kung19 เขียน:กุ้งจะลองวันพรุ่งนี้เลยค่ะ ขอบคุณที่โพสต์ หามานานแวค่ะว่าจะลดพุงยังไงแบบไม่ต้องซิทอัพอ่ะ
ทำเลยค่ะคุณกุ้ง และคุณยาย...มาส่งข่าวด้วยนะคะ จะคอยให้น้ำข้างเวที..อิอิ
ตั้งใจให้ดี เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจะสำเร็จค่ะ
โดย Puimek » อังคาร ต.ค. 02, 2012 1:38 pm
kung19 เขียน:กุ้งจะลองวันพรุ่งนี้เลยค่ะ ขอบคุณที่โพสต์ หามานานแวค่ะว่าจะลดพุงยังไงแบบไม่ต้องซิทอัพอ่ะ
โดย kung19 » พุธ ต.ค. 03, 2012 6:15 am
phimmanee เขียน:น้องปุย....สู้ๆๆๆ นะคะ เรื่องกาแฟ พี่เองดื่มสองแก้ว ตอนตีห้าหนึ่งแก้วก่อนไปทํางาน 8 โมงเช้าอีกแก้วตอนเบรค 15 นาทีี น้องปุยดื่มตอนบ่ายก็ไม่เป็นไร แต่่อย่าชงแก่มาก และตอนบ่ายชงใส่ splenda แทนนํ้าตาล อย่าลืมดื่มนํ้าเยอะๆนะคะ ต้องดื่มให้ได้วันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย เพราะนํ้าจะเข้าไปช่วยล้างพิษในร่างกายช่วงจําศีล
หนูนา...พฤติกรรมการกินพี่ก็เปลี่ยนไปเหมือนกันค่ะ กินดีขึ้น กินผักผลไม้ ไม่กินจุกกินจิบกินแป้งน้อยลง ตอนนี้ไม่ทานข้าวทั้งอาทิตย์ยังได้เลย เมื่อก่อนนี่ มื้อไหนไม่มีข้าวนี่ไม่ได้เลย
น้องเกรซ.....พี่ก็ทานเยอะนะ เกินพิกัดแต่นํ้าหนักพี่ไม่ขึ้นเลย วันจันทร์พรุ่งนี้จะเริ่มอีกครั้ง(เริ่มใหม่มาหลายครั้งแล้ว แต่ตะบะแตกทุกที)
madameprikthai.....(มดน้อยใช่ไม๊เอ่ย) สูตรจริงๆน่ะแค่ 7 วัน แต่พอเราเริ่มวันแรกของอาทิตย์ที่สอง(คือวันที่ 8)ก็กลับมาเริ่มทานวันแรกของอาทิตย์ที่หนึ่งอีก แต่อาทิตย์ที่สองเราจะทําแค่หกวัน รวมแล้วเป็น 13 วันค่ะ
THE HOSPITAL’S METABOLIC DIET 13 DAYS PLAN
DAY 1: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE AND 1 LUMP OF SUGAR
LUNCH: 2 HARD BOILED EGGS, SPINACH BOILED IN WATER & 1 TOMATO
DINNER: 1 LARGE STEAK, GREEN SALAD WITH LEMON & OIL DRESSING
DAY 2: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE & 1 LUMP OF SUGAR
LUNCH: 1 SLICE OF HAM, 200ML OF PLAIN YOGURT
DINNER: 1 LARGE STEAK, GREEN SALAD WITH LEMON & OIL DRESSING, ONE FRUIT
DAY 3: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE & 1 LUMP OF SUGAR , 1 PC OF DRY TOAST
LUNCH: 2 HARD BOILED EGGS, ONE SLICE OF HAM, GREEN SALAD W/LEMON AND OIL DRESSING
DINNER: BOILED CELERY, ONE TOMATO, ONE FRUIT
DAY 4: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE & 1 LUMP OF SUGAR , 1 PC OF DRY TOAST
LUNCH: ONE CUP OF FRUIT JUICE, 200ML PLAIN YOGURT
DINNER: 1 HARD BOILED EGG, ONE RAW SHREDDED CARROT, 200ML COTTAGE CHEESE
DAY 5: B/FAST: ONE BIG SHREDDED CARROT W/ LEMON JUICE
LUNCH: ONE LARGE PIECE OF BOILED RED SNAPPER W/ LEMON JUICE & LITTLE FRESH BUTTER
DINNER: 1 LARGE STEAK, GREEN SALAD W/ CELERY
DAY 6: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE & 1 LUMP SUGAR , 1 PC OF DRY TOAST
LUNCH: 2 HARD BOILED EGGS & ONE RAW SHREDDED CARROT
DINNER: 1 PC OF CHICKEN BREAST, GREEN SALAD W/ LEMON & OIL DRESSING
DAY 7: B/FAST: ONE CUP OF PLAIN TEA NO SUGAR
LUNCH: NOTHING!!!!!!
DINNER: ONE GRILLED LAMB SHOP & FRESH FRUIT
WEEK TWO: REPEAT DAY 1 THROUGH DAY 6
IMPORTANT NOTICE:
Remember to drink at least TWO litters of water a day. You are not allowed to substitute the coffee with the tea, sugar has to be used as described.
The diet should be followed for exactly 13 days. NO MORE, NO LESS!
CONCERNING THE METABOLISTIC DIET
The diet lasts 13 days and thus hard but efficient. The diet’s main you objective is to alter your metabolism so that after 13 days will be able to eat normal without gaining weight again. This is not a traditional diet where you starve your body, but a diet that increases your metabolism of food and this effect will last for t least a year on normal foods. If you follow this diet TO THE LETTER, you will lose all your excess body fat up to 15 pounds
(6 kgs)
THE DIET MUST BE FOLLOWED FOR 13 DAYS NO MORE NO LESS
But already mentioned, the diet must be followed to the letter, if you drink A BEER, GLASS OF WINE, EAT CANDY OR CHEW GUM during the Diet or if you get tempted to eat extra food etc, BREAK OFF THE DIET IMMEDIATELY! As the diet will have lost its effect. If you get through all thirteen days (WELL DONE!) the diet may be repeated only after one year, if you only managed up to the sixth day you may try again after 3 months. If you feel hungry during the diet DRINK PLAIN WATER.
GOOD LUCK !!!!!!
โดย kung19 » พุธ ต.ค. 03, 2012 6:16 am
phimmanee เขียน:น้องปุย....สู้ๆๆๆ นะคะ เรื่องกาแฟ พี่เองดื่มสองแก้ว ตอนตีห้าหนึ่งแก้วก่อนไปทํางาน 8 โมงเช้าอีกแก้วตอนเบรค 15 นาทีี น้องปุยดื่มตอนบ่ายก็ไม่เป็นไร แต่่อย่าชงแก่มาก และตอนบ่ายชงใส่ splenda แทนนํ้าตาล อย่าลืมดื่มนํ้าเยอะๆนะคะ ต้องดื่มให้ได้วันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย เพราะนํ้าจะเข้าไปช่วยล้างพิษในร่างกายช่วงจําศีล
หนูนา...พฤติกรรมการกินพี่ก็เปลี่ยนไปเหมือนกันค่ะ กินดีขึ้น กินผักผลไม้ ไม่กินจุกกินจิบกินแป้งน้อยลง ตอนนี้ไม่ทานข้าวทั้งอาทิตย์ยังได้เลย เมื่อก่อนนี่ มื้อไหนไม่มีข้าวนี่ไม่ได้เลย
น้องเกรซ.....พี่ก็ทานเยอะนะ เกินพิกัดแต่นํ้าหนักพี่ไม่ขึ้นเลย วันจันทร์พรุ่งนี้จะเริ่มอีกครั้ง(เริ่มใหม่มาหลายครั้งแล้ว แต่ตะบะแตกทุกที)
madameprikthai.....(มดน้อยใช่ไม๊เอ่ย) สูตรจริงๆน่ะแค่ 7 วัน แต่พอเราเริ่มวันแรกของอาทิตย์ที่สอง(คือวันที่ 8)ก็กลับมาเริ่มทานวันแรกของอาทิตย์ที่หนึ่งอีก แต่อาทิตย์ที่สองเราจะทําแค่หกวัน รวมแล้วเป็น 13 วันค่ะ
THE HOSPITAL’S METABOLIC DIET 13 DAYS PLAN
DAY 1: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE AND 1 LUMP OF SUGAR
LUNCH: 2 HARD BOILED EGGS, SPINACH BOILED IN WATER & 1 TOMATO
DINNER: 1 LARGE STEAK, GREEN SALAD WITH LEMON & OIL DRESSING
DAY 2: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE & 1 LUMP OF SUGAR
LUNCH: 1 SLICE OF HAM, 200ML OF PLAIN YOGURT
DINNER: 1 LARGE STEAK, GREEN SALAD WITH LEMON & OIL DRESSING, ONE FRUIT
DAY 3: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE & 1 LUMP OF SUGAR , 1 PC OF DRY TOAST
LUNCH: 2 HARD BOILED EGGS, ONE SLICE OF HAM, GREEN SALAD W/LEMON AND OIL DRESSING
DINNER: BOILED CELERY, ONE TOMATO, ONE FRUIT
DAY 4: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE & 1 LUMP OF SUGAR , 1 PC OF DRY TOAST
LUNCH: ONE CUP OF FRUIT JUICE, 200ML PLAIN YOGURT
DINNER: 1 HARD BOILED EGG, ONE RAW SHREDDED CARROT, 200ML COTTAGE CHEESE
DAY 5: B/FAST: ONE BIG SHREDDED CARROT W/ LEMON JUICE
LUNCH: ONE LARGE PIECE OF BOILED RED SNAPPER W/ LEMON JUICE & LITTLE FRESH BUTTER
DINNER: 1 LARGE STEAK, GREEN SALAD W/ CELERY
DAY 6: B/FAST: 1 CUP BLACK COFFEE & 1 LUMP SUGAR , 1 PC OF DRY TOAST
LUNCH: 2 HARD BOILED EGGS & ONE RAW SHREDDED CARROT
DINNER: 1 PC OF CHICKEN BREAST, GREEN SALAD W/ LEMON & OIL DRESSING
DAY 7: B/FAST: ONE CUP OF PLAIN TEA NO SUGAR
LUNCH: NOTHING!!!!!!
DINNER: ONE GRILLED LAMB SHOP & FRESH FRUIT
WEEK TWO: REPEAT DAY 1 THROUGH DAY 6
IMPORTANT NOTICE:
Remember to drink at least TWO litters of water a day. You are not allowed to substitute the coffee with the tea, sugar has to be used as described.
The diet should be followed for exactly 13 days. NO MORE, NO LESS!
CONCERNING THE METABOLISTIC DIET
The diet lasts 13 days and thus hard but efficient. The diet’s main you objective is to alter your metabolism so that after 13 days will be able to eat normal without gaining weight again. This is not a traditional diet where you starve your body, but a diet that increases your metabolism of food and this effect will last for t least a year on normal foods. If you follow this diet TO THE LETTER, you will lose all your excess body fat up to 15 pounds
(6 kgs)
THE DIET MUST BE FOLLOWED FOR 13 DAYS NO MORE NO LESS
But already mentioned, the diet must be followed to the letter, if you drink A BEER, GLASS OF WINE, EAT CANDY OR CHEW GUM during the Diet or if you get tempted to eat extra food etc, BREAK OFF THE DIET IMMEDIATELY! As the diet will have lost its effect. If you get through all thirteen days (WELL DONE!) the diet may be repeated only after one year, if you only managed up to the sixth day you may try again after 3 months. If you feel hungry during the diet DRINK PLAIN WATER.
GOOD LUCK !!!!!!
โดย kung19 » ศุกร์ ต.ค. 05, 2012 11:42 am
Puimek เขียน:kung19 เขียน:กุ้งจะลองวันพรุ่งนี้เลยค่ะ ขอบคุณที่โพสต์ หามานานแวค่ะว่าจะลดพุงยังไงแบบไม่ต้องซิทอัพอ่ะ
ทำเลยค่ะคุณกุ้ง และคุณยาย...มาส่งข่าวด้วยนะคะ จะคอยให้น้ำข้างเวที..อิอิ
ตั้งใจให้ดี เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจะสำเร็จค่ะ
โดย Puimek » ศุกร์ ต.ค. 05, 2012 5:42 pm
kung19 เขียน:Puimek เขียน:kung19 เขียน:กุ้งจะลองวันพรุ่งนี้เลยค่ะ ขอบคุณที่โพสต์ หามานานแวค่ะว่าจะลดพุงยังไงแบบไม่ต้องซิทอัพอ่ะ
ทำเลยค่ะคุณกุ้ง และคุณยาย...มาส่งข่าวด้วยนะคะ จะคอยให้น้ำข้างเวที..อิอิ
ตั้งใจให้ดี เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจะสำเร็จค่ะ
กุ้งลองแล้วค่ะ. ขอบอกว่าเหนื่อยมากๆเลย. แต่ยังใจสู้อยู่ วันนี้วันที่สามแล้วค่ะ. ไม่รู้ว่าตะบะจะกระจายหรือเปล่า. แต่รู้สึกเบาสบายตัวขึ้นค่ะ
กุ้งมีแอบกัดแอ๊ปเปิล2-3คำตอนโหยจัดๆด้วยค่ะ
โดย Khunyai » อาทิตย์ ต.ค. 07, 2012 8:43 am
kung19 เขียน:Puimek เขียน:kung19 เขียน:กุ้งจะลองวันพรุ่งนี้เลยค่ะ ขอบคุณที่โพสต์ หามานานแวค่ะว่าจะลดพุงยังไงแบบไม่ต้องซิทอัพอ่ะ
ทำเลยค่ะคุณกุ้ง และคุณยาย...มาส่งข่าวด้วยนะคะ จะคอยให้น้ำข้างเวที..อิอิ
ตั้งใจให้ดี เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจะสำเร็จค่ะ
กุ้งลองแล้วค่ะ. ขอบอกว่าเหนื่อยมากๆเลย. แต่ยังใจสู้อยู่ วันนี้วันที่สามแล้วค่ะ. ไม่รู้ว่าตะบะจะกระจายหรือเปล่า. แต่รู้สึกเบาสบายตัวขึ้นค่ะ
กุ้งมีแอบกัดแอ๊ปเปิล2-3คำตอนโหยจัดๆด้วยค่ะ
โดย Puimek » จันทร์ ต.ค. 08, 2012 2:54 am
Khunyai เขียน:kung19 เขียน:Puimek เขียน:kung19 เขียน:กุ้งจะลองวันพรุ่งนี้เลยค่ะ ขอบคุณที่โพสต์ หามานานแวค่ะว่าจะลดพุงยังไงแบบไม่ต้องซิทอัพอ่ะ
ทำเลยค่ะคุณกุ้ง และคุณยาย...มาส่งข่าวด้วยนะคะ จะคอยให้น้ำข้างเวที..อิอิ
ตั้งใจให้ดี เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจะสำเร็จค่ะ
กุ้งลองแล้วค่ะ. ขอบอกว่าเหนื่อยมากๆเลย. แต่ยังใจสู้อยู่ วันนี้วันที่สามแล้วค่ะ. ไม่รู้ว่าตะบะจะกระจายหรือเปล่า. แต่รู้สึกเบาสบายตัวขึ้นค่ะ
กุ้งมีแอบกัดแอ๊ปเปิล2-3คำตอนโหยจัดๆด้วยค่ะ
ยายจะเริ่มวันพรุ่งนี้จ้า....เตรียมกายได้แล้ว แต่ใจเริ่มหวิวๆแล้วไม่ทราบจะรอดหรือเปล่า ถ้าแอบกัดแอ๊ปเปิ้ลตอนหิวจัดๆเหมือนคุณกุ้งนี่จะผิดกฎหรือเปล่าคะคุณปุย
โดย วันเพ็ญ007 » จันทร์ ต.ค. 08, 2012 7:23 am
โดย วันเพ็ญ007 » จันทร์ ต.ค. 08, 2012 1:13 pm
วันเพ็ญ007 เขียน:ถ้าได้ผลลดพุงได้บ้าง น่าลองนะคะสูตรนี้ ปรกติก็อดอาหารเพราะอยากลดพุงอยู่แล้ว แต่ไม่มีสูตรที่เคร่งครัดให้ทำตาม เพ็ญจะลองเหมือนกันค่ะ เผื่อหุ่นดีขึ้นบ้าง ไม่ทราบเหมาะหรือเปล่ากับอาชีพแม่พิมพ์ที่ต้องยืนมากกว่านั่งน่ะคะ งานไม่หนักแต่ก็ไม่เบาเลย
โดย Puimek » อังคาร ต.ค. 09, 2012 3:14 pm
วันเพ็ญ007 เขียน:ถ้าได้ผลลดพุงได้บ้าง น่าลองนะคะสูตรนี้ ปรกติก็อดอาหารเพราะอยากลดพุงอยู่แล้ว แต่ไม่มีสูตรที่เคร่งครัดให้ทำตาม เพ็ญจะลองเหมือนกันค่ะ เผื่อหุ่นดีขึ้นบ้าง ไม่ทราบเหมาะหรือเปล่ากับอาชีพแม่พิมพ์ที่ต้องยืนมากกว่านั่งน่ะคะ งานไม่หนักแต่ก็ไม่เบาเลย
โดย phimmanee. » อาทิตย์ ต.ค. 21, 2012 3:44 am
โดย Puimek » อาทิตย์ ต.ค. 21, 2012 1:49 pm
phimmanee. เขียน:เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมาจําศีลไปได้ 6 วัน พอวันที่ 7 ไปทอดผ้าป่าที่วัดอาหารเยอะมาก ทําเอาตะบะแตกเพราะ แต่ก็ลดไปได้ 4 lbs. แน่ะ
โดย Khunyai » พุธ ต.ค. 24, 2012 9:02 am
Puimek เขียน:kung19 เขียน:กุ้งจะลองวันพรุ่งนี้เลยค่ะ ขอบคุณที่โพสต์ หามานานแวค่ะว่าจะลดพุงยังไงแบบไม่ต้องซิทอัพอ่ะ
ทำเลยค่ะคุณกุ้ง และคุณยาย...มาส่งข่าวด้วยนะคะ จะคอยให้น้ำข้างเวที..อิอิ
ตั้งใจให้ดี เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจะสำเร็จค่ะ
โดย Puimek » พุธ ต.ค. 24, 2012 4:07 pm
Khunyai เขียน:Puimek เขียน:kung19 เขียน:กุ้งจะลองวันพรุ่งนี้เลยค่ะ ขอบคุณที่โพสต์ หามานานแวค่ะว่าจะลดพุงยังไงแบบไม่ต้องซิทอัพอ่ะ
ทำเลยค่ะคุณกุ้ง และคุณยาย...มาส่งข่าวด้วยนะคะ จะคอยให้น้ำข้างเวที..อิอิ
ตั้งใจให้ดี เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจะสำเร็จค่ะ
คุณปุย ยายตบะแตกวันที่10พอดิบพอดี5555 แต่ตัวเบาขึ้นเยอะค่ะ เอวก็เริ่มมองเห็นลางๆ ทนหิวนี่มันทรมานจริงๆเนอะ แต่เดี๋ยวจะลองอีกรอบค่ะ เพราะเห็นผลจริงๆ
โดย Khunyai » พุธ ต.ค. 31, 2012 1:10 pm
Puimek เขียน:Khunyai เขียน:Puimek เขียน:kung19 เขียน:กุ้งจะลองวันพรุ่งนี้เลยค่ะ ขอบคุณที่โพสต์ หามานานแวค่ะว่าจะลดพุงยังไงแบบไม่ต้องซิทอัพอ่ะ
ทำเลยค่ะคุณกุ้ง และคุณยาย...มาส่งข่าวด้วยนะคะ จะคอยให้น้ำข้างเวที..อิอิ
ตั้งใจให้ดี เตรียมตัวให้พร้อม แล้วจะสำเร็จค่ะ
คุณปุย ยายตบะแตกวันที่10พอดิบพอดี5555 แต่ตัวเบาขึ้นเยอะค่ะ เอวก็เริ่มมองเห็นลางๆ ทนหิวนี่มันทรมานจริงๆเนอะ แต่เดี๋ยวจะลองอีกรอบค่ะ เพราะเห็นผลจริงๆ
555 ขนาดเจ้าของสูตรยังตบะแตกเล้ย...(อ่านข้างบนสิคะ) ปุยก็เคยแตก
แต่เอามาต่อใหม่.. ความจริงมันไม่ได้หิวนะคุณยาย มันอยากตะหาก ความที่เราช่างกินจุกจิกนี่ล่ะ
เลยทรมาน... แต่พอทำสำเร็จเห็นผล กระเพาะเราหดนะคะ เดี๋ยวนี้กินได้ไม่เยอะเหมือนเมื่อก่อน
และไม่ค่อยกินขนมจุกจิกแล้ว มันหายไปเองค่ะ... อะ เอาใหม่นะ