พอดีรู้จักเพื่อนคนบราซิล เค้ากิน อาโวคาโด เยอะมาก กินได้เป็นทั้งอาหารคาว เป็นได้ทั้งอาหารหวาน กิ๊บก็เลยถามเค้า ว่าเอามาทำอะไรได้บ้าง เค้าก็บอกสูตร มิลเชค อันนี้มา เค้าบอกว่าง่ายดี และมีประโยชน์มากๆ์ ให้ลองดูก่อน
ถามเค้าว่าเรียกว่าอะไร เค้าบอกว่า ไม่มีชื่อหรอก แต่เค้าเรียกว่า วิตามินดริ๊ง กิ๊บว่ามันแปร่งๆ เหมือนเอาเม็ดวิตามินมาปั่นกะนมยังไงก็ไม่รู้ ก็เลยใส่คำว่า ฟรุตตี้ เข้าไปข้างหน้าหน่อย ให้มันน่ากินขึ้นมาอีกจิ๊ดนึง
ส่วนผสมง่ายๆมีดังนี้ค่ะ
อาโวคาโด 1/3 ลูก
แครอท 1/3 ของ 1 หัวเล็ก
กล้วยหอม 1/2 ผล
แอ๊ปเปิล 1/4 ของลูกเล็ก
นมจืด 3/4 - 1 ถ้วย แล้วแต่ความชอบ
น้ำตาล หรือ สารแทนความหวานนิดหน่อย ถ้าชอบหวาน
ใครมีผลไม้อื่น เอามาใส่ได้นะคะ แต่อย่าใส่มากเกินไป มันจะข้นเกินไป ไม่อร่อยค่ะ
วิธีทำ
1.หั่นผลไม้ทั้งหมดให้เป็นชิ้นเล็ก แอ๊ปเปิล จะปอกเปลือกหรือไม่ปอกก็แล้วแต่ความชอบ
2. นำผลไม้ทั้งหมด ใส่เครื่องปั่นน้ำผลไม้
3. ใส่นม และน้ำตาล(ถ้าชอบหวานหน่อย แต่กิ๊บไม่ได้ใส่ กล้วยและแอ๊ปเปิลมีความหวานอยู่แล้วค่ะ บวกกันความที่กิ๊บไม่ค่อยชอบกินหวานมากเท่าไร กิ๊บว่า สูตรนี้ปั่นออกมาแล้วหวานนิดๆกำลังดีแล้วค่ะ)
4. ปั่นจนทุกอย่างละเีอียดดี จะได้ ฟรุตตี้ วิตามิน มิลเชค ออกมา 1แก้วใหญ่ๆึ้ค่ะ</span>
