ครัวไกลบ้านได้ทำการปรังปรุงเวบไซต์ให้ใช้งานได้ง่ายขึ้นในระบบสมาร์ทโฟน และได้รวมข้อมูลเมนูอาหารและ สมาชิกจากทั้งเวบไซต์เก่าและใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว

สมาชิกท่านไหนมีปัญหาไม่สามารถล็อกอินได้ ให้ทำการเปลี่ยนพาสเวิร์ดโดยคลิ๊กลิ้งค์นี้ ลืมรหัสผ่าน
ถ้าท่านใดมีชื่อสมาชิกมากกว่าหนึ่งชื่อแล้วต้องการรวมโพสทั้งหมดให้อยู่ในชื่อสมาชิกเดียว หรือมีปัญหาในการใช้เวบไซต์
สามารถส่งอีเมล์แจ้งรายละเอียดมาได้ที่ admin@kruaklaibaan.com หรือส่งข้อความได้ที่ user: sillyfooks

ถ้าชอบครัวไกลบ้าน อย่าลืมคลิ๊กไลค์เฟสบุ๊คให้ครัวไกลบ้านด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

วิธีสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเราและครอบครัว

ตลาดนี้สำหรับขายเครื่องครัว อุปกรณ์ทำอาหาร ภาชนะ ถ้วยโถโอชามต่างๆ

วิธีสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเราและครอบครัว

โพสต์โดย NapatsakornSalingkarn » พฤหัสฯ. มิ.ย. 06, 2019 11:06 am

รูปภาพ

ในปัจจุบันการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะจะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงและช่วยลดค่าใช้จ่ายค่ารักษาพยาบาล วันนี้เราจึงจะมาบอกเคล็ดลับวิธีสร้างสุขภาพที่ดีให้กับตัวเราและครอบครัวได้ง่ายๆ

รูปภาพ

วิธีการดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรง
การออกกำลังกาย : เราควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงและช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ห่างไกลโรคภัยต่างๆ เพราะอวัยวะภายในร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การเลือกรับประทานอาหาร : เราควรลดอาหารที่มีแคลอรีสูง อย่างเช่น ปิ้ง,ย่าง และของทอด เพราะถ้าร่างกายของเราไม่สามารถเผาผลาญได้หมดจะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกาย แล้วอาจทำให้เป็นโรคต่างๆได้ง่าย เราควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม
บริหารสมอง : เราควรบริหารสมองโดยการหาเกมที่ฝึกสมองมาเล่น เช่น เกมหมากรุก, บอร์ดเกม, เกมจับผิด เป็นต้น เพราะการเล่นเกมบริหารสมอง จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งจะส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจ
พักผ่อนให้เพียงพอ : เราควรเปิดแอร์ในการนอนพักผ่อน เพื่อให้นอนหลับสนิทตลอดคืน เพราะในช่วงที่เรานอนร่างกายของเราจะทำการฟื้นฟูตัวเอง ทำให้เวลาเราตื่นมารู้สึกสดชื่น และเราควรนอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน

https://www.lgblogger.com/how-to-create ... rettyPhoto
NapatsakornSalingkarn
แม่ไข่ตุ๋น พ่อไข่ต้ม
 
โพสต์: 88
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร มี.ค. 20, 2018 1:33 pm

ย้อนกลับไปยัง เครื่องครัว เครื่องใช้ไฟฟ้า

ผู้ใช้งานขณะนี้

กำลังดูบอร์ดนี้: ไม่มีสมาชิกใหม่ และ บุคคลทั่วไป 1 ท่าน