร มีช้างให้ขี่ลุยแม่น้ำกก แต่ไม่กล้าขี่ช้าง สงสารพวกเดียวกัน 555 ก็เลยล่องเรือหางยาวในลำน้ำกกแทน ให้รถไปรอรับที่ท่าเรือในเมืองเชียงราย บรรยากาศดีมาก ตอนแรกกลัว แต่พอนั่งเรือไปเห็นชาวบ้านหาปลาอยู่กลางแม่น้ำ น้ำแค่เอวบ้าง แค่เข่าบ้าง ก็เลยสบายๆ ลมเย็นชื่นใจ พระอาทิตย์กำลังจะตกดิน ริมฝั่งแม่น้ำมีไร่ข้าวโพด ไร่ยาสูบ กำลังเขียวชอุ่มสวยงาม มีชาวบ้านอาบน้ำ นุ่งผ้าถุงอยู่แค่เอว โชว์นมซะงั้น จากเรือมาขึ้นรถตุ้ต่อไปกินข้าวเย็นอาหารเหนือร้านโตกตอง ช้อปอีกแล้วที่ไนท์บาร์ซ่า กินบัวลอยไข่เค็มมะพร้าวอ่อนร้านมีชื่อ กลับที่พัก อาบน้ำ นอน บ้านพักอยู่แถวทางขึ้นดอยแม่สลอง กลางคืนกับตอนเช้าอากาศดีมาก กลางวันไม่รู้ เพราะออกเที่ยวตลอด แต่กลางวันที่ไปเที่ยวที่ต่างๆ อากาศร้อนปรกติ เสื้อหนาว เสื้อหนาที่อุตส่าห์ขนมาไม่ได้ใส่เล้ย

วันที่ 3 เช้าขึ้นดอยตุง ไปสักการะพระธาตุดอยตุงก่อน แล้วลงมาชมสวนพระตำหน้กดอยตุง กินกาแฟเย็นดอยตุง 1 แก้ว ตามธรรมเนียมเมื่อขึ้นมาถึงที่นี่ ต้องชิมกาแฟดอยตุง ลงจากดอยมากินข้าวกลางวันในเมือง เวลาก็ร่วมบ่ายแล้ว จากนั้นเป็นรายการซื้อของฝากประเภทอาหารสด เริ่มด้วยร้านแหนม หมูยอ ต่อด้วยตลาดสดตอนเย็น ได้สตรอเบอรี่ น้ำพริกหนุ่ม แคบหมู ข้าวเหนียวยังซื้อเลย เพราะหอมและนิ่มมาก แต่ซื้ออย่างละไม่มาก เพราะขึ้นเครื่องลำบาก นน.เกินก็ต้องเสียเงินเพิ่มด้วย ค่ำหน่อยกินข้าวต้ม แล้วไปสนามบินรอขึ้นเครื่องกลับ
ถึงบ้านเกือบเที่ยงคืน กว่าจะทำอะไรต่ออะไรเสร็จสรรพพร้อมนอน ก็ตี 1 ครึ่งพอดี

กลับเข้าสู่วิถีชีวิตประจำวัน งานกองเต็มโต๊ะสะสางกันไป
เรื่องลด นน. ก็คงไปเรื่อยๆ ก่อนตอนนี้ เอาไว้เข้มอีกครั้งหลังปีใหม่

น้องทัด น้องเก๋ อ่านแล้วอยากไปเที่ยวบ้างมั้ย

น้องเก๋ แถวอีสานเราก็มีที่เที่ยวบรรยากาศดีเยอะนะ พี่ว่าแถวเมืองเลย เชียงคานนี่ไม่แพ้ทางเหนือเลยนะ อีกหน่อย เชียงคานจะเป็นคู่แข่งเมืองปายแน่เลย ภูหลวง ภูเรือ ภูกระดึง เคยไปปีนป่ายขึ้นไปชมวิวบ้างหรือยัง ถ้ายัง ต้องรีบหาโอกาสไปนะ ก่อนที่สังขารจะไม่อำนวย

น้องทัด พี่กินแคบหมู น้ำพริกหนุ่มเผื่อแล้วนะจ๊ะ อร่อยมั้ย 555

ไปคราวนี้พี่ไปกับเพื่อนๆ สมัยเรียน 20 กว่าคนค่ะ สนุกมากเพราะแย่งกันพูดจนไม่รู้ใครจะฟังใครดี บางคนสังขารไม่ค่อยไหวก็ฉุดก็ลากกันไป ทำให้ได้คิดว่า ควรเที่ยวตอนที่ยังมีเรี่ยวมีแรง รอเที่ยวตอนแก่เหมือนพวกฝรั่งคงไม่ไหว เก็บเงินแบ่งสรรปันส่วนไว้เที่ยวเป็นระยะๆ น่าจะดีกว่า

อีก 2 วัน ก็ถึงเทศกาลคริสมาสต์แล้วนะ คนอยู่เมืองนอกทั้งหลายเป็นไงกันบ้างคะ

<span style='color:deeppink'>แอบอ่านกระทู้พี่มานานแล้วค่ะ
วันนี้เจอรายการทัวร์พี่แล้วน้ำตาเล็ด
ต้องเสนอหน้าเข้ามาเม้นท์ และก็แนะนำตัวซะหน่อย

โอ้ย โอ้ย โอ้ย อยากกลับไปทำงานที่เมืองไทย ไปกินๆเที่ยวๆกับเพื่อนๆแบบเดิมจังเลย
อ่านที่พี่เล่าแล้วพาลนึกถึงอดีต กินเที่ยวกับเพื่อนเก่าเพื่อนแก่
มีความสุขดีจังอยากทำแบบนั้นบ้าง

ตอนนี้ทางฝรั่งมังค่าเทศกาลแห่งการเฉลิมฉลอง โอ้ยปาร์ตี้กันไม่เว้นวัน
แม้กระทั่งเด็กขวบ สองขวบ ลูกสาวหนูก็ล่อช็อคโกแล็ตกับแคนดี้เคนแท่งๆขาวๆแดงซะเปรมทุกปาร์ตี้
น่าเคืองนักเชียว เพราะปรกติจะไม่ค่อยให้กิน
ส่วนแม่ก็ อิ อิ เค้กเอย คุกกี้เอย สารพัด fatๆๆๆ ไขมันทั้งน้านนนนนน 555
กะจะมาร่วมเข้าครอสแท๊กทีมกับสมาชิกห้องนี้ปีหน้าเหมือนกันค่ะ

สวัสดีปีใหม่ ขอให้มีความสุขกันถ้วนหน้านะคะ สมาชิกชมรมแม่ครัวไม่กลัวอ้วนทุกๆคน



</span>

[Rattanawadee lamanchai]

ยินดีต้อนรับค่ะ
ตายแล้ว ... ขออภัยค่ะที่ทำให้คุณน้องน้ำตาเล็ดโดยไม่ตั้งใจ
แต่เที่ยวกับเพื่อนๆ นี่มันสนุกมากจริงเลยนะคะ มีเบรค มีกัดกันพอหอมปากหอมคอ แต่ก็ไม่โกรธกันหรอกนะคะ อาจมีงอนบ้างนิดหน่อย
พี่เองก็ไม่ได้เที่ยวกลุ่มใหญ่กันอย่างนี้บ่อยนัก ถ้าเป็นกลุ่มเล็ก 7-8 คน รถตู้คันนึงนี่อาจบ่อยหน่อย แล้วก็ไปใกล้ๆ ไม่ค้างคืน ครั้งนี้ต้องถือว่าในรอบ 20 ปีเชียวล่ะที่รวมกันได้ขนาดนี้

แหม .... อย่าบ่นลูกสาวเลยค่ะ เพราะพี่เองก็กินเหมือนกัน Chocolate น่ะ

หลังปีใหม่ เรามาเริ่มต้นใหม่พร้อมกันนะคะ

[tAd natchadapOrn]

<span style='color:purple'>
น่าสนุกจังพี่แซว อยากไปแอ่วเหนือมั่งจัง แต่ทัดกลับไทยได้แค่ช่วงกรกฎา สิงหา
ซึ่งช่วงนี้ทางเหนือคงเจอฝนบ่อยๆ และคงสวยไม่เท่าช่วงปลายปี
กลับไทยทุกครั้งก็จะอยู่แถวๆบ้าน (สมุทรสาคร) และไปพักกับญาติในกทม.
คราวก่อนไปไกลหน่อย ก็แค่สระบุรี โคราช ไม่ก็หัวหิน.....

ไปเที่ยวกับเพื่อนๆแบบนี้3วันในรอบ20ปี น่าจะเอาภาพแห่งความทรงจำที่ดีแบบนี้ มาโชว์ในห้อง ท่องไปในโลกกว้าง หรือที่นี่เลยก็ได้นะ พี่แซว ดูสิ แค่เล่า ก็มีเพื่อนน้ำตาเล็ดแล้ว
น่านะ! อยากเห็นๆๆๆ เอ เซ้าซี้จังเรานี่ หุหุ ขอบคุณค่ะสำหรับแคบหมู น้ำพริกหนุ่ม

เอ้า สู้ๆกันต่อไปเนอะกับชีวิตประจำวัน</span>

[Rattanawadee lamanchai]

แปะรูปไม่เป็นค่ะน้องทัด
ที่เห็นนี่ก็ให้เด็กๆ ที่ทำงานทำให้
ถ้าเขาว่างแล้วจะให้เขาแปะให้ซัก 2-3 รูปนะคะ
มีรูปหมู่อยู่รูปนึง ที่จับแม่ปูทั้งหลายใส่กระด้งได้ครบคน
จะพยายามแปะให้ดูนะคะ

ช่วงนี้เป็นหวัด เจ็บคอ หนาวๆ ร้อนๆ น้อง Mens ก็มาบุกอีก
การกินก็เลยเละเทะ เพราะต้องกินสู้หวัด กำลังกายก็ไม่ได้ออก
แถม ... ฟิตเนสที่เล่นอยู่ประจำกำลังจะปิดกิจการปลายเดือน ม.ค. ที่จะถึงนี้
ทำไงดีล่ะตูเอ๋ย
เล่นเองที่บ้านม้นก็พาลจะขี้เกียจอยู่เรื่อย มันใกล้โซฟาน่านอนมากไปหน่อยน่ะ

[tAd natchadapOrn]

<span style='color:red'>สุขสันว์วันคริสมาสและวันปีใหม่ค่ะ พี่แซว
ขอให้พี่และครอบครัวมีความสุขมากๆๆๆ...สุขภาพร่างกายแข็งแรง...สมหวังในสิ่งปรารถนานะคะ</span>

ช่วงนี้ต้องกินพวกขิง หัวหอมทั้งหลาย ...เยอะๆค่ะ วิตามินซี ขาดไม่ได้ จะได้หายหวัดเร็วๆ ความจริงเป็นหวัดเจ็บคอ กินอะไรก็ไม่ค่อยอร่อย เผลอๆเจ้าไวรัสจะช่วยพี่ให้เหลือ82ไวเกินคาดรึเปล่าเนี่ย

[Rattanawadee lamanchai]

28 ม.ค.52

เช้าวันนี้ ชั่ง นน.ได้ 82 กก. จริงๆ ด้วยค่ะน้องทัด
คงเป็นเพราะ 2-3 วันที่ผ่านมามันเบื่ออาหารไม่ค่อยอยากกินอะไร คงเพราะเจ้าหวัดกับน้อง Mens นี่แหละช่วยกันรุมเร้า
วันนี้ก็ยังคงมีคัดจมูกฟุดฟิด เจ็บคอเล็กน้อย แต่ไม่มีไข้เลยนะคะ มันกวนใจไม่หายซักที เจ็บคอ เสียงแห้งๆ เนี่ย ไม่ไข้ ไม่ไอ ไม่น้ำมูก แต่แสบๆ แห้งในคอ อดน้ำเย็นมาเป็นอาทิตย์แล้ว

วันนี้ น้อง Mens ซาไปหนึ่งเจ้าแล้ว ค่อยยังชั่วหน่อย

วันนี้ก็ยังกินได้ไม่อร่อยเท่าไหร่
ดีแล้วล่ะ เดี๋ยว นน.มันจะเด้งกลับมาเร็วเกินไป
เช้า เ้ค้กเนย 1 ชิ้น นมมอคค่า 1 ขวด
กลางวัน หมี่กรอบราดหน้า 1 จาน กินไม่หมด มันอิ่มซะงั้น
เย็น ข้าวขาว ต้มยำขาหมู 1 ถ้วยเล็ก ลาบปลาดุกนิดหน่อย ฝอยทอง 3 คำ
แล้วก็ไม่อยากกินอะไรอีกเหมือนที่เคย

กรุงเทพฯ ไม่หนาวเลยค่ะ ยังกับหน้าร้อน เดินทำอะไรในบ้านหน่อยเดียวเหงื่อไหลย้อยแล้ว เช้าแต่งตัวไปทำงานนี่ต้องเปิดพัดลมจ่อเลยล่ะ เป็นช่ีวงเวลาปีใหม่ที่ไม่มีความสดชื่นของอากาศเย็นเอาเสียเลย

เมื่อกี้โทร. คุยกับพี่สาว เขาอยู่บนภูชี้ฟ้า บนโน้นนั่นแหละถึงจะหนาว เห็นว่าพรุ่งนี้จะตื่นตี 5 ไปดูพระอาทิตย์ขึ้น ไอ้เราก็ตื่นตี 5 เหมือนกัน แต่ต้องรีบไปทำงานส่งท้ายปีเก่า และคาดว่าจะต้องหอบเอางานมาทำตอนหยุดปีใหม่เสียด้วยซิ
ก็ไปเที่ยวมาแล้วนี่ ก็ต้องกลับมาสะสางงานให้เรียบร้อยซินะ

[tewatera]

มาสวัสดีปีใหม่ พี่แซวนะคะ
ขอให้น่ารัก น่ารัก อย่างนี้ตลอดไป
<a href='http://www.glitter-graphics.com' target='_blank'></a>