พี่ต่าย ขอบคุณมากค่ะสำหรับคะแนะนำ ตอนนี้เจี๊ยบก็พอตัดน้ำตาลออกจากระบบการกินได้เกือบหมดแล้วค่ะ ที่ซื้ออาหารออแกนิกส์มาก็เป็นพวกถั่วเลนทิลท์ และผลไม้แห้งมมากินมากที่สุดค่ะ อย่างอื่นที่เริ่มกินมากขึ้นคือ นมถั่วเหลืองแบบออแกนิกส์ค่ะ ไข่ก็มีและ ที่บ้านตัดไปเลยคือพวกเนื้อแดงต่างๆค่ะ กินกันก็คือเนื้ออกไก่ แต่แหม๋เนื้อไก่ออแกนิกส์นี่แพงเหมือนซื้อทองเลยพี่ ปลาก็แพงนะคะแถวนี้ เจี๊ยบจะซื้อปลาเนื้อขาวแทนค่ะ เคยได้ยินปลาแซลม่อนบางทีเค้าเลี้ยงแบบใส่สีด้วยค่ะเลยไม่ซื้อกินเลย ที่บ้านตอนนี้เริ่มทานปลากันมากขึ้นค่ะ เกรงใจจังเลยค่ะเรื่องหนังสือ ถ้าพี่ต่ายกลับมาเดี๋ยวเจี๊ยบจะส่งเงินไปไห้ละกันนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ดีใจที่ได้ยินว่าเจี๊ยบเริ่มเปลี่ยนแปลงเรื่องอาหารของตัวเองแล้ว เคยอ่านมาว่า ผักผลไม้นี่ควรจะทานแบบออร์แกนนิค (ถ้าไม่ทำให้กระเป๋าฉีก) เพราะยาฆ่าแมลงมักจะตกค้างเยอะ แต่มันก็แพงมากอย่างที่เจี๊ยบว่านะ เราก็คงต้องเลือกเป็นบางอย่าง ชนิดที่ปอกเปลือกได้ ก็ไม่ต้องออร์แกนนิค ชนิดไหนที่ทานทั้งเปลือกก็ซื๊อออร์แกนนิค อกไก่ออร์แกนนิคมันแพงนักก็ไม่ต้องไปทานมัน ทานพวกถั่ว เต้าหู้ ไข่ ก็ได้โปรตีนดีมากเหมือนกัน พยายามทานข้างกล้องแทนข้าวขาวด้วย เพราะมันมีวิตามินสูงมากๆ สร้างภูมิคุ้มกันได้ดีเยี่ยม
ไม่ต้องเกรงใจ พี่จะหาหนังสือเล่มที่ดีๆไปฝากสักสองสามเล่ม เจี๊ยบส่งที่อยู่มาให้พี่ก็แล้วกันจ้ะ
