<span style='color:blue'>ไปอ่านเจอมาค่ะ ลองเอามาให้เพื่อน ๆ อ่านนะคะ เลยเอามาฝากเพื่อน ๆ ลองอ่านดูนะคะ
<span style='color:red'>10 เหตุผลดี ๆ ที่คุณต้องเมกเลิฟ (Lisa</span>)
มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าชีวิตทางเพศที่ดีมีประโยชน์หลายอย่างในเรื่องสุขภาพ
และนี่คือ 10 เหตุผลดี ๆ ที่มีต่อสุขภาพที่ทำให้เราควรกระโจนขึ้นเตียงกันให้บ่อยขึ้น ไปดูกันเลยค่ะ ว่ามีเหตุผลอะรัยกันบ้าง ^^
1. <span style='color:red'>ได้ออกกำลังกาย</span> กิจกรรมทางเพศเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย นี่เป็นข้อมูลจาก นพ. ไมเคิล คิริเกลียโน จากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยแห่งเพนซิลเวเนีย การเมกเลิฟสัปดาห์ละสามครั้งเผาผลาญได้ราว 7,500 แคลอรี ในหนึ่งปี หรือเท่ากับการวิ่งถึง 75 ไมล์
2. <span style='color:red'>เพิ่มการหายใจ</span> ค่ำคืนแห่งรักสามารถเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเซลล์ และช่วยให้การทำงานของอวัยวะและเนื้อเยื่อมีประสิทธิภาพเต็มเปี่ยม
3. <span style='color:red'>กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง</span> กิจกรรมทางร่างกายใดๆ ก็ตามช่วยให้ระดับฮอร์โมนเทสทอสเทอโรนเพิ่มขึ้น พญ. คาเรน โดนาฮีย์ ผู้อำนวยการโปรแกรมการเยียวยาเรื่องเพศและชีวิตสมรสที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยนอร์ทเวสเทิร์น ในชิคาโก บอกเช่นนั้น ฮอร์โมนเทสทอสเทอโรนเป็นที่เชื่อกันว่าสามารถช่วยรักษากระดูกและกล้ามเนื้อของผู้ชายให้แข็งแรง
4. <span style='color:red'>ลดคอเลสเตอรอล</span> การเมคเลิฟเป็นประจำ สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมของร่างกายลงได้เล็กน้อย พร้อมกับมีการเปลี่ยนแปลงสัดส่วนระหว่างไขมันดีกับไขมันไม่ดีในทางที่ดีขึ้น
5. <span style='color:red'>ลดความเจ็บปวด</span> พญ. เบเวอร์ลี่ย์ วิปเปิล ประธานของ American Association of Sex Educators ชี้ว่า เซ็กซ์สามารถทำให้ความเจ็บปวดจากโรคข้อ อาการปวดกล้ามเนื้อ หรือปวดหัวลดลงได้ ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาในระหว่างเกิดความตื่นตัวทางเพศ และการออกัสซั่มช่วยเพิ่มความอดทนต่อความเจ็บปวดให้มากขึ้น
6.<span style='color:red'> คุณค่าอาหารเสริมที่ไม่ต้องกิน DHEA (Dehydroepiandrosterone</span>) หนึ่งในอาหารเสริมที่คนเรานิยมกินกัน เป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาได้ในระหว่างการเมคเลิฟ โดยก่อนการออกัสซั่มและการหลั่ง ฮอร์โมน DHEA จะพุ่งสูงขึ้นกว่าเวลาปรกติ 3-5 เท่า
7. <span style='color:red'>ปกป้องต่อมลูกหมาก</span> นักวิจัยบอกว่าปัญหาเรื่องต่อมลูกหมากในผู้ชายอาจเพิ่มขึ้น หรือเลวร้ายลงด้วยการคั่งของของเหลวภายในต่อมลูกหมาก การหลั่งเป็นประจำจะช่วยชำระล้างของเหลวเหล่านี้ แต่จงระหว่างเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงความถี่อย่างกะทันหัน ที่อาจกระตุ้นต่อมลูกหมากให้เกิดปัญหาขึ้นได้
8. <span style='color:red'>คลายเครียด</span> ผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องต้องกันว่า เซ็กซ์เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดระดับความเครียด
9. <span style='color:red'>สร้างความผูกพัน</span> การสัมผัสในแบบรักใคร่และสนิทเสน่หาจะเพิ่มระดับของออกซีโทซิน ที่เป็นฮอร์โมนซึ่งช่วยเชื่อมความสัมพันธ์ ออกซิโทซินเป็นสารเคมีที่หลั่งโดยต่อมพิทูอิทารี และการหลั่งออกซีโทซินเป็นประจำอาจช่วยส่งเสริมให้มีการเมกเลิฟบ่อยขึ้น
10. <span style='color:red'>เสริมฮอร์โมนแบบธรรมชาติ</span> การเมกเลิฟเป็นประจำสามารถเพิ่มระดับเอสโตรเจนในผู้หญิง ปกป้องหัวใจ และช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดมีความยืดหยุ่น พญ. คาเรน โดนาฮีย์ บอก
ขอบคุณข้อมูลจาก Lisa</span>
<span style='color:blue'>ใครอยากลดคอเรสเตอรอล หรือ เพิ่มการเผาผลาญลองดูนะคะ แหม..ตั้ง 7,500 kcal น่าสน ๆ เอิ๊ก ๆ ได้ผลยังไง มาแบ่งปันกันบ้างนะคะ</span>