ครัวไกลบ้าน

มีลูกยาก (หญิง)

ถ้าหญิงคนใดไม่สามารถตั้งครรภ์ภายใน 1 ปี แม้จะมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอ โดยไม่ได้ป้องกันในช่วงที่ไข่มีโอกาสผสมมากที่สุด (5 วันก่อนไข่ตกและวันที่ไข่ตก) ผู้หญิงคนนั้นอาจประสบภาวะมีลูกยาก (infertility) กรณีผู้หญิงที่อายุเกิน 35 ปีให้สังเกตเพียง 6 เดือนก็พอ เพราะโอกาสตั้งครรภ์จะลดลงตามวัยที่เพิ่มขึ้น
สารเสริมอาหารที่ช่วยได้
• วิตามินบีรวมช่วยให้ระบบสืบพันธุ์เป็นปรกติ ถ้าตั้งครรภ์ วิตามินดังกล่าวจะมีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการของลูกในท้อง
• กรดโฟลิก จะป้องกันความผิดปรกติแต่กำเนิด
• วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง และลดระดับอนุมูลอิสระซึ่งอาจไปขัดขวางการทำงานของรังไข่และมดลูก
• สังกะสี จำเป็นต่อการแบ่งเซลล์อย่างเหมาะสม แต่ถ้ากินมากต้องกินทองแดงเสริม
• กรดไขมันโอเมกา-3 จาก น้ำมันปลา (หรือน้ำมันปอ) ช่วยส่งเสริมการทำงานของรังไข่และมดลูก

มีลูกยาก (ชาย)


หากคู่หรือภรรยาของคุณไม่ตั้งครรภ์ใน 1 ปีที่มีเพศสัมพันธ์กันโดยไม่ได้คุมกำเนิดในช่วงที่ไข่มีโอกาสผสมมากที่สุดของรอบเดือน คุณหรือคู่ของคุณอาจประสบภาวะมีลูกยาก ซึ่งควรไปพบแพทย์เพื่อประเมินปัญหาและค้นหาสาเหตุุ โดยอาจต้องตรวจวินิจฉัยคู่หรือภรรยาของคุณด้วย เพราะปัญหาอาจมาจากทั้งคู่หรือฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง
สารเสริมอาหารที่ช่วยได้
• กินวิตามินซีและอี ร่วมกับแคโรทีนอยด์รวม จะได้สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องอสุจิ วิตามินซียังช่วยให้อสุจิเคลื่อนที่ดีขึ้น
• สังกะสี เพิ่มการผลิตเทสโทสเตอโรนและอสุจิ แต่สังกะสีจะขัดขวางการดูดซึม ทองแดง จึงควรกินทองแดงเสริมด้วย
• กรดไขมันโอเมกา-3 ใน น้ำมันปลา (หรือน้ำมันปอ) ช่วยกระตุ้นอสุจิที่แข็งแรงและเนื้อเยื่อในระบบสืบพันธุ์
• วิตามินบี12 จำเป็นต่อกระบวนการแบ่งเซลล์ ถ้าขาดจะทำให้อสุจิลดลงและเคลื่อนที่น้อยลง

พี่น้อง ขอบคุณค่ะที่เอาบทความดีๆมาฝาก นี่หนูเพิ่งปล่อยเดือนแรกค่ะ คงต้องรอดูต่อไป แต่วิตามินนี่ปรกติหนูก็ทานทุกวันอยู่แ้ล้วนะคะ น้ำมันตับปลาสองเม็ด แคลเซี่ยมเม็ดนึง แล้วก็one a day woman เม็ดนึง พอดีพี่เจี๊ยบ แม่น้องแอนดี้แนะนำ prenatal ด้วย เลยว่าจะกินเจ้านี่เพิ่มเข้าไปด้วย เพื่อเตรียมความพร้อมของร่างกายค่ะ

แม่ลูกดกมาอวยพรให้น้องหนิงมีหัวปีท้ายปีเลยเน้อ

Numnim เขียน: น้องหนิง อีกวิธีที่อาจจะเป็นทางเลือกที่ง่าย อันนี้แม่แฟนพี่แนะนำมา อุปกรณ์คือปรอทวัดไข้
จะวัดอุณหภูมิทุกวัน จะวัดก่อนเข้านอน หรือตื่นนอนตอนเช้าก็ได้ แต่ถ้าจะให้ดีให้วัดอุณหภูมิ
ในช่วงเวลาเดียวกัน อย่างพี่วัดช่วงเช้าเจ็ดโมงก็จดไว้ ปรกติถ้าช่วงอุณหภูมิสูงๆ ก็นั่นเลยจ้า
ทำการบ้านได้ ตอนนี้พี่ก็ใช้วิธีนี้ละจ้า ลุ้นกันต่อไป

ขอทักพี่เจี๊ยบนิดจ้า พี่เจี๊ยบลุ้นด้วยกัน มีอีกตัวที่หมอแนะนำคือ Evening primrose ตัวนี้จะช่วย
ปรับระดับฮอร์โมน แล้วพอดีเพื่อนแนะนำว่าให้กินช่วงก่อนวันตกไข่จะได้ผลดีจ้า ส่วน Prenatal คุณหมอบอกว่ากินไว้เลยไม่ท้องก็กินบำรุงรอไว้เลยจ้า

ดีจ้าน้องนิ่ม กร๊ากกๆๆ พี่เพิ่งเข้าครัวมาเห็นกระทู้น่ะ ขอบคุณน้าสำหรับสูตร พี่เพิ่งหยุดทานอีฟนิ่ง พริมโรสไปได้เดือนนึงพอดี คิดว่าเค้าไม่ไห้ทานสำหรับคนท้องหน่ะ พี่เลยหยุด ที่หยุดไม่ไช่ว่าท้องนะแต่กลังท้องแล้วไม่รู้ตัวน่ะ เดี๋ยวพี่จะได้กลับไปกินต่อ เพราะหยุดกินมาเนี่ยรู้ได้เลยว่าฮอร์โมนปรวนแปรมากๆ พี่กินตัวนี้มาหลายปีมากเลยนะนิ่ม ของเค้าดีมากๆ ช่วยปรับฮอร์โมนตอนเป็นประจำเดือน เดี๋ยวพรุ่งนี้ไปซท้อมากินต่อดีกว่า ของนิ่มไปถึงไหนแล้วจี พี่นี่มีนัดพบหมออาทิตย์หน้านี้หล่ะ ตื่นเต้น อยากรู้ว่าหมอจะแนะนำไรมั่ง

honeyjoop เขียน: แม่ลูกดกมาอวยพรให้น้องหนิงมีหัวปีท้ายปีเลยเน้อ

พี่เก่ง ขอบคุณค้าบ เดี๋ยวหนูขอให้ลูกดกเหมือนพี่เก่งดีกว่า เอามั่ง สี่คน อิอิ

พี่นิ่มคะ เจ้าพริมโรสนี่คือกินก่อนวันไข่ตกแล้วพอถึงวันที่เราคิดว่าไข่ตกก็หยุดกินรึยังไงคะ หนูสนใจเผื่อจะช่วยได้มั่ง เดือนนี้เพิ่งเดือนแรกที่พยายามมีลูก กะว่าอีกไม่กี่วันนี้เมนส์เดือนนี้น่าจะมาแล้ว แต่เดือนนี้คิดว่าคงยังไม่ท้องค่ะ เพราะว่าดูท่าทางจะไม่มีท่าทางท้องอ่อนๆเหมือนที่แมวบอกมาเลยซักนิดเดียว

พี่เจี๊ยบ หนูเข้าไปหาอ่านดูในอินเตอเน็ต มีคนนึงเค้ามาแนะนำว่าให้กินยาสตรี(ที่เป็นเม็ด) ประมาณยี่ห้อฟลอร่าหรืออะไรพวกนั้นหนะคะ (ที่ไทย) แต่คิดว่าที่นี่คงหาซื้อไม่ได้มั๊ง เค้าบอกว่าเค้ากินวันละหนึ่งเม็ด พอวันที่ไข่ตกก็หยุดกินแล้วมีอะไรกับแฟน ตอนแรกเค้าพยายามมีลูกมาเป็นปีไม่ท้องซะที พอลองวิธีนี้เดือนแรกเท่านั้นแหละ ท้องสมใจเลยค่ะ แล้วเค้ามาโพสต์แนะนำคนอื่น ก็มีคนอื่นมาโพสต์ต่อว่าลองเอาไปใช้แล้วตกลงท้องตามๆกันไปด้วยค่ะ น่าสนใจเหมือนกันนะคะ หนูก็ไม่รู็ว่าได้ผลจริงรึเปล่า ทำไมเค้าดูท้องกันง่ายจังเลยเนอะ

<span style='color:orange'>พี่เจี๊ยบ</span> ใช่ๆไม่ดีสำหรับคนท้อง แต่ดีสำหรับคนอยากท้อง แล้วมีกำหนดด้วยต้องกินช่วงก่อนวันไข่ตก พอตกแล้วก็หยุดกิน นิ่มเรื่อยๆมาเรียงๆพี่ ชักท้อๆละ กลัวท่อมันตันนะพี่แต่ก็ลุ้นไป ถ้าไม่ติดก็ต้องไปเช็คดูละว่าผิดปรกติตรงไหน ตอนนี้ขอลองเองก่อนเพราะพึ่งลองมาได้เดือนนี้ก็ครบ 2 เดือนละยังพอมีลุ้น


<span style='color:blue'>ใช่จ้าน้องหนิง</span> เขาแนะนำว่าแบบนั้นนะ พี่ก็ลองมันหมดแหละ ตอนนี้กินยาบำรุงรอไว้เลย เพราะสุขภาพพี่ไม่ดี คุณหมอให้กินแต่เนิ่นๆ ลุ้นๆนะ เอาใจช่วยจ้า ของพี่นี่ท่าจะลุ้นยากชักจะถอดใจแล้ว
แต่ยังไหวๆ สู้ไปแบบท้อๆนี่แหละ

พี่เจี๊ยบ ตกลงไปหาคุณหมอมารึยังคะ หมอว่าไงมั่งเอ่ย

พี่นิ่ม พี่มีน้องแล้วคนนึงแสดงว่าคงไม่มีปัญหาถ้าจะมีเพิ่มอีกคนหรอกค่ะ แต่ของหนูนี่ไม่้รู้ว่าจะมีลูกยากรึเปล่า คงต้องรอดูกันต่อไป ช่วงนี้ก็กินวิตามินบำรุงร่างกายไปก่อนค่ะ ของหนูก็เดือนนี้เป็นเดือนแรกที่ลุ้นแต่ไม่สำเร็จเดี๋ยวเดือนหน้าเอาใหม่ค่ะ

เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา สงสัยด้วยความอยากมีลูกจัด อาการอุปทานมาสารพัดเลยค่ะ ทั้งเวียนหัว อยากอาเจียน เจ็บหน้าอก อยากกินของแปลกๆ จนพอเมนส์มา อาการพวกนี้ก็หายไปหมดเพราะว่าใจแป้วรู้อยู่แล้วว่าไม่ท้อง แต่ตอนแรกแอบมีความหวังเล็กๆนะคะเพราะว่าเมนส์มาช้าไปสองวัน เดี๋ยวรอบหน้าพยายามใหม่่ค่ะ เพิ่งรู้ความรู้สึกของคนอยากมีลูกก็ตอนตัวเองอยากมีเองนี่แหละค่ะ

น้องหนิง น้องนิ่ม พี่ไปหาหมอมาแล้วจ้า หมอบอกว่าอายุ ๓๓ ยังน้อยอยู่ หมอเลยไม่ได้เป็นห่วงเรื่องตั้งครรภ์ยาก แต่ถามประวัติเรื่องของที่บ้านมีเกิดมาแล้วเป็นน้องดาวน์มั้ย หรือพวกโรคอื่นๆ แต่ทุกอย่างปรกกระติ ผลตรวจเลือดและการนับเม็ดเลือกพี่ปรกกระติ หมอเลยไห้พี่งดกินยาพวก ไอบีโพรเฟ็น น่ะ เพราะมันเป็นยาทำไห้เม้ดเลือดน้อย หรือ Blood thinner medication อ่ะนะ ส่วนเรื่องไงตามินนั้นไห้กินนมเพิ่มวันละ ๓แก้ว และไวตามินสำหรับคนตั้งท้องหน่ะนะ แล้วก็ซื้อที่มีผสมน้ำมันตับปลานะ เพราะถ้าตั้งครรภ์น้ำมันตับปลาที่มากัยไวตามินจะช่วยเรื่องบำรุงสมองลูกน้อย และก็เวลาป่วยก็ไหกินยาแต่ พาราเซตาม่อน หรือไทลีน่อล ส่วนเรื่องไม่สบายนี่ยังไม่รู้นะ หมอไห้ชาร์ตสำหรับนับวันมีประจำเดือนมาด้วยหล่ะ บอกไห้มีอะไรกะสามีช่วงวันที่ ๔หลังจากมีประจำเดือนและวันที่ ๒๑ ช่วงวันไข่ตกที่เปอรืเซ็นตั้งครรภ์สูงสุด
มาถึงเรื่อง เครื่องตรวจวันไข่ตกนีหมอบอกพี่ต้องลองตั้งครรภ์เองก่อนที่จะใช้เครื่อง ถ้าไม่ตั้งครรภ์ภายใน ๖เดือน ค่อยใช้ตัวนี้
ตอนนี้หมอไห้พี่มารอมีประจำเดือนหน่ะ เพราะพี่ประจำเดือนไม่มานานมาก แบบมาไม่ปรกกะติน่ะนะ แล้วถ้าสิ้นเดือนหน้าประจำเดือนไม่มาพี่ต้องไปหาหมออีก เอายามากินปรับประจำเดือนเอาแล้วค่อยเริ่มนับวันมีประจำเดือนไหม่ ถ้า๖เดือนผ่านไปไม่มีอะไรก็จะไห้ไปตรวจมดลูก เอ๊กเรย์ดูว่าปรกกะตะมั้ย แล้วถ้าปีนึงไปก็จะไห้สามีไปตรวจนับเสปิร์มน่ะ
หมอบอกว่าเพิ่งหยุดยาบางทีร่างกายจะต้องใช้เวลาปรับตัว อันนี้แล้วแต่ร่างกายคนนะ แต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนท้องเลย บางคนใช้เวลา ๓เดือน บางคน ๖ เดือน บางคนเป็นปีก็มี แต่ความสำคัญมันอยู่ตรงที่ว่าไม่ไห้เราหมกมุ่นกะการตั้งท้อง ไห้เราสนุกในการมีอะไรกันกะสามีเราไม่ต้องคิดหรือเครียสอะไร ความเครียสอันนี้หมอบอกว่าแล้วแต่บางคน บางคนก็อาจจะกระทบถึงการตั้งครรภ์ บางคนก็ไม่กระทบ อันนี้หมอบอก ๕๐/๕๐ บางคนเครียสมากแต่ดันสามารถท้องได้ งงมั้ยเอ่ย ตอนนี้ก็พยายามไม่ไปมุ่งมั่น หมกมุ่นกะมันมากนัก ก็มีความสุขไปวันๆกับครอบครัว และก็สนุกเรื่องบนเตียงกะสามีโดยไม่ต้องไปนึกถึงเรื่องมีน้องอ่ะ นั้นคือที่หมอบอก

พี่ไม่เคยใช้ค่ะ พี่มาให้กำลังใจน้องหนิงกะอาเฮียแล้วกันนะคะ ขอให้มีลูกสมความตั้งใจค่ะ สู้ๆๆๆๆ หากน้องหนิงใช้ยาคุมนะคะ ร่างกายน้องหนิงจะต้องใช้เวลาในการปรับตัวหลังจากเลิกใช้อย่างน้อยหกเดือน แต่ในบางกรณีนั้นอาจจะท้องได้เร็วกว่าหกเดือนค่ะ พี่แนะนำว่าหากยังไม่มีและเลิกใช้ยาคุมเกินปีแล้วก็ลองปรึกษาหมอดูนะคะ หมอจะตรวจร่างกายของน้องหนิงโน่นนี่ และก็จะนัดตรวจอาเฮียด้วย ในกรณีที่หมอคิดว่าความผิดปรกติมาจากฝ่ายอาเฮียนั้นเขาก็จะตรวจสเปิร์มน่ะค่ะ

พี่เจี๊ยบ หนูอ่านแ้ล้วเข้าใจค่ะ ไม่ต้องกลัวหนูงง แฮ่ๆ ของหนูประจำเดือนมาตรงแต่ว่าเดือนหน้านี่เฮียจะไม่อยู่ช่วงที่ไข่ตกค่ะ แต่ก็จะพยายามไม่เครียดแล้วค่ะ แหมเดือนที่ผ่านมาใจจดใจจ่อไปหน่อย รู้สึกว่าเวลามันผ่านไปช้ามากมาย กว่าจะถึงวันที่ครบกำหนดประจำเดือนมาก็ตื่นเต้นแทบหาย พอประจำเดือนมาก็เลยเซ็งไปนิดหน่อย นี่อาของเฮียกลับเมืองจีนแล้วค่ะ ก่อนกลับมีการหยอดว่า หวังว่าคราวหน้าถ้าไปเยี่ยมอาที่กวางโจว จะมีหลานน้อยๆลูกครึ่งไทยจีนไปด้วยนะ แน๊ แอบมีการกดดันเล็กๆซะด้วยนะเนี่ย

พี่มด ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ หนูก็คิดว่าช่วงนี้คงยังไม่ท้องหรอกค่ะเพราะว่าเพิ่งหยุดยาคุมไป อีกอย่างหนึ่งเพื่อนที่เป็นเภสัชกรที่เมืองไทยบอกว่า ถ้ายังไม่ท้องก็ดีแล้ว เพราะว่าควรจะรอให้หยุดยาคุมไปก่อนซักสามเดือนถึงจะตั้งใจมีลูก เพราะว่าไม่อยากให้ร่างกายมีสารตกค้างจากยาคุมค่ะ เอาไว้มีข่าวดีเมื่อไหร่จะแจ้งโดยด่วนเลยนะคะ มีคุณแม่ลูกสี่อย่างพี่เก่ง กับคุณแม่ลูกห้าอย่างพี่มดเข้ามาอวยพรแบบนี้ หวังว่าจะมีข่าวดีในเร็ววันนี้แหละค่ะ

พี่รีบแนะนำให้รีบมีนะเพราะมีตอนที่เรายังวิ่งตามเขาไหวอ่ะดีที่สุด อิอิอิ พี่ปิดอู่เป็นการถาวรแล้วนะเพราะพี่จะสามสิบแล้วปีนี้ มีติดๆกันก็จะได้เลี้ยงให้โตพร้อมกันเลยทีเดียว เหอๆๆๆๆๆ

ปีหน้าค่อยเตรียมตัวเบ่งคลอดลูกเนอะหนุงหนิง อิ อิ

ลองเข้าไปศึกษาข้อมูลสินค้า <a href='http://jsptestkit.com/%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A9%E0%B8%B1%E0%B8%97/%E0%B8%8A%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%88%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%95%E0%B8%81%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B9%88/' target='_blank'>ชุดตรวจการตกไข่ </a> ที่นี่ได้ครับ ลองสอบถาม Sale ดูได้ครับ











ขอบคุณครับ

พีี่มด หนูก็อยากรีบมีเหมือนกันค่ะ ปีหน้าก็จะสามสิบแล้ว กลัวมีลุกตอนอายุเยอะแล้วต้องไล่จับกันให้เหนื่อย แต่ก็พยายามจะไม่เครียดหนะคะ เดือนที่แล้วเล็งมากไป พอประจำเดือนมาก็ผิดหวังมากเลยค่ะ

พี่หนูนา คงปีหน้าอย่างที่พี่ว่าจริงๆค่ะ มีข่าวดีเืมื่อไหร่จะรีบแจ้งนะคะ

คุณสมศักดิ์ ขอบคุณค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าอยู่อเมริกา คงไม่คุ้มค่าส่งมามั๊งคะ แต่ว่าเดี๋ยวยังไงจะลองโทรไปสอบถามราคาดูค่ะ

หนิงลองเข้าไปดูเวปนี้ดูนะ เพื่อจะให้ข้อมูลเพิ่มเติมบ้าง
พี่เพิ่งได้มาเหมือนกันอ่านแล้วเข้าใจ่ายดี
<a href='http://pala.brr.ac.th/viewpage.php?page_id=13' target='_blank'>http://pala.brr.ac.th/viewpage.php?page_id=13</a>