ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

เอาท่าบริหารร่างกายแบบง่ายๆมาฝาก

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ

โพสต์โดย naddyswiss » พฤหัสฯ. เม.ย. 01, 2010 9:13 pm

ตอนนี้หลังจากน้ำหนักลดลงมาสิบกว่าโล ก้อเลยอยากออกกำลังให้ร่างกายกระชับกะเค้าบ้างค่ะ เผอิญเพื่อนเอาลิงค์มาให้ โหน่งเลยเอามาฝากสาวๆ เพราะโหน่งว่าท่าเค้าไม่ยากมากและดูสนุกดีด้วยค่ะ ยังไงลองๆกันดูนะคะ โหน่งเพิ่งเริ่มทำตามวันแรกค่ะ

แต่วันนี้โหน่งก้อเดินลงเขา และขึ้นเขาไปซื้อของที่ซุปเปอร์มาเก๊ตมา เจือกดันไปซื้อซะเยอะเลย ฮ่าๆๆ แบกของกลับอีก แต่รู้สึกว่าสดชื่นดีค่ะ อากาศตอนนี้เริ่มอุ่นแล้ว โหน่งเปลี่ยนจากขับรถมาเดินเอาค่ะ ก้อช่วยให้เราได้ยืดเส้น ยืดสายได้อีกทาง โหน่งอยากมีหุ่นสวยๆ เพื่อใส่บิกีนี่อวดฝรั่งเค้าตอนหน้าร้อนนี้บ้างน่ะค่ะ หุๆๆๆ

โอเคไปดูวิดีโอกันเลยนะคะ

8 mins abs
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY</a>

8 mind buns
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&NR=1' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&NR=1</a>

8 mins arms
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=fkwGOUuK2_4&feature=related' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=fkwGOUuK2_4&feature=related</a>

8 mins legs
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related</a>

8 mind Stretch
<a href='http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw&feature=related' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=79sXwpZUeBw&feature=related</a>

ได้ผลอย่างไรส่งข่าวกันบ้างนะคะ
naddyswiss
 

โพสต์โดย naddyswiss » พฤหัสฯ. เม.ย. 01, 2010 9:14 pm

คำเตือน ถ้าเพื่อนๆคนไหนมัวเอาแต่นอน ระวังจะเป็นแบบนี้นะคะ ไม่รู้ว่าจะออกทันไหม หุๆๆๆ

<a href='http://www.youtube.com/watch?v=-z-UxEZ6yA0&feature=related' target='_blank'>http://www.youtube.com/watch?v=-z-UxEZ6yA0&feature=related</a>
naddyswiss
 

โพสต์โดย mathias » ศุกร์ เม.ย. 02, 2010 10:19 pm

ขอมาออกกำลังกายด้วยคนนะหะโหน่ง

..แบบว่าเห็นคำเตือนแล้วสยองอะค่ะ ไม่อยากเป็นแบบนั้นอะ

ขอบคุณสำหรับท่าออกกำลังกายดีๆจ้า
<span style='color:red'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><b>อยากหน้าเด้งผิวใส ติดต่อได้เลยจ้า ขายครีมรกแกะของแท้จากออสซี่จ้า</b></span></span><span style='color:blue'><i><br>ติดต่อหน้าบ้าน หลังบ้านได้เลยค่ะ MSN amy26846@hotmail.com</i></span><br><br><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><a href='http://www.kruaklaibaan.com/forum/index.php?showtopic=41331' target='_blank'>เสื้อผ้าเก๋ๆ แนวน่ารัก เลือกชมได้ค่ะ</a></span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
mathias
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 87
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ มิ.ย. 01, 2009 3:38 pm

โพสต์โดย Bronte » ศุกร์ เม.ย. 02, 2010 10:52 pm

ต้องออกกำลังแล้วหล่ะโหน่ง ไม่อยากเป็นแบบนั้น แล้วโหน่งทำไงถึงสวยแล้วผอมลงมากเลย มาบอกเคล็ดลับเสียโดยดี
<img src='http://i633.photobucket.com/albums/uu56/anutra1/Decorated%20images/FLOWER.gif' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
Bronte
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 193
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 21, 2009 11:59 pm

โพสต์โดย mathias » อาทิตย์ เม.ย. 04, 2010 9:09 pm

ทำตามมาแล้วค่ะได้ 3 วันแระ

ขอบอกว่าเจ็บท้องไปหมดเลยจ้า

แต่จะพยายามต่อไปจ้า
<span style='color:red'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><b>อยากหน้าเด้งผิวใส ติดต่อได้เลยจ้า ขายครีมรกแกะของแท้จากออสซี่จ้า</b></span></span><span style='color:blue'><i><br>ติดต่อหน้าบ้าน หลังบ้านได้เลยค่ะ MSN amy26846@hotmail.com</i></span><br><br><span style='color:green'><span style='font-size:14pt;line-height:100%'><a href='http://www.kruaklaibaan.com/forum/index.php?showtopic=41331' target='_blank'>เสื้อผ้าเก๋ๆ แนวน่ารัก เลือกชมได้ค่ะ</a></span></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
mathias
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 87
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ มิ.ย. 01, 2009 3:38 pm


ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน