ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

1กรกฎาคม...ขอเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อเพื่อสุขภาพร่างกาย

ห้องนี้สำหรับสมาชิกพูดคุย ปรึกษาปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะ

โพสต์โดย นิรินธนา » ศุกร์ ก.ค. 02, 2010 4:53 am

<span style='color:deeppink'>รู้สึกเหมือนทำร้ายร่างกายตัวเองทุกวันๆ นับตั้งแต่ย้ายประเทศมานี่
ขาดการออกกำลังกาย เพราะข้ออ้างเยอะ กินของไม่มีประโยชน์ฯลฯ

ตั้งใจแล้วว่าวันนี้ จะมาเริ่มต้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพของตัวเองโดยเอาความไม่ดีมาเขียนในกระทู้ที่ห้องนี้

ถ้าขืนไม่ใส่ใจกับตัวเองกลัวต่อไปวันข้างหน้าจะไปกันใหญ่
</span>

รูปภาพ
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย นิรินธนา » ศุกร์ ก.ค. 02, 2010 4:58 am

<span style='color:deeppink'>ที่อยากเขียนความไม่ดีเพราะจะได้เอาไว้เตือนตัวเองว่าวันหลังอย่าทำ
ถ้าเขียนในสิ่งที่ดีๆแล้วคงจะหายากกว่าด้วยล่ะนะ

1กรกฎาคม

-วันนี้ ขาดการออกกำลังกาย โดยอ้างว่าลูกไม่สบาย

-กินของทอดๆเยอะเลย เพราะอยากกิน ใครจะห้ามล่ะ นอกจากตัวเราเอง

-ดื่มน้ำอัดลม ก็พ่อแตงโมมากินยั่วตรงหน้าอะ เลยอดใจไม่ไหว

ได้สามข้อและ ดูสิพรุ่งนี้จะสร้างวีรกรรมอะไรอีก


</span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย พัฒน์นรี » ศุกร์ ก.ค. 02, 2010 5:16 am

เข้ามาให้กำลังใจจ้า ออกกำลังกายสำคัญมากที่สุด และ ทำให้เราแข็งแรงต่อสู้โรคภัยได้ ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ
<a href='http://www.facebook.com/' target='_blank'><img src='http://a.imageshack.us/img830/482/40514961.gif' border='0' alt='user posted image' /></a>
ภาพประจำตัวสมาชิก
พัฒน์นรี
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1463
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ ส.ค. 27, 2006 3:04 pm

โพสต์โดย katai_123 » ศุกร์ ก.ค. 02, 2010 3:21 pm

มาเป็นกําลังใจให้นะ สู้ๆ
katai_123
 

โพสต์โดย มาราตี » ศุกร์ ก.ค. 02, 2010 8:07 pm

พี่หนูนา มาวิ่งในป่าหลังบ้านกับหนูเปล่า ทางสบายอากาศกำลังดีเลยน้า อะไม่มากไม่มายวันละครึ่ง ชั่วโมงก็พอเนาะ..รตีก็เป็นคนหนึ่งที่ไม่ขยันออกกำลังกาย แต่ตั้งแต่หายป่วยมารู้สึกว่าตัวเองอืดมาก ตอนนี้เลยต้องลุกขึ้นมาบังคับตัวเองให้ออกกำลังเหมือนกันคะ ตอนนี้อย่างเดียวก่อน วิ่งเบาๆ วันละครึ่ง ชั่วโมงทำมาได้สองสองอาทิตย์แล้ว รู้สึกดีมากเลยคะ สองสามวันแรกปวดกล้ามเนื้อเกือบท้อเหมือนกัน แต่อยากสุขภาพดี ไม่อยากป่วย ไม่อยากเป็นภูมิแพ้ และไม่อยากอืดอีกแล้วก็เลยจะลองสักตั้งเหมือนกันจ้า เป็นกำลังใจให้พี่หนูทำดีกับร่างกายเพื่อนสุขภาพน่ะคะ EM002 EM002 EM002
<a href='http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=maratee' target='_blank'>แวะชมงานฝืมือของรตีได้ที่นี่คะ</a><br><img src='http://i48.photobucket.com/albums/f215/ratee/newfoto2.jpg' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
มาราตี
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 3097
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ม.ค. 04, 2006 10:22 pm
ที่อยู่: Germany

โพสต์โดย นิรินธนา » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 3:28 am

<span style='color:deeppink'>วันที่ 2 กรกฎาคม
- วันนี้แย่เรื่องกินค่ะ
สารพัด ทั้งของทอด ของหวาน ของมัน น้ำอัดลม
กินเข้าไปทั้งๆที่รู้ว่ามันไม่ดี

ขอบใจนะจ๊ะกองเชียร์ ทั้งหนูพัฒน์น้องรตีและสาวต่าย
ก็อะนะ ลูกจะได้สามขวบแล้ว รู้สึกกว่าเราหย่อนยานไม่มีระเบียบวินัย กับพฤติกรรมการกินอยู่และออกกำลังกาย
เลยต้องหาวิธีกำจัดจุดอ่อน คือถ้าวันไหนที่เราหลุดเยอะจะได้ เตือนตัวเองไว้เสมอ ว่าเธอๆ ทำไม่ได้นะอย่าทำทูแบด
ไม่งั้นก็เออหยวนๆตลอด


</span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย prettypass2000 » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 3:40 am

เป็นกำลังใจให้ค่ะพี่หนูนา สู้ๆค่ะ เอาชนะใจตัวเองเป็นสิ่งที่ยากที่สุดจริงๆเลยค่ะ ตอนนี้หนูเดินรอบหมู่บ้านทุกเย็นและให้สามสาวปั่นจักรยานตาม ส่วนไข่แดงก็จับนั่งรถเข็นเอา หมอไม่ให้ออกกำลังกายหนักเพื่อให้น้ำหนักคงที่มากที่สุด เลยอาศัยเดินแทนค่ะแต่ก็เรียกเหงื่อได้ดีเหมือนกันและพยายามไปว่ายน้ำอาทิตย์ละสองครั้งเพื่อจะได้ออกกำลังกายกันทุกคนในบ้านเลยค่ะ
<img src='http://i134.photobucket.com/albums/q90/prettypass2000/180032_160763360641641_100001239355999_351328_6246049_n-1.jpg' border='0' alt='user posted image' />
ภาพประจำตัวสมาชิก
prettypass2000
แม่ไข่กุ้ง พ่อไข่ปู
 
โพสต์: 2049
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ส.ค. 23, 2006 3:22 am

โพสต์โดย singha » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 7:11 am

มาเป็นกำลังใจให้พี่หนุนาด้วยจ้า สู้ๆนะพี่
เอ๋ก็สู้กับตัวเองอยู่ สู้ๆด้วยกันพี่
singha
 

โพสต์โดย มะเหมี่ยว » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 8:58 am

<span style='color:green'>เดี๋ยวเอามั่งค่ะพี่...เหมี่ยวก็เริ่มแย่ สังขารเริ่มมีโรคภัยเบียดเบียน เดี๋ยวนี้แค่เดินไม่ถึง๗๐๐เมตรก็หอบขึ้นแล้วค่ะ...</span>
<span style='color:gray'>"A person who lives right, and is right, has more power in their silence than another has by words."</span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
มะเหมี่ยว
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 967
ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ เม.ย. 08, 2007 3:59 pm

โพสต์โดย Amelia » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 2:47 pm

พอเข้าที่ ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดีแล้ว
ก็มีน้องให้เจ้าแตงโมเลยนะ ฮิ....
ภาพประจำตัวสมาชิก
Amelia
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2791
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ม.ค. 19, 2006 5:45 pm
ที่อยู่: ใกล้ๆรังสิต

โพสต์โดย นิรินธนา » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 3:39 pm

รูปนี้หน้าเหมือนแม่จังเลยค่ะหนูนีรา
รูปภาพ
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย tAd natchadapOrn » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 5:29 pm

สวัสดีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะเอาชนะใจตัวเองให้ได้วันละนิดค่อยเป็นค่อยไปค่ะ
ของทอด ปรกติทัดก็กินแต่ช่วงนี้พอเห็นความมันของหน้าและหนังหัวตัวเอง
แบบว่ามันมาก ใช้ทอดไข่ดาวได้เลย
เลยต้องตัดใจน่ะค่ะลดปริมาณน้ำมันให้น้อยที่สุดเวลาทำกับข้าว
ทำเฟร้นช์ฟรายให้ลูกกิน มีบ้างหยิบใส่ปาก เลยรีบเอาแครอทมาแทะ เคี้ยวให้ละเอียดที่สุด
อันนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ โดยเฉพาะต้องทำกับข้าวให้สามีกับลูกก่อน เพราะส่วนใหญ่จะกินไม่เหมือนกัน
โค้ก ก็ดื่มค่ะ ยิ่งอากาศร้อนๆ รู้ทั้งรู้...แต่อดไม่ได้หรอกค่ะ ทัดก็รินใส่แก้วที่เล็กมากค่ะ หมดไม่เติม และไม่ดื่มตอนท้องว่างๆน่ะค่ะ
แล้วก็เน้นพวกผลไม้ให้เยอะตั้งไว้ให้เด่นบนโต๊ะ หรือเปิดตู้เย็นมาก็เน้นผักผลไม้เข้าไว้
ก่อนลูกๆทานของหวาน เราก็ทานผลไม้ให้อิ่ม เราก็จะอยากน้อยลง
แต่ตอนนี้ทัดก็กำลังระวังพวกไอศกรีมค่ะ ตักให้ลูกกินทุกวัน
แม่ก็นะยากที่จะยั้งไหว ก็มีชิมนิดหน่อย ที่ต้องนิดหน่อยเพราะจะได้ชิมได้ทุกวันไง......
<span style='color:gray'><i><span style='font-size:14pt;line-height:100%'>วาง&deg;&deg;&deg;เบา&deg;&deg;&deg;ว่าง</span></i></span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
tAd natchadapOrn
แม่ไข่ดาว พ่อไข่เจียว
 
โพสต์: 516
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ มิ.ย. 08, 2009 6:31 pm

โพสต์โดย ainsworth » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 6:29 pm

มีน้องอีกคนเลยค่ะพี่หนูนา จะได้เอาไว้เป็นข้ออ้าง eating for two อิอิ (แต่ของทอด กับโค้กคงต้องลด แล้วทานอย่างอื่นแทนค่ะ :-)
<br><br><img src='http://i57.photobucket.com/albums/g239/sthelens/Icons/mixfruits.jpg' border='0' alt='user posted image' /><br><br>
ภาพประจำตัวสมาชิก
ainsworth
แม่ไข่หวาน พ่อไข่เค็ม
 
โพสต์: 1243
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 25, 2006 11:54 pm

โพสต์โดย นิรินธนา » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 6:41 pm

tAd natchadapOrn เขียน:
ของทอด ปรกติทัดก็กินแต่ช่วงนี้พอเห็นความมันของหน้าและหนังหัวตัวเอง
แบบว่ามันมาก ใช้ทอดไข่ดาวได้เลย
เลยต้องตัดใจน่ะค่ะลดปริมาณน้ำมันให้น้อยที่สุดเวลาทำกับข้าว
ทำเฟร้นช์ฟรายให้ลูกกิน มีบ้างหยิบใส่ปาก เลยรีบเอาแครอทมาแทะ เคี้ยวให้ละเอียดที่สุด
อันนี้ช่วยได้เยอะเลยค่ะ โดยเฉพาะต้องทำกับข้าวให้สามีกับลูกก่อน เพราะส่วนใหญ่จะกินไม่เหมือนกัน
โค้ก ก็ดื่มค่ะ ยิ่งอากาศร้อนๆ รู้ทั้งรู้...แต่อดไม่ได้หรอกค่ะ ทัดก็รินใส่แก้วที่เล็กมากค่ะ หมดไม่เติม และไม่ดื่มตอนท้องว่างๆน่ะค่ะ
แล้วก็เน้นพวกผลไม้ให้เยอะตั้งไว้ให้เด่นบนโต๊ะ หรือเปิดตู้เย็นมาก็เน้นผักผลไม้เข้าไว้
ก่อนลูกๆทานของหวาน เราก็ทานผลไม้ให้อิ่ม เราก็จะอยากน้อยลง
แต่ตอนนี้ทัดก็กำลังระวังพวกไอศกรีมค่ะ ตักให้ลูกกินทุกวัน
แม่ก็นะยากที่จะยั้งไหว ก็มีชิมนิดหน่อย ที่ต้องนิดหน่อยเพราะจะได้ชิมได้ทุกวันไง......

<span style='color:deeppink'>อืม คุณทัดคะ เรามาแตะมือแทคทีมเป็นคู่หูกันดีกว่า
โห ใช่เลยค่ะ ถูกทุกข้อ เหมือนกันเปี๊ยบ ที่คุณทัดกล่าวมานั่นถูกต้องแล้วคร้าบบบบบบบบบ



</span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

โพสต์โดย นิรินธนา » เสาร์ ก.ค. 03, 2010 6:49 pm

<span style='color:deeppink'>น้องเอ๋ หนูอะสู้เพื่อลูกนะพี่ละลุ้นให้ตัวโก่งเลย ขอให้สมหวังไวไวเน้อ

มะเหมี่ยว ใช่ๆเป็นแม่แล้วต้องถนอมสุขภาพเข้าไว้ จะได้บริการครอบครัวได้เต็มที่

พี่แจ๋
ไอ้เรื่องหุ่นอะ ไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่อยู่ที่นี้แล้วพฤติกรรมสุขภาพติดลบอะ

น้องโจ๋ย พี่ก็ไม่ได้คุมเลยนะตั้งแต่คลอด เคยกินยาไปครึ่งแผงตอนลูกได้หกเดือน แต่สู้ฤิทธิ์ยาไม่ไหว

นี่รอพี่สี่สิบเมื่อไหร่ถ้าไม่มีพี่ก็ให้แฟนไปตอนแล้วล่ะ




</span>
ภาพประจำตัวสมาชิก
นิรินธนา
แม่ไข่นกกระทา พ่อไข่จะละเม็ด
 
โพสต์: 2540
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 11, 2006 3:29 pm

ต่อไป

ย้อนกลับไปยัง คลีนิคชาวครัว

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน
cron