ครัวไกลบ้าน • แสดงกระทู้

โดย **Jeab77** » จันทร์ พ.ค. 31, 2010 12:55 am

พี่หนูจร๋า เจี๊ยบหลังไมค์ไปหาได้อ่านเหรอยังเอ่ย เพิ่งหา ดีวีดีที่ไหยไปเจอ ถ้าจะดูดีวีดี ไห้ดีเรื่องอื่นไปก่อนเด้อ เรื่องชิงชังเจี๊ยบเพิ่งหาแผ่นที่ ๖ ตอนจบเจอ มานไปอยู่ห้องใต้ดินแหม่ะไว้หลังตู้อ่ะเพิ่งเจอเมื่อคืน กร๊ากกกๆๆ เดี๋ยวส่งอีกเรื่องไปด้วยวันศุกร์หน้าเด้อ
อาการเปื่อยดีขึ้นแล้วนะจ๊ะ ได้ออกกำลังครึ่ง ชม ดีมากๆ กินๆ นอนๆ มาหลายวันแล้ว ได้เวลาออกกำลัง

โดย **tewatera** » อังคาร มิ.ย. 01, 2010 10:35 pm

แวะมาหาพี่บ้าง เดี๋ยวจะว่าหายศรีษะไปเลย
(แต่จริงๆก็ไม่หายนะ มีที่เมาท์กันใหม่แค่นั้นเอง ฮี่ๆๆ)

วันนี้มีเรื่องยาวมาเล่าให้ฟัง..

พี่ที่ รพ.แกไปเข้าคลินิกรักษาโรคอ้วนที่ รพ.ใน กทม. (รพ.ชื่อดัง)
แกอ้วนมากและเริ่มมีโรคมาแล้ว (120 กก.)
แกเลยกลับมาเล่าให้ฟังว่าอาจารย์หมอ ตรวจร่างกายละเอียด หามวลน้ำหนัก มวลไขมัน ฯลฯ
แล้วสรุปได้ว่า พี่แกต้องลดน้ำหนักให้ได้ 38 กก. (ในช่วงแรก แต่ไม่รู้ว่านานเท่าไหร่)
โดยที่ช่วงแรกจะนัดอีกที 3 อาทิตย์ โดยที่ 3 อาทิตย์นี้ต้อง No carb , low fat โดยสิ้นเชิง
ห้ามกระทั่งผลไม้ (ทุกชนิด) ผักชนิดหัวทุกอย่าง และให้ fiber แบบผงชงน้ำมาให้กินก่อนอาหารวันละ 3 มื้อ
แกเริ่มทำตั้งแต่วันที่ 29 พค. จนถึงเมื่อวานแกบอกว่า เริ่มแย่แล้ว...ตอนนี้ได้ยินแต่เสียงท้องร้อง
แล้วก็ได้กลิ่นหอมข้าวสุกอยู่ตลอดเวลา แกบอกว่ากินเนื้อกินผักแน่นท้องแค่ไหนแต่ก็ไม่ได้ความรู้สึกอิ่มเลย

เก๋ก็ได้แต่รับฟัง เพราะเคยคุยกับแกแล้ว บอกแล้วว่าเก๋ลองมาแล้วนะแบบนี้มันไม่น่าจะดีต่อสุขภาพนะ
แล้วพี่จะทำได้นานตลอดชีวิตเหรอ (copy คำพูดพี่ใหญ่ชั้นไปสอนสั่งเค้าอีก 555++)
แกก็บอกว่า นั่นเค้าเป็นอาจารย์หมอชื่อดังนะ คิวคนไข้เค้ายาวเหยียด แกจองคิวตั้งหลายเดือน เอ้า..ก็ตามใจ

แต่ก็เป็นพี่ที่รัก ชอบพอกัน ก็คอยห่วงใยและให้กำลังใจกันไปเรื่อยๆ
บางที่เห็นแกกินแต่หมูต้มเปล่าๆกับคะน้าลวกแล้วก็สงสาร...(ทำกับข้าวก็ไม่ค่อยเป็น)
วันนี้จะทำน้ำพริกปลาทู ไก่คั่ว กับมะเขือต้ม ผักสดไปฝากซะหน่อย มันจะผิดสูตรอาจารย์เค้ามั้ยเนี่ย

เอามาเล่าให้พี่ฟัง เผื่อพี่ๆน้องๆคนอื่นได้อ่านด้วยค่ะ

รายงานน้ำหนักพี่ใหญ่ซะหน่อย
ตอนนี้เก๋เหลือ 88 กก.แล้วค่ะ ก็ลองนั่น ลองนี่ไปเรื่อยๆแต่ไม่นาน อยากลองอยากรู้มากกว่า
แล้วก็กลับมาเข้าโหมด ไม่อด ไม่งด กินพอดีอิ่ม
คาร์บ ไขมัน น้ำตาล อย่ามากเกิน
ออกกำลังให้ได้ทุกวันแม้มันจะไม่มากมาย (เก๋ใช้การเดินเร็วและปั่นจักรยานค่ะ ตอนนี้)
โชคดีก็ได้เช้า-เย็น บางวันก็ได้แต่ตอนเช้า บางวันก็ได้แต่ตอนเย็น แล้วแต่ความกรุณาของลูก สามี 555+++

take care นะจ๊ะ

โดย **ยายหนู** » พุธ มิ.ย. 02, 2010 3:03 am

เอื้อง เขียน: สงสัยจะผอมหรือจะอ้วนน้อ ทำมากกินมากฮ่าๆๆๆ ขอให้รวยๆเด้อ

ชิชะ ไอ้เจ้าเอื้อง อย่ามาดูถูกกันนะ เดี๋ยวแม่จะผอมให้ดู...

โดย **ยายหนู** » พุธ มิ.ย. 02, 2010 3:04 am

Jeab77 เขียน: พี่หนูจร๋า เจี๊ยบหลังไมค์ไปหาได้อ่านเหรอยังเอ่ย เพิ่งหา ดีวีดีที่ไหยไปเจอ ถ้าจะดูดีวีดี ไห้ดีเรื่องอื่นไปก่อนเด้อ เรื่องชิงชังเจี๊ยบเพิ่งหาแผ่นที่ ๖ ตอนจบเจอ มานไปอยู่ห้องใต้ดินแหม่ะไว้หลังตู้อ่ะเพิ่งเจอเมื่อคืน กร๊ากกกๆๆ เดี๋ยวส่งอีกเรื่องไปด้วยวันศุกร์หน้าเด้อ
อาการเปื่อยดีขึ้นแล้วนะจ๊ะ ได้ออกกำลังครึ่ง ชม ดีมากๆ กินๆ นอนๆ มาหลายวันแล้ว ได้เวลาออกกำลัง

ได้รับเมื่อเช้านี้ค่ะ พี่หลังไมค์ไปหา บอกถึงความชราภาพค่ะ...อิอิ

โดย **ยายหนู** » พุธ มิ.ย. 02, 2010 4:45 am

tewatera เขียน: แวะมาหาพี่บ้าง เดี๋ยวจะว่าหายศรีษะไปเลย
(แต่จริงๆก็ไม่หายนะ มีที่เมาท์กันใหม่แค่นั้นเอง ฮี่ๆๆ)

วันนี้มีเรื่องยาวมาเล่าให้ฟัง..

พี่ที่ รพ.แกไปเข้าคลินิกรักษาโรคอ้วนที่ รพ.ใน กทม. (รพ.ชื่อดัง)
แกอ้วนมากและเริ่มมีโรคมาแล้ว (120 กก.)
แกเลยกลับมาเล่าให้ฟังว่าอาจารย์หมอ ตรวจร่างกายละเอียด หามวลน้ำหนัก มวลไขมัน ฯลฯ
แล้วสรุปได้ว่า พี่แกต้องลดน้ำหนักให้ได้ 38 กก. (ในช่วงแรก แต่ไม่รู้ว่านานเท่าไหร่)
โดยที่ช่วงแรกจะนัดอีกที 3 อาทิตย์ โดยที่ 3 อาทิตย์นี้ต้อง No carb , low fat โดยสิ้นเชิง
ห้ามกระทั่งผลไม้ (ทุกชนิด) ผักชนิดหัวทุกอย่าง และให้ fiber แบบผงชงน้ำมาให้กินก่อนอาหารวันละ 3 มื้อ
แกเริ่มทำตั้งแต่วันที่ 29 พค. จนถึงเมื่อวานแกบอกว่า เริ่มแย่แล้ว...ตอนนี้ได้ยินแต่เสียงท้องร้อง
แล้วก็ได้กลิ่นหอมข้าวสุกอยู่ตลอดเวลา แกบอกว่ากินเนื้อกินผักแน่นท้องแค่ไหนแต่ก็ไม่ได้ความรู้สึกอิ่มเลย

เก๋ก็ได้แต่รับฟัง เพราะเคยคุยกับแกแล้ว บอกแล้วว่าเก๋ลองมาแล้วนะแบบนี้มันไม่น่าจะดีต่อสุขภาพนะ
แล้วพี่จะทำได้นานตลอดชีวิตเหรอ (copy คำพูดพี่ใหญ่ชั้นไปสอนสั่งเค้าอีก 555++)
แกก็บอกว่า นั่นเค้าเป็นอาจารย์หมอชื่อดังนะ คิวคนไข้เค้ายาวเหยียด แกจองคิวตั้งหลายเดือน เอ้า..ก็ตามใจ

แต่ก็เป็นพี่ที่รัก ชอบพอกัน ก็คอยห่วงใยและให้กำลังใจกันไปเรื่อยๆ
บางที่เห็นแกกินแต่หมูต้มเปล่าๆกับคะน้าลวกแล้วก็สงสาร...(ทำกับข้าวก็ไม่ค่อยเป็น)
วันนี้จะทำน้ำพริกปลาทู ไก่คั่ว กับมะเขือต้ม ผักสดไปฝากซะหน่อย มันจะผิดสูตรอาจารย์เค้ามั้ยเนี่ย

เอามาเล่าให้พี่ฟัง เผื่อพี่ๆน้องๆคนอื่นได้อ่านด้วยค่ะ

รายงานน้ำหนักพี่ใหญ่ซะหน่อย
ตอนนี้เก๋เหลือ 88 กก.แล้วค่ะ ก็ลองนั่น ลองนี่ไปเรื่อยๆแต่ไม่นาน อยากลองอยากรู้มากกว่า
แล้วก็กลับมาเข้าโหมด ไม่อด ไม่งด กินพอดีอิ่ม
คาร์บ ไขมัน น้ำตาล อย่ามากเกิน
ออกกำลังให้ได้ทุกวันแม้มันจะไม่มากมาย (เก๋ใช้การเดินเร็วและปั่นจักรยานค่ะ ตอนนี้)
โชคดีก็ได้เช้า-เย็น บางวันก็ได้แต่ตอนเช้า บางวันก็ได้แต่ตอนเย็น แล้วแต่ความกรุณาของลูก สามี 555+++

take care นะจ๊ะ

อำนาจเงิน ทำให้คนขาดจรรยาบรรณ..
ดีใจด้วยนะที่น้ำหนักลดลงมาอีกติ๊ด พี่ก็เพิ่งได้แรงฮึดมาหมาดๆเลย แล้วจะเล่าให้ฟังเด้อ...

โดย **เอื้อง** » พุธ มิ.ย. 02, 2010 8:16 am

QUOTE (เอื้อง @ May 30, 2010 06:12 am)
สงสัยจะผอมหรือจะอ้วนน้อ ทำมากกินมากฮ่าๆๆๆ ขอให้รวยๆเด้อ

ชิชะ ไอ้เจ้าเอื้อง อย่ามาดูถูกกันนะ เดี๋ยวแม่จะผอมให้ดู...

ถ้าแน่จริงก็ตามมาเลย 555
พี่หนูไอ้เครื่องทำน้ำน่ะ พี่แจ้งอีเมล์มาหน่อยเด้อ เดี๋ยวหนูส่งข้อมูลไปให้ หนูหลังไมค์หาพี่ไม่ได้อ่ะ ไม่รู้เป็นอะไร

โดย **ยายหนู** » พุธ มิ.ย. 02, 2010 2:02 pm

เอื้อง เขียน:
QUOTE (เอื้อง @ May 30, 2010 06:12 am)
สงสัยจะผอมหรือจะอ้วนน้อ ทำมากกินมากฮ่าๆๆๆ ขอให้รวยๆเด้อ

ชิชะ ไอ้เจ้าเอื้อง อย่ามาดูถูกกันนะ เดี๋ยวแม่จะผอมให้ดู...

ถ้าแน่จริงก็ตามมาเลย 555
พี่หนูไอ้เครื่องทำน้ำน่ะ พี่แจ้งอีเมล์มาหน่อยเด้อ เดี๋ยวหนูส่งข้อมูลไปให้ หนูหลังไมค์หาพี่ไม่ได้อ่ะ ไม่รู้เป็นอะไร

อย่ามาท้านะ กำลังตามแต่คลานไปอ่ะ...กร๊ากกก
หลังไมค์ พิมพ์ข้อความเสร็จ ก่อนกดส่ง เอาเครื่องหมายถูก ในช่องออกก่อนค่ะ..

อย่ามาท้านะ กำลังตามแต่คลานไปอ่ะ...กร๊ากกก
หลังไมค์ พิมพ์ข้อความเสร็จ ก่อนกดส่ง เอาเครื่องหมายถูก ในช่องออกก่อนค่ะ..

เดี๋ยวก็ถึงแล้ว อิอิ
หนูหลังไมค์ไปแล้วเด้อ โง่อยู่ตั้งนาน อิอิ ขอบคุณหลายๆค่ะที่บอกวิธี

ก๊ากฯฯฯฯฯฯฯฯ ขำพี่่เอื้อง

โดย **tewatera** » เสาร์ มิ.ย. 05, 2010 11:55 am

มาส่งข่าวพี่ยายหนูจ้า

ได้รับเมลแล้วค่ะ หน้าหนังสือจัดได้ดูดีมากๆเลย
รูป after ยิ่งสุดยอดมาก อ่านไป ดูไปก็ยิ้มน้อยยิ้มใหญ่ 5555+++ ตาเอก็แซวอยู่นั่นแหละ
ว่าทำท่าเหมือนตัวเองได้ลงหนังสือ เอิ้กๆๆ (ตัวคุณเธอก็ยิ้มเหมือนกันนั่นแหละ)
ก็ปลื้มใจเนาะ อารมณ์เหมือนพี่สาวเราเป็นคนดัง ดีใจ ปลื้มใจแทนพี่เราจริงๆ

คุณต้อมโทรหาเก๋แล้วค่ะ..
หน้าแตกเลย คิดมาตลอดว่าแกเป็นผู้หญิง จริงๆดันเป็นผู้ชาย (ที่เสียงหล่อมากกกก...อิอิอิ)
โทรมาถามที่อยู่น้องค่ะ กำลังจะส่ง CD มาให้ บอกว่าเหลือที่มีภาพแค่ 2 แผ่น

ดูแลตัวเองนะคะ

รออ่านเรื่องแรงฮึดที่ได้มา เมื่อไหร่จะเล่าเสียทีล่ะ
จะได้เอามาขอยืมใช้บ้าง ไอ้แรงฮึดที่ว่านะ

เพราะตอนนี้ นน.เจ้พุ่งพรวดขึ้นมาถึง 87 กก. จะเท่าน้องเก๋แว้ว
ช่วงนี้กินไม่มีบันยะบันยัง 555

ช่วงนี้ยุ่งๆไม่ว่างมาก เรื่องนิตยสารเพื่อนๆเข้าไปอ่านในมัลติพลายดีกว่าเน้อ <a href='http://trymythai.multiply.com/journal/item/90/90' target='_blank'>http://trymythai.multiply.com/journal/item/90/90</a>

ที่พันทิปก็ชัดแจ่มแจ๋ว
<a href='http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L9333226/L9333226.html' target='_blank'>http://www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L...6/L9333226.html</a>

เรื่องแรงกระตุ้นหรือแรงฮึด มันเหมือนบังเอิญ เขาอาจจะไม่ได้ตั้งใจ แต่มันโดนเราเต็มเปา รอพรุ่งนี้นะ วันอาทิตย์อ่ะ ถ้าว่างมากพอจะเข้ามาคุยด้วย...2-3วันนี้โดนเจ๊แดงถล่มย่ำแย่...วันนี้ปวดหัวอีก...

หวัดดีค่ะ..พี่หนู ซ่าได้อ่านเรื่องราวการลด น.น ของพี่หนูแล้ว น่าทึ่งมากเลย ..ความพยายามสุด ๆ เป็นกำลังแรงใจให้คน ที่คิดจะลดน้ำหนักได้ดีเลย...ว่าแล้วไปออกกำลังกายก่อนน่ะ หุ หุ

Eat Right Exercise More

ผู้ใช้งานขณะนี้