สูตรจำศีล ๑๔ วันของพี่พิมมณี

[phimmanee]

พี่พิมมณี ปุยเพิ่งเข้ามาอ่านคำอธิบายเต็มๆ ค่ะ
อ่านไปขำไปกับคุณชาย ตรงที่บอกว่าสูตรนี้สำหรับคนไข้อ้วนๆ เพื่อเตรียมตัวก่อนผ่าตัด...(ฮา)

ขอบคุณพี่ที่เอามาเพิ่มให้นะคะ เพราะมันช่วยอธิบายตรงที่สงสัยได้มากเลย
เช่นขนาดของหมูที่กินต้องเท่าไหร่ หรือผักกินได้แค่ไหน.. แต่เราก็คอนโทรลไว้
เอาแค่อิ่มน่ะล่ะค่ะพี่ สรุปแล้วก็ไม่มากอะไรเลย...

พี่แตง ขอบคุณที่เข้ามาช่วยเชียร์ข้างสนามนะคะ
คุณชายของปุยเค้ายอมทำเพราะปรกติเค้าไม่เคยมีพุงเลย เป็นคนที่ออกกำลังกายมาตลอด
ถึงอายุมากก็ไม่มีพุง แต่พอหลายปีหลังๆ มานี่ไม่มีเวลา ปุยก็ขุนเลี้ยงเขาดีเกินไป พุงก็ยื่น
พอปุยทนตัวเองไม่ไหว จะไดเอ็ต เขาก็ขอทำด้วยเองเลย ไม่ต้องบังคับค่ะ

วันนี้วันที่ ๑๐ ของโปรแกรม ๑๓ วัน
ปุยลดไปได้ ๓ กิโลแล้ว (ไปซื้อเครื่องชั่งดิจิตอลมาแล้วค่ะ เห็นชัดดี)
ส่วนคุณชายก็ ๓.๒ กิโล คำนวณเป็นพาวด์เอาเองนะคะพี่น้อง

เย้...

น้องปุยกับคุณชายเก่งมาก พอจบคอร์ส 13 วันนะ พี่จะส่ง chocolate เป็นรางวัลสําหรับคนเก่งไปให้..(ฮา)

[Puimek]

น้องปุยกับคุณชายเก่งมาก พอจบคอร์ส 13 วันนะ พี่จะส่ง chocolate เป็นรางวัลสําหรับคนเก่งไปให้..(ฮา) [/quote]


[size=150]จะเอาช้อคโกแล้ต จะเอา จะเอา...แง้...
บาปนะคะพี่พิม มายั่วคนจำศีล (ฮา)...[/size]

วันที่ ๑๑ น้ำหนักลดไปทั้งหมดรวม ๓.๒ กิโล
ส่วนคุณชายลด ๓.๕ กิโล

คำถามค่ะ หลังจากจบโปรแกรม
ก็ทานอาหารปรกติได้แล้วใช่มั๊ยคะ มีการจำกัดมั๊ยว่าอย่ากินโน่นกินนี่?
หรือให้ใช้วิจารณญาณเอาเอง แล้วน้ำหนักจะไม่สวิงกลับมาอีกใช่มั๊ยคะ

[phimmanee]

หลังจากจบโปรแกรม ก็ทานอาหารปรกติได้ค่ะ และไม่จำกัดว่าอย่ากินโน่นกินนี่ แต่อย่าลืมว่า "ทานอาหารปรกติ"นะคะ ไม่ใช่กินจนเกินความต้องการของร่างกาย ส่วนน้ำหนักจะสวิงกลับมาอีกมั๊ย สําหรับตัวพี่เอง น้ำหนักไม่เพิ่มเลยค่ะ

[Nhupom]

ว้าวดีจังค่ะพี่ปุย
ขอถามพี่พิมมณีต่อนะคะ
การลดแบบนี้ ได้ยินมาว่าต้องทิ้งเวลา3เดือนบ้าง 6เดือนบ้าง 1ปีบ้าง กว่าจะทำได้อีกครั้ง
บางคนก็จะมีการทานสลับ ลดนานประมาณ3เดือน (สงสัยค่ะ)แล้วก็หยุด ไปทานปรกติ
ตกลงหนูป้อมอ่านงงเอง(ภาษาอ่อนแอ) หรือทำได้ซ้ำๆถึง3เดือนค่ะ

[Puimek]

ไม่ได้มาตอบหนูป้อม แต่มารอฟังด้วยค่ะ

อยากถามว่าพี่ๆ น้องๆ ที่เคยใช้สูตรนี้
ระหว่างจำศีลอยู่ คิดถึงอะไรมากที่สุดคะ
ปุยเองไม่ได้รู้สึกหิวหรือทานอาหารไม่พอ
แต่ที่คิดถึงคืออาหารรสไทยๆ ที่คุ้นเคย...
ตอนนี้อยากกินส้มตำเป็นที่สุด...พรุ่งนี้วันสุดท้ายแล้ว
วันรุ่งขึ้นจะกินส้มตำให้หนำใจเลย...อิอิ

เอาไว้จบวันสุดท้ายแล้วค่อยมารายงานผลรวม
ว่าเบ็ดเสร็จลดไปได้เท่าไหร่นะคะ...

One more day....yeh!

[Puimek]

เมื่อวานนี้จำศีลวันที่ ๑๓ วันสุดท้าย
เช้านี้ตื่นมาด้วยความสดชื่น ชั่งน้ำหนักแล้วปรากฏว่าลดลงไปเบ็ดเสร็จ
ปุยลด ๔ กิโล
คุณชายลด ๔.๑ กิโล (มีการแซงซ้ายเบียดเข้าเส้นชัย)

ขอบคุณสูตรของพี่พิมมณี รวมทั้งคำอธิบาย
ขอบคุณหนูนา พี่แตง และเพื่อนๆ น้องๆ ที่เข้ามาให้กำลังใจ

จากนี้ไปจะไม่ยอมให้มันขึ้นมาอีกแล้ว...วันนี้จะกินส้มตำซะให้หายอยาก...
คุณชายบอกว่าความอยากกินขนมหวานหายไปมากเลย
แต่ทำไมความอยากกินส้มตำของปุยไม่หายล่ะคร้า...ใครตอบได้บ้าง....อิอิ

[นิรินธนา]

พี่พิมมณี ดีใจจังพี่มาคอนเฟิร์มเรื่องกาแฟ เพราะถ้าดื่มเกิน ๑ แก้วไม่ได้
ปุยต้องตายแน่เลยค่ะ ไมเกรนขึ้น อาเจียน... ตายแน่ๆ
แต่ปรกติปุยดืมกาแฟไม่ใส่น้ำตาลอยู่แล้วค่ะ ใส่นมอย่างเดียว
ตอนนี้ก็เปลี่ยนเป็นกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย น้ำตาลเทียมก็ไม่ใส่ค่ะ
เคยอ่านหนังสืออะไรไม่รู้ เค้าว่าไม่ดี ก็เลยไม่ใส่...

ถ้าผอมลงได้จะไปจุ๊บๆ คนให้สูตรถึงเท็กซัสเลย...(อย่าหนีน้องนะพี่)..อิอิ
แล้วจะมารายงานตัวอีกทุกวันค่ะ

ผอมลงๆไปตั้งสามกิโลแล้ว ตกลงพี่ปุยจะมาหาพี่พิมมี่ที่เท็กซัสเมื่อไหร่เอ่ย
อิ อิ มาแน่ๆรึเปล่าคะพี่ปุย

[madameprikthai]

มันอยู่ในเส้นเลือดแล้วคะพี่ปุย[

มันอยู่ในเส้นเลือดแล้วคะพี่ปุ้ย
สี่กิโลเยอะนะนั่น ยินดีด้วยคะ ช่วงแรกๆกินน้อยๆก่อนนะ
อย่าเป็นเสือโหยเหมือนเรา

[Puimek]

มันอยู่ในเส้นเลือดแล้วคะพี่ปุย[

มันอยู่ในเส้นเลือดแล้วคะพี่ปุ้ย
สี่กิโลเยอะนะนั่น ยินดีด้วยคะ ช่วงแรกๆกินน้อยๆก่อนนะ
อย่าเป็นเสือโหยเหมือนเรา

แปลก...พี่ไม่รู้สึกโหยเลยนะคะ
มีแค่อยากกินของรสจัด เพราะไม่ได้กินมาหลายวัน
เมื่อเช้าก็ซีเรียลกับนมถั่วเหลือง และกาแฟ
กลางวันก็ก๋วยเตี๋ยวหนึ่งชามเล็กๆ เท่านั้นเอง
เย็นนี้ล่ะค่ะ ส้มตำชัวร์ คุณชายพี่ก็คงทำอะไรง่ายๆให้เขา
เพราะเขาบอกไม่ค่อยอยากกินมากแล้ว กินไม่ลง
คือไม่เอาปริมาณแล้วค่ะ แต่อยากกินหลากหลาย...

[Puimek]

พี่พิมมณี ดีใจจังพี่มาคอนเฟิร์มเรื่องกาแฟ เพราะถ้าดื่มเกิน ๑ แก้วไม่ได้
ปุยต้องตายแน่เลยค่ะ ไมเกรนขึ้น อาเจียน... ตายแน่ๆ
แต่ปรกติปุยดืมกาแฟไม่ใส่น้ำตาลอยู่แล้วค่ะ ใส่นมอย่างเดียว
ตอนนี้ก็เปลี่ยนเป็นกาแฟดำไม่ใส่อะไรเลย น้ำตาลเทียมก็ไม่ใส่ค่ะ
เคยอ่านหนังสืออะไรไม่รู้ เค้าว่าไม่ดี ก็เลยไม่ใส่...

ถ้าผอมลงได้จะไปจุ๊บๆ คนให้สูตรถึงเท็กซัสเลย...(อย่าหนีน้องนะพี่)..อิอิ
แล้วจะมารายงานตัวอีกทุกวันค่ะ

ผอมลงๆไปตั้งสามกิโลแล้ว ตกลงพี่ปุยจะมาหาพี่พิมมี่ที่เท็กซัสเมื่อไหร่เอ่ย
อิ อิ มาแน่ๆรึเปล่าคะพี่ปุย

อยากไปจริงนะน้องหนูนา แดนคาวบอยเนี่ย ไม่เคยเยือนเลย
เห็นแต่ในหนัง...ถ้ามีบุญได้ไปจริงก็คงได้เจอทั้งพี่พิมมณีกับน้องหนูนาเลยเนอะ
อยู่ในลิสต์ของที่ที่อยากไปค่ะ... แต่ต้องรอทุนทรัพย์ก่อน...
เบี้ยน้อยหอยน้อย...ต้องรู้จักเจียมตัว...อิอิ (แต่อยากไปจริงค่ะ)
ส่งจุ๊บไปทางอากาศให้พี่พิมมณีก่อนละกันนะคะ

[นิรินธนา]

บ้านนี้ก็เก็บตังค์ค่ะอยากจะไปเที่ยวแถวๆแคนนาดาเหมือนกันค่ะ เบี้ยน้อยหอยน้อยค่อยๆเก็บ ป้าปุยอย่าย้ายบ้านหนีไปก่อนล่ะ
ปล.ขออภัยอย่างสูงค่ะ โอยเค้าลดไป 4 เรารีบๆอ่านดันไปลดเหลือแค่ 3 กิโล

[phimmanee]

เมื่อวานนี้จำศีลวันที่ ๑๓ วันสุดท้าย
เช้านี้ตื่นมาด้วยความสดชื่น ชั่งน้ำหนักแล้วปรากฏว่าลดลงไปเบ็ดเสร็จ
ปุยลด ๔ กิโล
คุณชายลด ๔.๑ กิโล (มีการแซงซ้ายเบียดเข้าเส้นชัย)

ขอบคุณสูตรของพี่พิมมณี รวมทั้งคำอธิบาย
ขอบคุณหนูนา พี่แตง และเพื่อนๆ น้องๆ ที่เข้ามาให้กำลังใจ

จากนี้ไปจะไม่ยอมให้มันขึ้นมาอีกแล้ว...วันนี้จะกินส้มตำซะให้หายอยาก...
คุณชายบอกว่าความอยากกินขนมหวานหายไปมากเลย
แต่ทำไมความอยากกินส้มตำของปุยไม่หายล่ะคร้า...ใครตอบได้บ้าง....อิอิ

ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ เดี๋ยวคอยรับ chocolate ได้เลย....ฮ่า ฮ่า
ส้มตำทานเยอะๆให้หายอยากเลย ไม่อ้วนหรอก แต่ต้องไม่ทานข้าวเยอะนะ

[Puimek]

เมื่อวานนี้จำศีลวันที่ ๑๓ วันสุดท้าย
เช้านี้ตื่นมาด้วยความสดชื่น ชั่งน้ำหนักแล้วปรากฏว่าลดลงไปเบ็ดเสร็จ
ปุยลด ๔ กิโล
คุณชายลด ๔.๑ กิโล (มีการแซงซ้ายเบียดเข้าเส้นชัย)

ขอบคุณสูตรของพี่พิมมณี รวมทั้งคำอธิบาย
ขอบคุณหนูนา พี่แตง และเพื่อนๆ น้องๆ ที่เข้ามาให้กำลังใจ

จากนี้ไปจะไม่ยอมให้มันขึ้นมาอีกแล้ว...วันนี้จะกินส้มตำซะให้หายอยาก...
คุณชายบอกว่าความอยากกินขนมหวานหายไปมากเลย
แต่ทำไมความอยากกินส้มตำของปุยไม่หายล่ะคร้า...ใครตอบได้บ้าง....อิอิ

พี่พิมมณีอ้ะ...ยั่วอีกแล้ว เดี๋ยวยกตำแหน่งใหม่ให้
เป็น "ดาวยั่ว"...ดีมั๊ยคร้า... ช้อกโกแล็ตกับปุยตอนนี้โกรธกันอยู่ เห็นกันไม่ได้
ไม่งั้นต้องเสร็จกันไปข้างนึง... วันนี้มีงานทำบุญที่วัดไทย อาหารการกินเพียบ
ปุยก็กินแต่ส้มตำกับยำวุ้นเส้น... นึกแล้วก็ปลงนะพี่...เวลาลดนี่แสนลำบาก
แต่เวลาขึ้น ทำไมเผลอแพ็บเดียวมันสามารถพุ่งไปได้เร็วปานจรวด.....



ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ เดี๋ยวคอยรับ chocolate ได้เลย....ฮ่า ฮ่า
ส้มตำทานเยอะๆให้หายอยากเลย ไม่อ้วนหรอก แต่ต้องไม่ทานข้าวเยอะนะ

[phimmanee]

หลังจากเข้าคอร์สสูตรจำศีล ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวที่ 123 lbs. เมื่ออาทิตย์ที่แล้วไป shopping ที่ห้าง Macy ได้ชุดนี้มา จากที่เคยใส่ size 8 แต่ชุดนี้ size 4 ใส่ได้พอดีเลย(แต่ห้ามทานเยอะ) ถ้าลดได้อีกซัก 10 lbs. คงจะใส่ได้สบายๆไม่อึดอัด ก็เลยจะจําศีลอีกรอบ เพื่อกําจัดเจ้าไขมันส่วนเกิน เพราะวันที่ 31 ก.ค. จะใส่ชุดนี้ไปงาน Thai night ที่ท่านกงศุลกิตติมศักดิ์จะจัดขึ้น เลยมาขอกําลังใจจากหนูปุยและสาวๆจ้า

[phimmanee]

ยังไม่ถึงวันงาน เพียงแค่ลองชุดกับเครื่องประดับว่าอันไหนจะเข้ากับชุดมากที่สุด ปรากฏว่ามุกเข้ากับชุดนี้ได้สวยกว่าเพชรและทอง หรือน้องปุยว่าไง