ครัวไกลบ้าน

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>ถึงสาวๆๆ ผู้รักการมีสุขภาพ และรูปร่างที่ดี อยากคงความอ่อนวัย ทุกท่านค่ะ</span></span>

รบกวนเพื่อนๆที่ลงทะเบียนแล้วทั้งหน้าไมค์ หลังไมค์ ส่งอีเมลล์หาแอนที่ <span style='color:blue'>goodshapeclub@gmail.com</span> ด้วยจ้า



เพราะแอนกำลังเตรียมจัดส่งเอกสาร Meal Plan for Healthy Active Lifestye ที่เพิ่งออกล่าสุดจากบริษัท และรายละเอียดห้องเรียนออนไลน์...ส่งให้....นะคะ

แจกให้เฉพาะคนที่ส่งอีเมลล์ให้แอนจ้า

โครงการกำลังจะเริ่มขึ้นแล้ว ในสัปดาห์หน้า ทั้งคนสอน และคนเรียนตื่นเต้น ไม่ต่างกันเลยค่ะ

ขอสมัครด้วยคนค่ะ คุณแอน

pamie เขียน:
สวัสดีคะ อยากจะมากระซิบให้ทราบว่า ปอมทานเฮอร์เบอร์ไลฟ์ก่อนจะมีน้องตอนนี้ ได้สี่เดือนแล้ว มาเป็นปีครึ่งแล้วคะ ผลิตภัณท์ของเขาเป็นอาหารเสริมที่มีคุณภาพ แคลอรี่ต่ำ แต่มีสารอาหารครบถ้วน นี่เชื่อนะคะ ว่าเป็นเพราะหันมากินโปรตีนเชค และออกกำลังกายไปด้วย ทำให้สุขภาพตัวเองแข็งแรงทำให้ติดน้องง่ายขึ้น เพราะพยายามปล่อยแบบธรรมชาติ มาจะห้าปีแล้วคะ พึ่งจะติดก็ตอนเริ่มหันมากินผลิตภัณท์ตัวนี้แหละคะ ปอมเชื่ออย่างน้น เพราะฉนั้นไม่ต้องกังวลเลยคะว่าจะไปกระทบกับการวางแผนมีน้อง จะทำให้ร่างกายคุณแข็งแรงและมีน้องได้ง่ายเสียด้วยซ้ำคะ แต่ถ้าท้องแล้วไม่แนะนำให้กินอาหารเสริมอะไรทั้งนั้นแหละคะ (มิดไวฟ์บอกไว้)

ขอบคุณมากนะคะสำหรับคำแนะนำ ตอนนี้ยังไม่โชคดีเลยค่ะ สงสัยจะเครียดเพราะเรียนหนัก อยากโชคดีมีกับเค้าบ้างซักคน

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>มาเพิ่มเติมค่ะ</span></span>

สำหรับห้องเรียนออนไลน์ สำหรับนักเรียนที่ต้องการเห็นข้อมูลที่พิเศษ มีโคชคอยตอบคำถามได้ทันที และจะมีการเชิญแขกพิเศษ เข้ามาสอนกันด้วยในบางหัวข้อที่สำคัญๆ

จะสามารถรับได้ไม่เกิน 25 คนเท่านั้น ซึ่งใกล้จะเต็มแล้ว แอนรอรวบรวมเพื่อนๆให้ครบก่อน แล้วจะส่งรายละเอียดให้พร้อมกันทีเดียวเลย ในวันพรุ่งนี้นะคะ

แต่ตอนนี้แอนเปิด Blog ไว้สำหรับให้ข้อมูลเอาไว้รอเพื่อนๆๆกันแล้ว สำหรับคนที่จะอยากอ่านตามย้อนหลังนะคะ <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/' target='_blank'>ตามไปอ่านได้ที่นี่ คลิ๊กเลยค่ะ</a>

มาสมัครเรียนด้วยคนค่ะ

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>ประกาศค่ะ ตอนนี้ห้องเรียนออนไลน์ เต็มแล้ว</span></span> คนที่ลงทะเบียนทางอีเมลล์ไว้แล้ว แอนได้ส่งรายละเอียดไปยืนยันให้แล้ว

อยากจะรับไว้ทุกคน แต่ระบบรองรับการประชุมสายได้แค่ 25 คนเท่านั้น

เพื่อนๆที่ต้องการเรียนออนไลน์จริงๆ ไม่ต้องกังวลนะคะ แอนจะใส่เอาไว้ ใน waiting list และแอนจะมีการติดต่อกลับหากมีเพื่อนสละสิทธิ หรือติดธุระในบางสัปดาห์

หรือเข้าไปอ่านตามได้ที่ <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/07/29/welcome-goodshape-club%c2%a0member/' target='_blank'>goodshapeclub's blog คลิก เข้าไปแนะนำตัวกันได้เลยจ้า</a>


จัดส่งแผนการทานอาหารไปให้แล้วด้วย เพื่อนๆที่ลงชื่อได้รับกันครบมั้ยค่ะ

ถ้ายังไม่ได้รับ แสดงว่า อาจจะลืมส่งอีเมลล์มาให้แอน ยังไงส่งมาได้อีก <span style='color:blue'>goodshapeclub@gmail.com</span> นะคะ

ได้รับเมล์แล้ว แล้วจ้าน้องแอน และก็จัดการโหลดโปรแกรม Skype และก็แอดน้องแอนไว้เรียบร้อยแล้ว รอขั้นตอนต่อไปจ้า ขอบคุณมากๆ

<span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:blue'>แจ้งข่าวจ้า </span></span>

พรุ่งนี้เราจะเริ่ม เรียนคาบแรกกันแล้ว <span style='font-size:14pt;line-height:100%'><span style='color:green'>เรื่อง โปรตีน</span></span> มาดูกันว่าเจ้าโปรตีนสำคัญอย่างไรกับการดูแลหุ่นของสาวๆๆ

ห้องเรียนออนไลน์ จะเปิดเวลา 15:00 นาฬิกา เวลาเนเธอร์แลนด์ ซึ่งจะเร็วกว่า อังกฤษ 1 ชั่วโมงจ้า

นักเรียนห้องออนไลน์ จะได้รับเอกสาร presentation 1 ชั่วโมงก่อนถึงเวลาเรียน
ขอให้เตรียมออนไลน์กันเอาไว้ด้วยนะคะ

มีใครยังหาทางเข้าห้องเรียนไม่ได้บ้างมั้ยจ๊ะ

<span style='color:purple'>ห้องเรียนออนไลน์ยังสามารถรับ เพื่อนๆได้เพิ่มอีกค่ะ หากสนใจยังสามารถส่งอีเมลล์มาสมัครลงทะเบียนได้ ที่ goodshapeclub@gmail.com แอนจะส่งราละเอียดการออนไลน์ไปให้อีกทีค่ะ</span>

แล้วพบกันวันจันทร์นี้ค่ะ

เตรียมพร้อมจะเข้าเรียนแล้วจ้าโค้ชจ๋า

เค ค่ะโค๊ชแอน

<span style='color:blue'><span style='color:blue'>ประกาศจ้า ห้องเรียนออนไลน์ จะเปิดเวลา 15:00 นาฬิกา เวลาเนเธอร์แลนด์</span></span>
ซึ่งจะเร็วกว่า อังกฤษ 1 ชั่วโมงจ้า

ขอให้นักเรียนเตรียมออนไลน์กันเอาไว้ด้วยจ้า ตอนนี้มีเพื่อนๆ รออยู่ในห้องแล้วบางส่วน กำลังเมาท์กันใหญ่เลย เอกสารจะส่งให้ในห้อง ก่อนเวลาเรียน 15 นาที

<span style='color:green'>ส่งให้เฉพาะคนที่ออนไลน์จ้า </span>

วันนี้อะไร อะไรก็ไม่เป็นใจวุ่นวายยุ่งเหยิงทั้งวัน ไม่ได้ออน เลยพลาดเข้าเรียนวันแรกเลย
วัยรุ่นแอบเซ็งเอ้อ..

<span style='color:green'>วันนี้นักเรียนโข่งเข้าห้องเรียนสายเพราะลูกไม่เป็นใจ
ยังดีที่ได้เข้าไปทันฟังบางส่วน ขอบอกได้ประโยช์มากมาย
แล้วการเข้ากลุ่มมันทำให้เราฮึดด้วยน้าาาา
ขอบคุณน้องแอนสำหรับโครงการดีๆนะคะ</span>

<span style='color:blue'>เริ่มกันแล้วค่ะ สำหรับโครงการ “พิชิตอ้วน ใน 12 สัปดาห์” </span>
<span style='color:blue'>วันนี้ เมื่อเวลา 15.00 น. เวลาท้องถิ่น ณประเทศเนเธอร์แลนด์</span>

ห้องเรียนออนไลน์ วันนี้เต็มไปด้วย เพื่อนๆ ชาว GoodShape Club จากหลายประเทศ ข้ามทวีปกันเลย บางคนต้องรีบตื่นแต่เช้าตรู่ บางคนต้องรอจนดึก เพราะเนื่องด้วยเวลาที่ต่างกัน

แต่อย่างไรก้อตาม แอนขอชื่นชม สาวๆ กลุ่มนี้ ที่พร้อมจะแบ่งเวลา จริงจัง และตั้งใจแล้วว่าอยากจะเปลี่ยนแปลงในการใช้ชีวิตในรูปแบบที่นำไปซึ่งการมีสุขภาพ รูปร่าง และคงความอ่อนเยาว์ระยะยาว

อ่านต่อใน <a href='http://goodshapeclub.wordpress.com/2010/08/02/%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9b%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b9%8c%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88-1-%e2%80%93-%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%81/' target='_blank'>GoodshapeClub's Blog</a> คลิกเลยค่ะ

แฮะๆๆ เพิ่งเขียนเสร็จ ตัวหนังสือในบล็อก ออกมาชอบกล เพิ่งจะเขียนบล็อกเป็นครั้งแรก ยังไม่ชินกับเครื่องมือในเวบ ยังไงขออภัย ในความสะดวก ของสายตาเพื่อนๆๆด้วยนะคะ

แต่อย่าลืมเอาไปปรับใช้กันดูนะ สาวๆห้องออนไลน์ อย่าลืมส่งการบ้าน ให้โคชด้วยนะคะ